tag:blogger.com,1999:blog-48514720835709283202024-02-02T16:35:47.459+01:00Novadona Espai de Salut by Dra. Inma GonzálezDèu i Mata, 118-120, entlo. 3º • 08029 Barcelona • 934 198 676
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10928472047415797880noreply@blogger.comBlogger105125tag:blogger.com,1999:blog-4851472083570928320.post-31671717401964467422019-07-02T15:23:00.001+02:002019-07-02T15:23:44.007+02:00HIFU-Ultrasonido Focalizado<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/zPukQyidR9s" width="480"></iframe>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10928472047415797880noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4851472083570928320.post-36978630801003687932019-04-30T15:55:00.001+02:002019-04-30T15:55:41.490+02:00Tratamiento de labios con ácido hialurónico<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/3jL9IzGhsOo" width="480"></iframe>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10928472047415797880noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4851472083570928320.post-38874893148642924492017-09-04T16:03:00.000+02:002017-09-04T16:03:48.726+02:00Osteopatía en contracturas musculares<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u><span lang="CA" style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Tratamiento de contractura musculares:<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Candara","sans-serif";">Contracturas musculares: la lesión del Siglo XXI <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Candara","sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-Tg3Z1eHeBVe3T9kySq0BjQ82B1j4fKC8c-ZWOwYxAfozdP4AxOCSERT_7kvmZck_hx1vjoMyZvDOiYD9YrW4m2aNdieZWFP6KysoMMlodRSif_EZJHgR27kSPdHwQ_kkt2kOx6B6fA/s1600/dolor_muscular.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; font-family: "Times New Roman"; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="372" data-original-width="653" height="182" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-Tg3Z1eHeBVe3T9kySq0BjQ82B1j4fKC8c-ZWOwYxAfozdP4AxOCSERT_7kvmZck_hx1vjoMyZvDOiYD9YrW4m2aNdieZWFP6KysoMMlodRSif_EZJHgR27kSPdHwQ_kkt2kOx6B6fA/s320/dolor_muscular.jpg" width="320" /></a><span lang="CA" style="font-family: "Candara","sans-serif";"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Candara","sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Candara","sans-serif";">Introducción Hoy en día, ¿alguien sería capaz de decir
que no ha padecido dolor en alguna parte de su cuerpo? ¿Quién podría decir que
nunca ha sufrido una contractura muscular? Seguramente nadie respondería de
forma afirmativa a estas preguntas, o serían muy pocos aquellos que lo harían,
y es que las contracturas musculares junto con el estrés, se han convertido en
el mal del siglo en el que vivimos. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Candara","sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Candara","sans-serif";">Una contractura es la contracción continuada e
involuntaria de un músculo y sus fibras. Mientras las fibras de un músculo
normal se contraen y se relajan, cuando aparece una contractura, todas o parte
de las fibras del músculo sufren una contracción involuntaria mantenida en el
tiempo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Candara","sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Candara","sans-serif";">Se manifiesta como un abultamiento, más o menos marcado
según la región anatómica, de la zona, que implica dolor y alteración del
funcionamiento normal del músculo. Esto impide que la sangre llegue a las
células musculares y se acumulen sustancias derivadas del metabolismo celular alterado,
lo que produce que se envíen señales al cerebro que manifiestan como dolor. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Candara","sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Candara","sans-serif";">Las contracturas musculares suelen presentarse en
deportistas, en personas con musculatura débil y también en aquellos que llevan
cargas pesadas en desequilibrio. Otros factores desencadenantes son la fatiga,
la depresión, el estrés, un tono muscular deficitario, la hiperactividad con
tono muscular excesivo, los traumatismos y accidentes. Para evitar estas
contracturas, antes del esfuerzo se recomienda calentar, estirar e hidratar. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Candara","sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Candara","sans-serif";">Pueden aparecer cuando se realiza una actividad física
inapropiada en intensidad y función o mientras se hace ejercicio. Las primeras
se producen porque hay una acumulación de los metabolitos, que provocan dolor e
inflamación, al no haber una suficiente irrigación sanguínea que depure la
zona. Las segundas sin embargo se deben a la fatiga excesiva de las fibras, que
al acabar el ejercicio ven disminuida su capacidad de relajación. En algunos
casos las contracturas también pueden aparecer de forma residual tras haber
sufrido una lesión grave. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Candara","sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-3CVtcCrCwNk/Tqpt--Gq-6I/AAAAAAAAAck/6bdrGwNFQo4EkNfS8UtGGHve3PqkgW8eQCPcBGAYYCw/s1600/AQUAMID+008.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1005" data-original-width="1005" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-3CVtcCrCwNk/Tqpt--Gq-6I/AAAAAAAAAck/6bdrGwNFQo4EkNfS8UtGGHve3PqkgW8eQCPcBGAYYCw/s320/AQUAMID+008.jpg" width="320" /></a><span lang="CA" style="font-family: "Candara","sans-serif";">Los dolores musculares son una de las causas más
frecuentes de baja laboral, y es que 7 de cada 10 personas en nuestro país
padece dolores musculares en el puesto de trabajo. En su mayoría afectan a la
espalda y, dentro de esta zona del cuerpo, en el 41,1% de los casos se trata de
un dolor lumbar; en un 26,6% de dolor dorsal y en el 27% de los casos, el dolor
es cervical.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Candara","sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Candara","sans-serif";">Las contracturas más frecuentes se dan en la zona
cervical y la musculatura de la espalda. No se trata de una lesión grave, pero
puede ser molesta a la hora de realizar actividades cotidianas, al encontrarse
el músculo en constante tensión. Prevención y diagnóstico Lo primero que hay
que hacer para tratar una contractura es prevenirla, y para ello lo mejor es
realizar un buen calentamiento para preparar al músculo antes del esfuerzo en
la actividad física que se va a desarrollar. Una programación progresiva en
intensidad de las cargas también ayudará.. Un buen trabajo de flexibilidad
también evita las contracturas al mejorar la distensión del músculo y facilitar
su recuperación tras el entrenamiento. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Candara","sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Candara","sans-serif";">El diagnóstico de las lesiones musculares se basa en la
clínica, fundamentalmente en la sintomatología, especialmente en la anamnesis
del mecanismo de la lesión y en la exploración física. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Candara","sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeKhWiX5OfyxZgjEyE1N9_w_3vhzMWer4dgjWFU_QPUirE764rBlajZipFDx8efycOM_RuGfIKjTUO5Y784T-5BcCK3mjvXsEl4-42YrrWQ1NHFcMk-c6hIy4THkA5QWz0JU9Y9110sg/s1600/pastillas33.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; font-family: "Times New Roman"; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="250" data-original-width="375" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeKhWiX5OfyxZgjEyE1N9_w_3vhzMWer4dgjWFU_QPUirE764rBlajZipFDx8efycOM_RuGfIKjTUO5Y784T-5BcCK3mjvXsEl4-42YrrWQ1NHFcMk-c6hIy4THkA5QWz0JU9Y9110sg/s320/pastillas33.jpg" width="320" /></a><span lang="CA" style="font-family: "Candara","sans-serif";"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Candara","sans-serif";">Los estudios de imagen mediante la ecografía
musculoesquelética y la resonancia magnética (RM) son complementarios, a pesar
de que cada vez pueden ser más útiles a la hora de confirmar un diagnóstico y
sobre todo emitir un pronóstico. Lesiones musculares Las lesiones musculares se
clasifican de forma clásica en extrínsecas (directas) o intrínsecas
(indirectas): <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Candara","sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Candara","sans-serif";">• Las lesiones extrínsecas, por contusión con el
oponente o con un objeto, se clasifican según la gravedad en leves o benignas
(grado I), moderadas (grado II) y graves (grado III). Pueden coexistir con
laceración o no. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Candara","sans-serif";">• Las lesiones intrínsecas, por estiramiento, se
producen por la aplicación de una fuerza tensional superior a la resistencia
del tejido, cuando éste está en contracción activa (contracción excéntrica). La
fuerza y la velocidad con que se aplica la tensión son variables que modifican
las propiedades viscoelásticas del tejido, cambiando la susceptibilidad a la
rotura. También pueden influir la fatiga local y la temperatura tisular. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Candara","sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Candara","sans-serif";">Las fases en la evolución de las lesiones para alcanzar
la curación son: <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Candara","sans-serif";">1. Fase de inflamación. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Candara","sans-serif";">2. Fase de degeneración/vascularización. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Candara","sans-serif";">3. Fase de proliferación celular y producción de la
matriz extracelular. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Candara","sans-serif";">4. Fase de maduración/modelación. Inmediatamente
después de un traumatismo, existe una fase de inflamación, como respuesta
natural a la lesión, la duración temporal de esta fase varía dependiendo de los
tejidos implicados, tipo e intensidad de la lesión, edad del deportista, etc. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Candara","sans-serif";">Casi al mismo tiempo y parcialmente solapada a ésta,
empieza la fase de degeneración/vascularización, donde se produce un aumento de
la angiogénesis y empiezan a llegar todos los mediadores de la respuesta
inflamatoria al foco de la lesión. A continuación empieza la fase de
estimulación celular, de células madres, fibroblastos… para aumentar la
producción de matriz extracelular, soporte tisular y colagenización.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Candara","sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-d-IjT4u_bDA/UOxS9L0RbWI/AAAAAAAABrk/dpL21sAh7W0Cydd8SMDvSWLTx7hTT7-ewCPcBGAYYCw/s1600/IG4_300.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="362" data-original-width="300" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-d-IjT4u_bDA/UOxS9L0RbWI/AAAAAAAABrk/dpL21sAh7W0Cydd8SMDvSWLTx7hTT7-ewCPcBGAYYCw/s320/IG4_300.jpg" width="265" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioLieHaVufatH_z36jqLDdUibEcYz13ktlLRn98fyiVAk0gPZueT0VhwXJQ3wQ0J029_4DjsA04KwyomEeUG3e_5Z8D9JE3AsE9kTz6hn-lhJF9JxQSTvDzF-4f92ZZRSXjxwB_Jw4Iw/s1600/R10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="309" data-original-width="163" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioLieHaVufatH_z36jqLDdUibEcYz13ktlLRn98fyiVAk0gPZueT0VhwXJQ3wQ0J029_4DjsA04KwyomEeUG3e_5Z8D9JE3AsE9kTz6hn-lhJF9JxQSTvDzF-4f92ZZRSXjxwB_Jw4Iw/s1600/R10.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwxvq2l5f4tLYF-Iftxbi8_cvkntlvl6KT1D-cL9A7iCauYbwR2UHMs4U43dqpbA9UGKhAgRXgwnuswGdz4-b7RhxeibpYpP8DTww7wI1y_T07ixHQR4-LT8bS7i-HOKn-ImRrnmkLlg/s1600/E+36.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="285" data-original-width="177" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwxvq2l5f4tLYF-Iftxbi8_cvkntlvl6KT1D-cL9A7iCauYbwR2UHMs4U43dqpbA9UGKhAgRXgwnuswGdz4-b7RhxeibpYpP8DTww7wI1y_T07ixHQR4-LT8bS7i-HOKn-ImRrnmkLlg/s1600/E+36.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Candara","sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Candara","sans-serif";"> Finalmente
sucede la fase de remodelación y maduración tisular, aquí se produce la adaptación
de los tejidos a los requerimientos biomecánicos, eliminando el tejido
producido en exceso y se alinean las fibras y la resistencia del tejido a las
líneas de fuerzas a las que es sometido.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Candara","sans-serif";">En CISIG by Dra. Inma González tratamos las
contracturas musculares desde el punto de vista <b>micronutricional</b> mediante <b>dieta
alcalinizante, Terapia Neural, Indiba y Osteopatía</b> según la etiología y
caso concreto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZe9O_tKBTMdcIt10gBnbYbQgqf9EAN0gig6WE0IM2dcyZGHR8Of2msVqTTx4FRQZLrtk0_G9X17Ka-oEqpTUsD96FO4jNPfA7v59oK-bnhSlbEimDY1-mL_BW3uRZcWd-7DASa5mhyphenhypheng/s1600/Osteoporosis+1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; font-family: "Times New Roman"; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="225" data-original-width="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZe9O_tKBTMdcIt10gBnbYbQgqf9EAN0gig6WE0IM2dcyZGHR8Of2msVqTTx4FRQZLrtk0_G9X17Ka-oEqpTUsD96FO4jNPfA7v59oK-bnhSlbEimDY1-mL_BW3uRZcWd-7DASa5mhyphenhypheng/s1600/Osteoporosis+1.jpg" /></a><span lang="CA" style="font-family: "Candara","sans-serif";"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Candara","sans-serif";">Llama al <b>whatsapp
de Verónica al 601721219</b> y reserva tu hora. Aprovecha los abonos de
inauguración.<o:p></o:p></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10928472047415797880noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4851472083570928320.post-74895854747983683442017-07-11T13:06:00.001+02:002017-07-11T13:07:17.899+02:00<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><u>Entrevista a la Dra. Inma González en La Vanguardia</u></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><u><br /></u></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><u><a href="http://www.lavanguardia.com/monograficos/invertir-en-salud/cuidamos-tu-interior-y-lo-envolvemos-de-belleza">http://www.lavanguardia.com/monograficos/invertir-en-salud/cuidamos-tu-interior-y-lo-envolvemos-de-belleza</a></u></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><u><br /></u></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><u><br /></u></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><u><br /></u></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-BoAa5Q-844Q/WWSxJKwBKKI/AAAAAAAAKDo/hDwXmpaYFT0223ADvrQRoN0KhM7dVsqXgCLcBGAs/s1600/dra+eisig.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="960" height="160" src="https://1.bp.blogspot.com/-BoAa5Q-844Q/WWSxJKwBKKI/AAAAAAAAKDo/hDwXmpaYFT0223ADvrQRoN0KhM7dVsqXgCLcBGAs/s320/dra+eisig.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><u><br /></u></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10928472047415797880noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4851472083570928320.post-81134299632878578012017-06-19T11:17:00.001+02:002017-06-19T11:17:28.895+02:00La importancia de la Grasa Parda<h2 style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Perder grasa tiritando</span></h2>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Cinco estudios publicados hace ya casi una década demostraron que los adultos poseen una <b>grasa parda </b>(también llamada grasa marrón) que, <b>en lugar de almacenar lípidos como hace la grasa blanca, quema calorías. (1) </b></span><b><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /></b><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Con anterioridad se sabía que los niños lactantes poseen esa misma grasa parda, que les sirve para producir calor y evitar la hipotermia, y que también es abundante en el caso de los animales que hibernan. Al final de invierno esa grasa marrón se activa para quemar la grasa blanca y así calentar al animal al despertar. </span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">También encontramos grasa parda en los pequeños mamíferos que viven en zonas frías, a quienes ésta les sirve como “radiador” integrado. </span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs1bZcqqxZw5OkHNt8W-3iCRFtrq83U544uU_tSemijAyox_cBJ-kUSD3gkdba5d8imcLGtFeK6jzaNXs9gYWdt-2ApMdlIv8v8nbGxFVWdnLqpWxrfNJxt5DrQcqbeBDUssbEJMbYJw/s1600/obesidad+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1000" data-original-width="702" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs1bZcqqxZw5OkHNt8W-3iCRFtrq83U544uU_tSemijAyox_cBJ-kUSD3gkdba5d8imcLGtFeK6jzaNXs9gYWdt-2ApMdlIv8v8nbGxFVWdnLqpWxrfNJxt5DrQcqbeBDUssbEJMbYJw/s320/obesidad+2.jpg" width="224" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Pero la ciencia siempre creyó que los humanos adultos no tenían esa grasa. </span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">De acuerdo con un artículo publicado en la revista francesa </span><i style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">La Recherche</i><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">: “</span><i style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">esta convicción estaba tan arraigada entre los especialistas en fisiología humana que durante años no la pusieron en duda a pesar de que diversas observaciones invitaban a hacerlo. Hay que decir, sin embargo, que dichas observaciones se habían realizado en un campo de investigación un tanto alejado del suyo: el diagnóstico por imagen en oncología. Y que, además, los artículos habían sido publicados en medios especializados en medicina nuclear, poco susceptibles de llegar a sus manos</i><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">”. (2) </span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Efectivamente, los cancerólogos suelen localizar los tumores buscando tejidos que consumen muchas calorías. Pero eso les llevó a darse cuenta de que hay zonas del cuerpo adulto que, sin ser cancerosas, queman muchas más calorías que otras: las zonas con grasa parda, que se encuentran a lo largo del cuello y las clavículas. </span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Las células de grasa marrón, denominadas según la terminología médica “adipocitos marrones” (adipocito: término proveniente del latín “</span><i style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">adip</i><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">”, que significa grasa, y “</span><i style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">kyto</i><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">”, célula en griego), son muy diferentes de las de grasa blanca. Son muy ricas en mitocondrias, que actúan como pequeñas centrales eléctricas de las células. </span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Para permitir a la célula cumplir sus funciones (como por ejemplo contraerse, en el caso de las células musculares), estas mitocondrias no producen energía celular, sino que generan calor. Es lo que denominamos “termogénesis”. </span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Dicho de otra forma: si usted posee mucha grasa parda, ésta quemará calorías. </span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;"><br /></span></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-j8TdpVkrs5Q/WUeU2NO3B6I/AAAAAAAAKCk/rg-GYjyrYW4Sfo91_zFQroiFBsC-JwjlwCEwYBhgL/s1600/Obesidad-Botero-300x214.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="214" data-original-width="300" src="https://1.bp.blogspot.com/-j8TdpVkrs5Q/WUeU2NO3B6I/AAAAAAAAKCk/rg-GYjyrYW4Sfo91_zFQroiFBsC-JwjlwCEwYBhgL/s1600/Obesidad-Botero-300x214.jpg" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;"><br /></span></span>
<h3 style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></h3>
<h3 style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">La grasa marrón contra la diabetes y la obesidad</span></h3>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">El doctor Paul Lee, del Instituto de Investigación Médica Garvan, en Sidney (Australia), explica que “</span><i style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">el interés por el control de la grasa parda ha aumentado mucho en los últimos años, ya que su capacidad para quemar energía lo convierte en un posible medio terapéutico para combatir la obesidad y la diabetes</i><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">”. (3) </span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Sus investigaciones demuestran que 50 g de grasa parda permiten quemar hasta 50 g de grasa blanca al día (o lo que es lo mismo, 300 kcal). </span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Además, las personas que poseen mucha grasa marrón también tienen menos glucosa en sangre. Es decir, la grasa marrón permitiría luchar al mismo tiempo contra la obesidad y la diabetes. </span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Tan importante es este hallazgo que la ciencia ya se ha puesto manos a la obra en la búsqueda de una fórmula que permita generar grasa parda en organismos adultos. De hecho, un reciente estudio realizado en ratones ha demostrado que un fármaco es capaz de reprogramar las células y convertir la grasa blanca en grasa marrón. (4) </span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Pero la buena noticia es que es no se necesita ningún fármaco para ayudar a las células de grasa blanca a convertirse en células de grasa parda; esto puede conseguirse naturalmente. </span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;"><br /></span></span>
<h3 style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Producir grasa “buena” de forma natural</span></h3>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Varias investigaciones han demostrado que es posible aumentar las cantidades de grasa marrón simplemente llevando menos ropa de abrigo, durmiendo a una temperatura un poco más fresca e incluso, aunque le sorprenda leerlo, llegando a tiritar. Ahora entenderá por qué. (5) (6) </span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;"><br /></span></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhApO7CGNpmKm55i4gvQQRm57S-qU5ak8EGGI3WSzZYAWTMjwvc84ikCuDsK6R5qt9M73xbn7-HnbusYGbWXAy24Qsm6RcTVGZDe7BLUTyO5kLJz3WyGyvVh7bNnbK2YqX6d2ASrb0Vbg/s1600/frio-belleza+%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1000" data-original-width="1000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhApO7CGNpmKm55i4gvQQRm57S-qU5ak8EGGI3WSzZYAWTMjwvc84ikCuDsK6R5qt9M73xbn7-HnbusYGbWXAy24Qsm6RcTVGZDe7BLUTyO5kLJz3WyGyvVh7bNnbK2YqX6d2ASrb0Vbg/s320/frio-belleza+%25282%2529.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Permanecer durante 10 ó 15 minutos al día a una temperatura lo suficientemente fresca como para que ésta le haga tiritar un poco aumentará tanto sus niveles de grasa “buena” (parda) como el ejercicio físico moderado. </span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Tiritar de frío es una reacción natural de contracción de los músculos para producir calor y calentar el cuerpo cuando la temperatura es insuficiente. Los escalofríos aparecen cuando la temperatura ambiente desciende por debajo de los 16º C y no llevamos ropa que abrigue demasiado. </span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-_9ZIaOrpvU4/WUeUsOE46hI/AAAAAAAAKCY/a4qslKpE8AMpfTu4nLoFB_aGaezoAJqQwCEwYBhgL/s1600/sensibilidad+al+fr%25C3%25ADo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="487" data-original-width="728" height="214" src="https://1.bp.blogspot.com/-_9ZIaOrpvU4/WUeUsOE46hI/AAAAAAAAKCY/a4qslKpE8AMpfTu4nLoFB_aGaezoAJqQwCEwYBhgL/s320/sensibilidad+al+fr%25C3%25ADo.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">La conversión de la grasa blanca en grasa parda se produce bajo el efecto de una hormona, la </span><b style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">irisina</b><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">, descubierta por investigadores de la Universidad de Harvard en 2012 y que es generada por los músculos mientras se realiza ejercicio físico, pero también mientras se tirita de frío. </span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">De acuerdo con las pruebas realizadas por este equipo de científicos norteamericanos, se fabrica tanta irisina tiritando de frío entre 10 y 15 minutos como montando una hora en bicicleta. </span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Pero el efecto es todavía más notable en aquellos que se acostumbran a vivir, y sobre todo a dormir, a una temperatura más bien fresca. </span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Un estudio publicado en junio de 2014 en la revista </span><i style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Diabetes</i><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;"> asegura que dormir en una habitación a 19º C aumenta entre un 30 y un 40% la cantidad de grasa parda, mientras que por el contrario dormir a 27º C la reduce. (7) </span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Durante la jornada, mantener la temperatura ambiente de las estancias en las que se encuentre a 19º C es más más que suficiente. Desgraciadamente la tendencia actual es a caldear cada vez más los ambientes, y muchas personas, sobre todo las más mayores, acostumbran a poner el termostato a 22º C, una temperatura que disminuye notablemente sus niveles de grasa parda y provoca un aumento de peso. </span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Fuentes:</strong><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;"> </span></span></span><br />
<ol style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<li style="margin-left: 15px;"><i>Estudios llevados a cabo por Saverio Cinti, de la Universidad de Ancona, junto a Jan Nedergaard y Wouter van Marken Lichtenbelt, de la Universidad de Maastricht; Ronald Kahn, del Joslin Diabest Center de Boston; Pirjo Nuutila, de la Universidad de Turku, en Finlandia, y Masayuki Saito, del Tenshi College en Sapporo.</i></li>
<li style="margin-left: 15px;"><i>“4 Graisse brune contre graisse blanche”. La Recherche. Enero, 2010.</i></li>
<li style="margin-left: 15px;"><i>Whiteman, Honor. "Shivering 'as good as exercise' for producing brown fat." Medical News Today. MediLexicon, Intl., Web. Febrero, 2014.</i></li>
<li style="margin-left: 15px;"><i>Nie, Baoming et al. “Brown Adipogenic Reprogramming Induced by a Small Molecule”. Cell Reports, Volume 18, Issue 3, 624 – 635.</i></li>
<li style="margin-left: 15px;"><i>Marie Ellis. '"Good' brown fat stimulated by cold, study shows". Medical News Today. MNT. Junio, 2014.</i></li>
<li style="margin-left: 15px;"><i>Irisin and FGF21 Are Cold-Induced Endocrine Activators of Brown Fat Function in Humans, Paul Lee et al., published in Cell Metabolism, 4 February 2014. </i></li>
<li style="margin-left: 15px;"><i>Lee P, Smith S, Linderman J, et al. “Temperature-Acclimated Brown Adipose Tissue Modulates Insulin Sensitivity in Humans”. Diabetes. 2014;63(11):3686-3698. doi:10.2337/db14-0513.</i> </li>
</ol>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="color: #222222;"><span style="background-color: white; font-size: 12.8px;">Dosiers de Salud:</span></span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">By Luis Miguel Oliveiras </span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Dra. Inma González</span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">www.novadona.com</span></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10928472047415797880noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4851472083570928320.post-20564472058559677402017-05-22T12:19:00.000+02:002017-05-22T13:33:31.496+02:00Ondas de choque. Qué y para qué?<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Tratamiento de ondas de choque para celulitis y
adiposidad localizada<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">La celulitis</span></b><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> es
un problema femenino de origen genético que afecta a caderas glúteos y brazos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">El
tejido conectivo de la mujer es blando y elástico, las fibras de colágeno se
ordenan en un retículo para poder extenderse durante el embarazo. El tejido
conectivo es un sistema hormono dependiente.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><img src="https://1.bp.blogspot.com/-BH6L7DcnRPE/WSKxSckNfcI/AAAAAAAAJ_Y/hkIXrxHtBXEg9LpFp9fHPvFghSafP2x5wCLcB/s320/ochcelulitis.jpg" style="font-family: candara, sans-serif; font-size: 12pt;" /></span></div>
<br />
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">A
causa de los cambios y desequilibrios entre la producción de grasa
(lipogénesis) y si consumo (lipolisis) las células de grasa (adipocotos) se
hinchan y comprimen hacia arriba del tejido conectivo provocando las típicas
depresiones en la superficie de la piel (piel de naranja)<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span>
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><b>Nosotros
combatimos la celulitis con ondas acústicas que atacan y presionan los tractos
fibrosos que comprimen los adipocitos ya así aumentamos el flujo hemático y
linfático.</b><o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><b><br /></b></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-lCdvyDBnDA5Ya4JhFNrDVjZucw2ik_afLfin7HJZdjoMWFQ1qY46OaChUEODUE_eviU0074IcMFkm1R_YLB19nRKD4BcBHXr9rRLvdyDn7G7U92hINh-cJYQ-RbJLVo-a9EMRFs_RQ/s1600/banner_aesthetic_001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="97" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-lCdvyDBnDA5Ya4JhFNrDVjZucw2ik_afLfin7HJZdjoMWFQ1qY46OaChUEODUE_eviU0074IcMFkm1R_YLB19nRKD4BcBHXr9rRLvdyDn7G7U92hINh-cJYQ-RbJLVo-a9EMRFs_RQ/s320/banner_aesthetic_001.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7hwN5p1f7vxDgTCmkDJZa5-N_Wy66jDWr5H_clHcP97Y63l5bNrWpEXhWUzcuJLM141sW8oLRByiPNyUFR1lb5tYaSdSFf9sTX_csvDVzwSIhCQEY_tEEInhrc76ZbNAN61zoyCMUOA/s1600/banner_aesthetic_002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="97" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7hwN5p1f7vxDgTCmkDJZa5-N_Wy66jDWr5H_clHcP97Y63l5bNrWpEXhWUzcuJLM141sW8oLRByiPNyUFR1lb5tYaSdSFf9sTX_csvDVzwSIhCQEY_tEEInhrc76ZbNAN61zoyCMUOA/s320/banner_aesthetic_002.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-Rfj8wPO3YMc/WSLMSuhAo0I/AAAAAAAAKAQ/RS3MfbaER-I63MBviI9nFRfguPf4yeFJQCLcB/s1600/banner_aesthetic_003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="97" src="https://1.bp.blogspot.com/-Rfj8wPO3YMc/WSLMSuhAo0I/AAAAAAAAKAQ/RS3MfbaER-I63MBviI9nFRfguPf4yeFJQCLcB/s320/banner_aesthetic_003.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span>
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span>
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"></span><br />
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span>
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Gracias
a la mejora de la circulación las células hipertróficas de desinflan, haciendo
desaparecer el efecto de piel de naranja y facilitando la división celular.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Estos
efectos se hacen evidentes en los tejidos:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<br />
<span style="font-family: "symbol"; font-size: 12pt; line-height: 115%; text-indent: -18pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; text-indent: -18pt;">Firmeza de la dermis fláccida
gracias a la mejora de la elasticidad cutánea.</span><br />
<span style="font-family: "symbol"; font-size: 12pt; line-height: 115%; text-indent: -18pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; text-indent: -18pt;">Tonificación muscular</span><br />
<span style="font-family: "symbol"; font-size: 12pt; line-height: 115%; text-indent: -18pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; text-indent: -18pt;">Reducción de la
celulitis</span><br />
<span style="font-family: "symbol"; font-size: 12pt; line-height: 115%; text-indent: -18pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; text-indent: -18pt;">Eliminación de la “piel
de naranja”</span><!--[if !supportLists]--></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span>
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><img src="https://1.bp.blogspot.com/-q7BeZm1yVRg/WSKxP7sAeiI/AAAAAAAAJ_U/sSYQNFZDO5MMNUQGPGL6OBl--xpe7f3LwCLcB/s320/ochcellulitis2.jpg" /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Los
resultados en un estudio llevado a cabo en Suiza han demostrado una mejora en
la elasticidad cutánea del 100% en los pacientes tratados, que se muestran
ampliamente satisfechos. <o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Nuestra
experiencia con este equipo es muy satisfactoria. Solemos tratar glúteos,
brazos, muslos, abdomen, caderas, rodillas, papada y bolas de bichat.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">El
mecanismo de acción del sistema de ondas acústicas es la estimulación de los
fibroblastos en profundidad para aumentar la síntesis del colágeno y la
elastina. Es un gran regenerador celular, estimula la microcirculación y activa
el metabolismo celular.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span>
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNc6-R1y7S9pIAYQdnt94I2Hz8cAip2mBFjx2m8hUgG8OKnsh0XghVEBzK8tmA06A-WEkSnvhK5RhRPGlmOC_8pYKRj0Y-BMBz2jB1ia7skZeY3YN7CR77LWXRyKNrb4iR1RRnMDQbXg/s1600/ochequipo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="228" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNc6-R1y7S9pIAYQdnt94I2Hz8cAip2mBFjx2m8hUgG8OKnsh0XghVEBzK8tmA06A-WEkSnvhK5RhRPGlmOC_8pYKRj0Y-BMBz2jB1ia7skZeY3YN7CR77LWXRyKNrb4iR1RRnMDQbXg/s320/ochequipo.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Se
produce un aumento de la vascularización a nivel dérmico, una detoxificación
del adipocito por aumento de la permeabilidad celular y activación de la
lipasa, una angiogénesis (generación de capilares nuevos), creación de
sustancias analgésicas, aceleración de flujo linfático y estimulación del
fibroblasto.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span>
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><img src="https://1.bp.blogspot.com/-11b6HmRCc7E/WSKxWWgpeUI/AAAAAAAAJ_c/blq-P7qRmcstSAoe67KQvc4QtiwxP8nAgCLcB/s320/ochpiernas.jpg" /></span></div>
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span>
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span>
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Solemos
tratar celulitis en todas sus fases y clasificaciones (edematosas,
fibroquísticas, duras, blandas...). Adiposidades localizadas, flaccidez o falta
de tono, edemas y celulitis dolorosas.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span>
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><img src="https://1.bp.blogspot.com/-1U31LmU5oN4/WSK6dAmGN_I/AAAAAAAAJ_4/mD7bCf-g0f4oxHInU69HuBoRhTrefcotwCLcB/s320/facial-mujer.jpg" /></span></div>
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Este
equipo nos permite tratamientos faciales muy agradables y compatibles con otros
tratamientos: fillers de ácido hialurónico, hilos tensores, inductores del
colágeno y los resultados en la recuperación del óvalo facial son
espectaculares.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span>
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Bibliografía:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div class="page-header" style="border: 0px; color: #666666; font-size: 15px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left;">
<h1 style="border: 0px; color: rgb(177, 198, 77) !important; font-size: 22px !important; font-style: inherit; font-weight: normal !important; margin-bottom: 10px !important; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">PubMed publicaciones listadas - Estética</span></h1>
</div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"></span><br />
<div itemprop="articleBody" style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; font-size: 15px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left;">
<div style="border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 10px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27997260" rel="noopener noreferrer" style="border: 0px; color: #b1c64d; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Acoustic wave therapy for cellulite, body shaping and fat reduction.</a><br />Hexsel, D; Camozzato, FO; Silva, AF; Siega, C.<br />J Cosmet Laser Ther. 2017 Jun;19(3):165-173.<br />PMID: 27997260 [PubMed - indexed for MEDLINE]</span></div>
<div style="border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 10px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=A+Randomized,+Controlled+Clinical+Study+to+Investigate+the+Safety+and+Efficacy+of+Acoustic+Wave+Therapy+in+Body+Contouring" rel="noopener noreferrer" style="border: 0px; color: #b1c64d; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">A randomized, controlled clinical study to investigate the safety and efficacy of acoustic wave therapy in body contouring.</a><br />Nassar, AH; Dorizas, AS; Shafai, A; Sadick, NS.<br />Dermatol Surg. 2015 Mar;41(3):366-70.<br />PMID: 25742559 [Indexed for MEDLINE]</span></div>
<div style="border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 10px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=Cellulite+and+Focused+Extracorporeal+Shockwave+Therapy+for+Non-Invasive+Body+Contouring%3A+a+Randomized+Trial" rel="noopener noreferrer" style="border: 0px; color: #b1c64d; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Cellulite and focused extracorporeal shockwave therapy for non-invasive body contouring: a randomized trial.</a><br />Knobloch, K; Joest, B; Krämer, R; Vogt, PM.<br />Dermatol Ther (Heidelb). 2013 Dec;3(2):143-55.<br />PMID: 24297647 [PubMed - indexed for MEDLINE]</span></div>
<div style="border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 10px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=Placebo+controlled%2C+prospectively+randomized%2C+double-blinded+study+for+the+investigation+of+the+effectiveness+and+safety+of+AWT+for+cellulite+treatment" rel="noopener noreferrer" style="border: 0px; color: #b1c64d; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Placebo controlled, prospectively randomized, double-blinded study for the investigation of the effectiveness and safety of the acoustic wave therapy (AWT(®)) for cellulite treatment.</a>Russe-Wilflingseder, K; Russe, E; Vester, JC; Haller, G; Novak, P; Krotz, A.<br />J Cosmet Laser Ther. 2013 Jun;15(3):155-62.<br />PMID: 23688206 [Indexed for MEDLINE]</span></div>
<div style="border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 10px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=Body+shaping+with+acoustic+wave+therapy+AWT%2FEPAT%3A+Randomized%2C+controlled+study+on+14+subjects" rel="noopener noreferrer" style="border: 0px; color: #b1c64d; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Body shaping with acoustic wave therapy AWT(®)/EPAT(®): randomized, controlled study on 14 subjects.</a><br />Adatto, MA; Adatto-Neilson, R; Novak, P; Krotz, A; Haller, G.<br />J Cosmet Laser Ther. 2011 Dec;13(6):291-6.<br />PMID: 21981441 [Indexed for MEDLINE]</span></div>
<div style="border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 10px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=Controlled%2C+randomized+study+evaluating+the+effects+of+treating+cellulite+with+AWT%2FEPAT" rel="noopener noreferrer" style="border: 0px; color: #b1c64d; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Controlled, randomized study evaluating the effects of treating cellulite with AWT/EPAT.</a><br />Adatto, M; Adatto-Neilson, R; Servant, JJ; Vester, J; Novak, P; Krotz, A.<br />J Cosmet Laser Ther. 2010 Aug;12(4):176-82.<br />PMID: 20590369 [Indexed for MEDLINE]</span></div>
<div style="border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 10px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=Improvement+in+Skin+Elasticity+in+the+Treatment+of+Cellulite+and+Connective+Tissue+Weakness..." rel="noopener noreferrer" style="border: 0px; color: #b1c64d; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Improvement in skin elasticity in the treatment of cellulite and connective tissue weakness by means of extracorporeal pulse activation therapy.</a><br />Christ, C; Brenke, R; Sattler, G; Siems, W; Novak, P; Daser, A.<br />Aesthet Surg J. 2008 Sep-Oct;28(5):538-44.<br />PMID: 19083577 [Indexed for MEDLINE]</span></div>
<div style="border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 10px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=Extracorporeal+Shock+Wave+Therapy+Ameliorates+Hindlimb+Ischemia+in+Rabbits" rel="noopener noreferrer" style="border: 0px; color: #b1c64d; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Extracorporeal shock wave therapy ameliorates hindlimb ischemia in rabbits.</a><br />Oi, K; Fukumoto, Y; Ito, K; Uwatoku, T; Abe, K; Hizume, T; Shimokawa, H.<br />Tohoku J Exp Med. 2008 Feb;214(2):151-8.<br />PMID: 18285673 [Indexed for MEDLINE]</span></div>
<div style="border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 10px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15740982" rel="noopener noreferrer" style="border: 0px; color: #b1c64d; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Extracorporeal shock waves: from lithotripsy to anti-inflammatory action by NO production.</a><br />Mariotto, S; Cavalieri, E; Amelio, E; Ciampa, AR; de Prati, AC; Marlinghaus, E; Russo, S; Suzuki, H.<br />Nitric Oxide. 2005 Mar;12(2):89-96.<br />PMID: 15740982 [Indexed for MEDLINE]</span></div>
<div style="border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin-bottom: 10px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=Anti-fibrosclerotic+effects+of+shock+wave+therapy+in+lipedema+and+cellulite" rel="noopener noreferrer" style="border: 0px; color: #b1c64d; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Anti-fibrosclerotic effects of shock wave therapy in lipedema and cellulite.</a><br />Siems, W; Grune, T; Voss, P; Brenke, R.<br />Biofactors. 2005;24(1-4):275-82.<br />PMID: 16403988 [Indexed for MEDLINE]</span></div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Llama
y pide info<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Tel 934198676<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Dra. Inma González<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">www.novadona.com<o:p></o:p></span></b></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span id="goog_31960443"></span><span id="goog_31960444"></span><br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10928472047415797880noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4851472083570928320.post-2967956066885908812017-05-12T11:00:00.000+02:002017-05-12T11:56:21.331+02:00Estás acidific@?<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: large;"><b><u>La importancia del equilibrio ácido-base: pH</u></b><b><o:p></o:p></b></span><br />
<b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></b>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-VDHP6Ze6OLI/WRV4rA-LG-I/AAAAAAAAJ-I/XpmAUw-r-gUX6U1WZ9Alk_haJzwHAldigCEw/s1600/Depresion.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-VDHP6Ze6OLI/WRV4rA-LG-I/AAAAAAAAJ-I/XpmAUw-r-gUX6U1WZ9Alk_haJzwHAldigCEw/s320/Depresion.jpg" width="280" /></a></div>
<b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></b>
<b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2; text-align: justify;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Averigua cuál es tu pH (y por qué es tan importante
saberlo)<o:p></o:p></span></b><br />
<b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="background: white; color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">El
equilibrio ácido-base resulta fundamental para el correcto funcionamiento del
organismo.</span><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br />
<br />
<span style="background: white;">No hace falta ser químico para comprender que un
exceso de acidez es nefasto para la salud. Imagínate, por ejemplo, que viertes
vinagre en el agua de tu acuario: al principio, aunque a los peces no les
guste, se acostumbrarán, pero si continuas vertiéndolo, poco a poco irán
muriendo.</span><br />
<br />
<span style="background: white;">Exactamente lo mismo ocurre con las células del
organismo. A medida que el medio se va acidificando, las células sufren y los
problemas se multiplican. Entre otras cosas la acidosis elimina minerales
fundamentales para el organismo, genera inflamación, desgasta los huesos y las
articulaciones, altera el equilibrio nervioso… en definitiva:</span> <b><span style="background: white;">hace envejecer más rápido</span></b><span style="background: white;">.</span><br />
<br />
<span style="background: white;">Así, aunque el proceso es lento, no hay que
subestimar la acidez ni el progresivo deterioro que va ocasionando.</span><br />
<br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--></span><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3; text-align: justify;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">¿Cuál es tu pH?<o:p></o:p></span></b><br />
<b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="background: white; color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">La
abreviatura pH quiere decir “potencial hidrógeno”. Se trata de una medida sobre
una escala de 0 a 14 que permite saber si una solución es más o menos ácida o
alcalina (o básica). Es ácida por debajo de 7 y alcalina por encima de ese
valor. Con un pH 7, al no ser ni ácida ni básica, decimos que es neutra. Para
disfrutar de una buena salud, los líquidos que componen el organismo deben
tener un contenido equilibrado de iones H+ y OH-, consiguiendo así un pH
situado entre 7,35 y 7,45. Ese es el dato con el que debes quedarte, porque es
el que le garantizará un pH correcto en tu organismo.</span><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br />
<br />
<span style="background: white;">Para saber si se tiene demasiada acidez en el
cuerpo se suelen medir los niveles de pH urinario con una tira reactiva que se
introduce en la orina. Es un sistema muy sencillo, pero tiene un fallo
garrafal, y es que mide la acidez eliminada por la orina, pero no tiene en
cuenta la que está presente en los tejidos (llamada acidosis tisular), que
suele ser más problemática.</span><br />
<br />
<span style="background: white;">Así, puede ocurrir que la acidosis urinaria sea
correcta (entre 7 y 7,5) y que sin embargo tu organismo tenga un alto grado de
acidosis.</span><br />
<br />
<span style="background: white;">Estos son algunos síntomas de acidificación con los
que tu cuerpo te está avisando:</span></span><br />
<span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-bLRfKOe7SYQ/WRV4BomTyGI/AAAAAAAAJ-A/1ADfaIfKmycmKDFhT81mNq5N0nm_kd4VACEw/s1600/sensibilidad+al+fr%25C3%25ADo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="https://1.bp.blogspot.com/-bLRfKOe7SYQ/WRV4BomTyGI/AAAAAAAAJ-A/1ADfaIfKmycmKDFhT81mNq5N0nm_kd4VACEw/s320/sensibilidad+al+fr%25C3%25ADo.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br />
<br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--></span><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 47.25pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Sensibilidad al frío</span></b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">. Si eres
muy sensible a las bajas temperaturas (eres más friolero de lo habitual), tienes
más probabilidades de estar acidificado y tener dificultades para metabolizar
los ácidos de la alimentación.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 47.25pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Dientes sensibles al frío</span></b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">, con caries y frágiles.<o:p></o:p></span><br />
<span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0PyF9jqPvHBPqz67z-Kzf-dobgSwspRYcdVPebQm_7or355lC323hF86jvFqXB2TNf9NMBr21Ep6-aW2nbqR1ptOsXFZ1hYl2UEmJsHjzkYVGwaf4lbLJ0sv_x2U_ozaiaOGXk9lSFA/s1600/sensibilidad-dental-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="113" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0PyF9jqPvHBPqz67z-Kzf-dobgSwspRYcdVPebQm_7or355lC323hF86jvFqXB2TNf9NMBr21Ep6-aW2nbqR1ptOsXFZ1hYl2UEmJsHjzkYVGwaf4lbLJ0sv_x2U_ozaiaOGXk9lSFA/s320/sensibilidad-dental-1.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 47.25pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Sensibilidad al presionar algunos músculos</span></b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">. En especial los trapecios y los músculos de los
muslos. En un músculo no sobrecargado compruebe que se puede hundir el pulgar
casi hasta el hueso sin causar dolor, al contrario de lo que ocurre si su
organismo está acidificado.<o:p></o:p></span><br />
<span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1KUCIYikujhxtdKTQvocSP5Q1NMnH8P06_AlDQhiyAP2M-SRnIEvCONNEr5hpE1tNsIVTX5Yd4ekd273m7w2DEO97uQP9L7S72exniTx5SMzaMA5B1zi7up9CykpJWB43c2DmqpN6KA/s1600/dolor+muscular.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="231" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1KUCIYikujhxtdKTQvocSP5Q1NMnH8P06_AlDQhiyAP2M-SRnIEvCONNEr5hpE1tNsIVTX5Yd4ekd273m7w2DEO97uQP9L7S72exniTx5SMzaMA5B1zi7up9CykpJWB43c2DmqpN6KA/s320/dolor+muscular.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 47.25pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Fatiga</span></b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"> y carencia crónica de energía. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-left: 47.25pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Irritabilidad</span></b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"> y cierta tendencia depresiva. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Si estás acidificado, tu pH es ácido, hay que ponerse manos a la obra. Consúltanos y
pide una visita, mediante la nutrición y algún suplemento micro nutricional
podemos corregirlo y prevenir muchas enfermedades.<o:p></o:p></span><br />
<span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-8vj9MPc7qpk/WRV33kDY20I/AAAAAAAAJ90/epefn0dOmegkPH6Ld617ZIIdsrzZ3ZgtQCEw/s1600/dieta-alcalina.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="152" src="https://1.bp.blogspot.com/-8vj9MPc7qpk/WRV33kDY20I/AAAAAAAAJ90/epefn0dOmegkPH6Ld617ZIIdsrzZ3ZgtQCEw/s320/dieta-alcalina.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Que tu alimento sea tu medicamento y que puedas añadir vida a los años!<o:p></o:p></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Dra. Inma González<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Tel 934198676<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10928472047415797880noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4851472083570928320.post-69602040058299977102017-02-24T12:03:00.000+01:002017-02-24T14:10:18.633+01:00Ondas de Choque<div class="MsoNormal">
<b><u><span style="color: #904081; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 26.0pt; line-height: 115%;">Celebramos nuestro 25 aniversario!<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><u><span style="color: #904081; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 26.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Y queremos hacerte partícipe de
nuestras novedades:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">1.Hemos incorporado un equipo de
Ondas de choque para nuestros tratamientos faciales y corporales.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Por fin podemos dar solución a la
celulitis y las imperfecciones cutáneas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">El equipo AWT Storz Medical ® utiliza las ondas acústicas para eliminar el
exceso de grasa y tonificar y descongestionar las zonas del cuerpo con
imperfecciones y arrugas.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-X-6ksCKsk7Y/WLASvaF5WCI/AAAAAAAAJ5E/5UXsBqydPVMrIY_IFULxP_M03Ecr15TUwCEw/s1600/storz+medical1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="228" src="https://1.bp.blogspot.com/-X-6ksCKsk7Y/WLASvaF5WCI/AAAAAAAAJ5E/5UXsBqydPVMrIY_IFULxP_M03Ecr15TUwCEw/s320/storz+medical1.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-EQwSWHXcZuk/WLAIbduL2xI/AAAAAAAAJ4w/ayT-dbX3WK0dTBNbQyH64uWYSiHX-EugACEw/s1600/dieta-hombre.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-EQwSWHXcZuk/WLAIbduL2xI/AAAAAAAAJ4w/ayT-dbX3WK0dTBNbQyH64uWYSiHX-EugACEw/s320/dieta-hombre.jpg" width="213" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Las ondas acústicas atacan los
tractos fibrosos entre las células grasas y aumentan el flujo hemático y
linfático. Gracias a la mejora de la circulación las células hipertróficas se desinflan
y la piel de naranja desaparece devolviendo a la piel un aspecto más tónico y
juvenil.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Las ondas acústicas trabajan en la
dermis estimulando el efecto bioquímico y facilitando la división celular.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><b>Efectos:</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
</div>
<ul>
<li>·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><span style="font-family: "candara" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; text-indent: -18pt;">Firmeza de la dermis flácida
gracias a la mejora de la elasticidad cutánea.</span></li>
<li>·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><span style="font-family: "candara" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; text-indent: -18pt;">Tonificación muscular.</span></li>
<li>·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><span style="font-family: "candara" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; text-indent: -18pt;">Reducción de la
celulitis</span></li>
<li>·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span><span style="font-family: "candara" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; text-indent: -18pt;">Eliminación de la piel
de naranja.</span></li>
</ul>
<!--[if !supportLists]--><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Pueden tratarse brazos, glúteos, piernas,
abdomen, rostro, papada, rodillas, caderas...</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "candara" , sans-serif;"><span style="font-size: 18.6667px;"><br /></span></span><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-Xco0yzVv8AY/WLAIKXdkPUI/AAAAAAAAJ4g/M9yV8Q115FUA98tBI614P7whAmFNX4UWQCEw/s1600/adiposidades+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://1.bp.blogspot.com/-Xco0yzVv8AY/WLAIKXdkPUI/AAAAAAAAJ4g/M9yV8Q115FUA98tBI614P7whAmFNX4UWQCEw/s320/adiposidades+%25281%2529.jpg" width="320" /></a></div>
<o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La última tecnología médica a tu
servicio!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Te ofrecemos tratamiento facial de
regalo (3 sesiones) con un tratamiento corporal.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-rI1odfLvSgM/WLAIMJhbvrI/AAAAAAAAJ4k/b0YPUP_aWokKnxjzoFRGt9vAHwNxlZzDQCEw/s1600/adelgazar-hombre-novadona.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-rI1odfLvSgM/WLAIMJhbvrI/AAAAAAAAJ4k/b0YPUP_aWokKnxjzoFRGt9vAHwNxlZzDQCEw/s320/adelgazar-hombre-novadona.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><b>Precio tratamiento corporal:</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">5 sesiones ondas de
choque: 500 eur<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">5 sesiones ondas de
choque + mesoterapia 700 eur<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">10 sesiones
mesoterapia + 5 ondas de choque + 5 LPG 1400 eur<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Todos los tratamientos incluyen
estudio composición corporal y dieta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Llama ahora y reserva tu hora!<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span>
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">#ondasdeChoque #adiposidad #flaccidez #reafirmar #drenar #papada </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Tel 934198676</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span id="goog_805119503"></span><span id="goog_805119504"></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwzZGBr-3Ff3vJIkMMlhuqfHrd4pGYrBHyxVUqqE-nVewWD_QElcRbSpJW5BJXJ2OUDJzDu2jAIWrIpUdqDOC-y0pSJZQTVj0olmxkP2FhUwOm_qPTnPe2xYHcAn_emiPnFI0cB1DoWg/s1600/storz+medical1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="228" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwzZGBr-3Ff3vJIkMMlhuqfHrd4pGYrBHyxVUqqE-nVewWD_QElcRbSpJW5BJXJ2OUDJzDu2jAIWrIpUdqDOC-y0pSJZQTVj0olmxkP2FhUwOm_qPTnPe2xYHcAn_emiPnFI0cB1DoWg/s320/storz+medical1.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10928472047415797880noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4851472083570928320.post-32367408453918486722016-11-30T13:34:00.000+01:002016-11-30T13:34:09.389+01:00Las bondades de la espirulina<div class="MsoNormal">
<b><u><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">Las bondades de la espirulina<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><u><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2; text-align: justify;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Adivina, adivinanza…<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2; text-align: justify;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="background: white; color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Si
hoy empezara este texto diciéndote que voy a hablarte del “alimento del
milenio” probablemente pensarías que estoy exagerando. Cuando te diga que quien
así lo llama no soy yo, sino la ONU, entonces la cosa cambia.</span><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br />
<br />
<span style="background: white;">Si a eso añadimos que la OMS (Organización
Mundial de la Salud) también lo ha alabado y que la NASA lo ha seleccionado
para la dieta de sus astronautas en misiones espaciales, coincidirás conmigo en
que no hay ninguna exageración, ¿verdad?</span><br />
<br />
<span style="background: white;">¿De qué piensas que estamos hablando?</span><br />
<br />
<span style="background: white;">Vamos a ver si lo averiguas. Te voy a dar varias
pistas.</span></span><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 47.25pt; mso-list: l2 level1 lfo1; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><u><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Pista nº 1</span></u><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">: Tiene tres veces más proteínas que la carne de pollo y, en comparación
con las proteínas vegetales, es superior a las leguminosas. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 47.25pt; mso-list: l2 level1 lfo1; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><u><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Pista nº 2</span></u><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">: También lo llaman “fruto de los mares”, pues crece en el agua y se puede
cosechar y procesar fácilmente. Tiene un alto contenido de macro y
micronutrientes y es una increíble fuente de vitaminas del grupo B. ¡Posee tres
veces más vitamina B12 que el hígado! <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-left: 47.25pt; mso-list: l2 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><u><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Pista nº 3 y última</span></u><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">: Está considerado –y con razón– lo que los
científicos llaman un “superalimento”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="background: white; color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">¿Ya
tienes la solución? ¿No?</span><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br />
<br />
<b><span style="background: white;">La
respuesta es… ¡el alga espirulina!</span><br />
</b><br />
<span style="background: white;">Quizá hayas oído hablar de ella porque ha pasado
de ser casi una desconocida para el gran público a ser un ingrediente de moda,
sobre todo por su bajísimo contenido en grasas y porque apenas tiene calorías,
lo que ha hecho que gane protagonismo para ayudar a perder peso. Pero sus
propiedades van mucho más allá, y es de todo ello de lo que hoy te quería
hablar.</span></span><br />
<span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><span style="background: white;"><br /></span></span>
<span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><span style="background: white;"><br /></span></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdZZ8984QGve6G7csO8LiJd-RYpnyDWMMzX4EyFvJX2AhW8GzlVAC_zlFJzX37hY9hfQUqQRSw0UjpcBTkQeRGwhKO7BO53jKRDa6runKsWo9oa7Kda5chPioTCleuF6ex2_YObzvOKQ/s1600/espirulina1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdZZ8984QGve6G7csO8LiJd-RYpnyDWMMzX4EyFvJX2AhW8GzlVAC_zlFJzX37hY9hfQUqQRSw0UjpcBTkQeRGwhKO7BO53jKRDa6runKsWo9oa7Kda5chPioTCleuF6ex2_YObzvOKQ/s1600/espirulina1.jpg" /></a></div>
<span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br />
<br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--></span><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3; text-align: justify;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Lo que cuentan los libros de historia<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="background: white; color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Cuando
los conquistadores españoles llegaron a México, les llamó la atención que los
aztecas de la capital Tenochtitlán recolectaran del lago lo que llamaron “un
nuevo alimento”. Los cronistas españoles hablaron de pescadores con redes finas
que recogían algas de las lagunas con las que después se hacían una especie de
tortas de color azul verdoso. (1)</span><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br />
<br />
<span style="background: white;">No eran los únicos que se alimentaban de ese
extraño alimento azulado. En algunos países de África ya se alimentaban de
ella, y de hecho se sigue utilizando para elaborar un plato tradicional. La
República de Chad, en pleno centro de África, es un amplio país sin litoral, de
bajos ingresos y con un déficit crónico de alimentos. La situación nutricional
de su población es difícil. A una misión científica europea le llamó
enormemente la atención que las personas que vivían en la región de Kanem,
cerca del lago Chad, no mostraban desnutrición pese a seguir una dieta muy
pobre a base de mijo. El secreto estaba en el dihé, una comida tradicional que
preparaban con las floraciones de un alga azul verdosa, la espirulina, que
producía el propio lago. Las algas secadas al sol se cortan en pequeños
cuadrados que pueden tomarse solos o mezclados con salsas, mijo, frijoles,
carne o pescado. (2)</span><br />
<br />
<span style="background: white;">En 1967, la Asociación Internacional de
Microbiología Aplicada consideró la espirulina como “<i>una fuente de alimento
maravillosa</i>”. Y no es extraño que sobre ella se hayan realizado desde
entonces tantos estudios científicos y que aún haya abiertas varias líneas de
investigación.</span><br />
<br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--></span><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3; text-align: justify;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Pero… ¿es un alga?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3; text-align: justify;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="background: white; color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Un
alga es un organismo que realiza la fotosíntesis oxigénica, en la que el agua es
quien le proporciona los electrones y obtiene carbono orgánico a partir de la
luz del sol, liberando oxígeno. Actualmente se considera que en un sentido
estricto sólo son algas los organismos eucariotas (es decir, formados por
células con un núcleo interno bien definido y encapsulado).</span><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br />
<br />
<span style="background: white;">El alga espirulina en realidad es un organismo
procariota, sin núcleo celular, en el que las células tienen un ADN libre en el
citoplasma. (3)</span><br />
<br />
<span style="background: white;">Sea alga o no en sentido riguroso, lo cierto es
que vive en un medio acuático y sus filamentos verde azulados la han convertido
en un superalimento que tiene asombrados a los científicos.</span><br />
<br />
<span style="background: white;">Y las razones están en su composición.</span></span><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span><br />
<span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><span style="background: white;"><br /></span></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-P0AB2F3Rtfo/WD7GxIfLcsI/AAAAAAAAJxc/cLn9rXXQy_gHX-gphyRCI8h5d1tm_x4TwCEw/s1600/espirulina2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="193" src="https://1.bp.blogspot.com/-P0AB2F3Rtfo/WD7GxIfLcsI/AAAAAAAAJxc/cLn9rXXQy_gHX-gphyRCI8h5d1tm_x4TwCEw/s320/espirulina2.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><span style="background: white;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><span style="background: white;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 47.25pt; mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Proteínas</span></b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">: la espirulina contiene cantidades increíblemente altas de proteínas
vegetales (entre 55 y 70% de su peso en seco). Es una proteína completa, que
contiene todos los aminoácidos esenciales (aquellos que el organismo no puede
fabricar por sí mismo) y es superior a todas las proteínas vegetales, incluidas
las leguminosas. Además se digiere muy fácilmente al no tener celulosa sus
paredes celulares. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 47.25pt; mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Ácidos grasos esenciales</span></b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">: la espirulina tiene una alta cantidad de ácidos
grasos poliinsaturados de cadena larga omega 3 (que previene enfermedades
cardiovasculares, infartos, cáncer, diabetes y enfermedades inflamatorias,
entre otras). En particular, la espirulina es rica en ácido γ-linolénico, ácido
linoleico, ácido estearidónico, ácido eicosapentaenoico, ácido docosahexaenoico
y ácido araquidónico.<br />
<br />
Dentro de los ácidos grasos omega 6, hay uno cuyo aporte es deficitario, dado
que apenas existen alimentos ricos en él y los pocos alimentos que lo contienen
en cantidades significativas no suelen formar parte de la dieta habitual
(aceite de onagra, aceite de borraja…). Hablamos del ácido gamma linolénico (GLA),
con una importante acción vasodilatadora y antiinflamatoria. El alga espirulina
es particularmente rica en este escaso ácido graso. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 47.25pt; mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Vitaminas</span></b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">: contiene vitamina B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (nicotinamida), B6
(piridoxina), B9 (ácido fólico), B12 (cianocobalamina), vitamina C, vitamina D
y vitamina E en cantidades muy interesantes. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 47.25pt; mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Minerales</span></b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">: es fuente de potasio, calcio, cromo, cobre, hierro (en el que los
alimentos vegetales no suelen ser especialmente ricos), magnesio, manganeso,
fósforo, selenio, sodio y zinc. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 47.25pt; mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Fitonutrientes</span></b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">: la espirulina contiene muchos pigmentos fotosintéticos, incluyendo
clorofila, xantofila, betacaroteno, equinenona, mixoxantofila, zeaxantina,
cantaxantina, diatoxantina, 3-hidroxiechinenona, beta-criptoxantina, oscilaxantina,
ficobiliproteínas c-ficocianina y aloficocianina. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-left: 47.25pt; mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Fibra</span></b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">: supone cerca del 5% de la composición del alga espirulina, en especial en
forma de mucílagos, lo que le confiere un importante poder saciante,
especialmente útil si se están siguiendo dietas de control de peso.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-left: 47.25pt; mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="background: white; color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Como
ve, aporta prácticamente todos los nutrientes. Y es por eso que la ONU ha
puesto sus ojos en ella como forma de luchar contra la malnutrición que existe
en muchas zonas del planeta y en situaciones de emergencia y crisis
humanitarias. (4) (5)</span><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br />
<br />
<span style="background: white;">Pero sin llegar a ese punto, también puedes
beneficiarte de las increíbles propiedades de este superalimento, pues su lista
de indicaciones también es extensa: estados de fatiga mental y física, estrés,
si se practica deporte, periodos que por la razón que sea requieren más
energía, para estados carenciales, para reforzar el sistema inmunitario o como
apoyo cuando se está realizando una dieta para perder peso. Tiene propiedades
antiinflamatorias, antioxidantes, hipolipidémicas e hipoglucemiantes (por lo que
ayuda a disminuir la glucosa, el colesterol total y LDL o colesterol “malo”).
Es muy recomendable para las mujeres en general, dado su aporte natural de
hierro. (6)</span><br />
<br />
<span style="background: white;">La espirulina es el superalimento casi perfecto.
Si se utiliza en polvo, puede tomarse de mil formas e incorporarse a multitud
de recetas. Por ejemplo, puede añadirse como un ingrediente más a batidos de
frutas o de vegetales, espolvorearse en sopas, cremas de verduras, ensaladas,
salsas…</span><br />
<br />
<span style="background: white;">Pero la forma más cómoda y habitual de tomarla
es en forma de complemento alimenticio.</span><br />
<br />
<span style="background: white;">Es fácil encontrar ambos en herbolarios y
tiendas de productos naturales, pues existen muchas marcas que venden este
“fruto de los mares”, pero no todos comparten la misma calidad. Sea cual sea la
fórmula que elijas (en polvo o en cápsulas; o bien ambas: tomando el suplemento
en las principales comidas e introduciéndola además en sus guisos, ensaladas y
zumos), es esencial asegurarse de su origen y forma de recolección y
elaboración.</span></span><br />
<span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span>
<span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br />
<br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--></span><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3; text-align: justify;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Cuidado con la zona de cultivo<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3; text-align: justify;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZABn6YU7lBbHirBbXDP3qt5UGC8S0FJG-a2XuB1cCz3_eWFU1ygapNeSmXdYpYY2xiSVuTgb2OpUZ-3871d_Mi6boUUnOu-nUYAAAdUg6YdWSeH9BWguHsfrYXlQTZStAmexaCyUHaA/s1600/espirulina3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="206" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZABn6YU7lBbHirBbXDP3qt5UGC8S0FJG-a2XuB1cCz3_eWFU1ygapNeSmXdYpYY2xiSVuTgb2OpUZ-3871d_Mi6boUUnOu-nUYAAAdUg6YdWSeH9BWguHsfrYXlQTZStAmexaCyUHaA/s320/espirulina3.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="background: white; color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Los mayores lagos de espirulina
en su hábitat natural se encuentran en África Central, alrededor de los lagos
Chad y Níger, y en África Oriental a lo largo del Gran Valle del Rift. Pero la
espirulina también puede cultivarse de forma fácil, lo cual es lo más
recomendable para asegurarse de que no hay contaminantes ni tóxicos en el agua
que el alga absorbería. En condiciones normales de agua, la espirulina puede
ser una más de muchas especies de algas, pero además es capaz de sobrevivir en
lagos alcalinos, donde no pueden hacerlo otros organismos. También es
imprescindible que tenga una buena cantidad de luz.</span><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br />
<br />
<span style="background: white;">Hoy día muchos mares y lagos se encuentran
altamente contaminados. Te sorprendería saber la cantidad de marcas que
comercializan algas (chlorella, espirulina, etc.) que, al analizarse en un
laboratorio, se descubre que contienen elementos tóxicos en concentraciones
significativas.</span><br />
<br />
<span style="background: white;">Es importante que proceda de una fuente de
obtención limpia, procedente de un lago donde el alga espirulina se cultiva al
aire libre, con la insolación adecuada y alejada de corrientes marinas para
evitar su contaminación. Es 100% natural y procedente de la acuicultura
ecológica, sin presencia de metales pesados.</span><br />
<br /><br /><br /><br />
<span style="background: white;">La espirulina no es un medicamento, sino un
alimento. Sin embargo, no está de más que tengas en cuenta que aunque su
contenido en yodo suele ser muy reducido, si padeces hipotiroidismo o hipertiroidismo debe
consultar con su médico antes de tomarla.</span><br />
<br />
<span style="background: white;">También deberás consultar en caso de
insuficiencia renal. Estos pacientes no es que no puedan consumir proteínas, ni
mucho menos, sino que deben controlar la cantidad diaria y buscar siempre las
de mejor calidad (precisamente como las de la espirulina).</span><br />
<br />
<span style="background: white;">En caso de fenilcetonuria, enfermedad genética
que impide el correcto metabolismo del aminoácido tirosina, y en caso de
enfermedad de gota (con altos niveles de ácido úrico), el alga espirulina está
contraindicada, como ocurre con otros alimentos.</span><br />
<br />
Autor:<br />
<span style="background: white;">Felipe M. Miller</span> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span id="goog_293739711"></span><span id="goog_293739712"></span><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Bibliografía:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 65.25pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo3; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="EN-US" style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">1.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><i><span lang="EN-US" style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">Sasson A. 1997. Micro Biotechnologies: Recent Developments and Prospects
for Developing Countries. BIOTEC Publication 1/2542. Place de Fontenoy, Paris.
France. United Nations Educational, Scientific and Cultural Organization
(UNESCO): 11–31.</span></i><span lang="EN-US" style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 65.25pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo3; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">2.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><i><span lang="EN-US" style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">“Harvest of Arthrospira platensis from Lake Kossorom (Chad) and its
household usage among the Kanembu. Abdulqader, G., Barsanti, L. & Tredici,
M.R. Journal of Applied Phycology (2000) 12: 493. doi:10.1023/A:1008177925799. </span></i><i><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">October 2000, Volume 12, Issue 3, pp 493–498</span></i><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 65.25pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo3; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="EN-US" style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">3.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><i><span lang="EN-US" style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">“Acquiring genomes. A theory of the origins of species”. Margulis, L. y
Sagan, D. Perseus Books Group, International Edition, June 2003.ISBN 0 46504
391 7</span></i><span lang="EN-US" style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 65.25pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo3; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">4.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><i><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">“La utilización de microalgas alimenticias contra
la malnutrición aguda en las emergencias humanitarias y para el desarrollo
sostenible”. Asamblea General de las Naciones Unidas (ONU). Sexagésimo período
de sesiones Segunda Comisión Tema 52 del programa Desarrollo sostenible. 31 de
octubre de 2005. A/C.2/60/L.14</span></i><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 65.25pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo3; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">5.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><i><span lang="EN-US" style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">“A review on culture, production and use of spirulina as food for humans
and feeds for domestic animals and fish”. </span></i><i><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">FAO Fisheries and Aquacuture Circular No 1034. FIMA/C1034. ISSN 2070-6065</span></i><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="background: white; line-height: normal; margin-left: 65.25pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">6.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><i><span lang="EN-US" style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">Kalafati et al.
(2010) Ergogenic and antioxidant effects of spirulina supplementation in
humans. Med Sci Sports Exerc 42(1): 142-51.</span></i><span lang="EN-US" style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"><br />
<br />
<i>Lu et al. (2006) Preventive effects of Spirulina platensis on skeletal
muscle damage under exercise-induced oxidative stress. Eur J Appl Physiol
98(2): 220-6.</i><br />
<br />
<i>Johnson et al. (2016) A randomized, double blind, placebo controlled study
of spirulina supplementation on indices of mental and physical fatigue in men.
Int J Food Sci Nutr 67(2): 203-6.</i><br />
<br />
<i>Deng and Chow (2010) Hypolipidemic, antioxidant and antiinflammatory
activities of microalgae Spirulina. Cardiovasc Ther 28(4): e33–e45.</i><br />
<br />
<i>Liu et al. (2016) Medical application of Spirulina platensis derived
C-Phycocyanin. </i></span><i><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">Evid Based
Complement Alternat Med. 2016; 2016: 7803846.</span></i><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10928472047415797880noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4851472083570928320.post-72919800319774740682016-05-11T13:32:00.001+02:002016-05-11T13:32:51.731+02:00En los brazos de Morfeo<div class="MsoNormal">
<b><u><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">En los brazos de Morfeo<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><u><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span id="goog_951827572"></span><span id="goog_951827573"></span><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">El
sueño es un proceso fisiológico necesario
e imprescindible para reparar nuestras neuroconexiones y otros procesos
fisiológicos reparadores que se producen durante el mismo como la
detoxificación hepática.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">A
medida que envejecemos nos cuesta más mantener esta función vital e
imprescindible para gozar de una buena salud.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-ySqMsyAOuus/VzMXAQmgNLI/AAAAAAAAJn0/UC10m4o4rBkXoSVvfE1V8A3Pepdn7HQcwCKgB/s1600/insomnio-menopausia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-ySqMsyAOuus/VzMXAQmgNLI/AAAAAAAAJn0/UC10m4o4rBkXoSVvfE1V8A3Pepdn7HQcwCKgB/s320/insomnio-menopausia.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span>
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span>
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">En el
momento de dormirnos, el paso de vigilia al sueño es el resultado de dos
procesos: la acumulación de cansancio durante el día y el reloj biológico interno
o ritmo circadiano.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">El
paso de vigilia a sueño también depende de la producción de hormonas durante el
día y de las fluctuaciones de la temperatura corporal.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">La
luz, el calor, la comida, las aptitudes sociales como el trabajo pueden alterar
nuestro </span></span><b style="font-family: Candara, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">ritmo biológico </b><span style="font-family: "candara" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">o proceso
circadiano. Es muy importante la alternancia de la exposición solar:
luminosidad de día, oscuridad de noche para que se </span><span style="line-height: 18.4px;">segregue</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"> la </span></span><b style="font-family: Candara, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Melatonina.<o:p></o:p></b><br />
<b style="font-family: Candara, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></b>
<b style="font-family: Candara, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></b>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUSZYruOJ-Re9vie-rHuFebdARJ1sfTXU9nZqs8S8w_4BL2u1zzsXlG1d7HWGDUaRQA1wiRSityp2LXUCEVv1NOllReM8av18_HVTwZEC-P-XhhWeaaLRu-jTuPa_Gntpn_jQBUWmJhw/s1600/beb%25C3%25A9s-inteligentes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUSZYruOJ-Re9vie-rHuFebdARJ1sfTXU9nZqs8S8w_4BL2u1zzsXlG1d7HWGDUaRQA1wiRSityp2LXUCEVv1NOllReM8av18_HVTwZEC-P-XhhWeaaLRu-jTuPa_Gntpn_jQBUWmJhw/s320/beb%25C3%25A9s-inteligentes.jpg" width="320" /></a></div>
<b style="font-family: Candara, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">La Melatonina </span></b><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">es la
hormona del sueño. Es una neurohormona que se segrega a nivel de la glándula
pineal o epífisis, situada en la base del cerebro. Para que se sintetice es
necesaria la presencia de serotonina.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">La
melatonina es pues la hormona que induce el sueño. Se comienza a sintetizar a
partir de las 20h y tiene un pico máximo entre la 1 y las 2 de la mañana. De 6
a 8 hay una bajada rápida de la secreción que permite ponerse en marcha a los
mecanismos que activan la vigilia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><i><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Con
la edad disminuyen la síntesis de serotonina y por tanto de melatonina,
llegando incluso a desaparecer en ancianos.<o:p></o:p></span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><i><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Su
papel biológico es pues la alternancia sueño/ vigilia para preparar el sueño.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">A
medida que envejecemos podemos presentar problemas de insomnio, por eso es
recomendable la toma exógena de melatonina. También la utilizamos en personas
que trabajan de noche o que tienen desfases horarios porque viajan
continuamente a otros continentes y presentan jetlag.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , sans-serif; font-size: 12pt;">Se tiene que tomar siempre media hora antes de acostarse, preferentemente a
la misma hora, a fin de restablecer el propio ritmo circadiano sueño- vigilia (1
comprimido cada noche).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , sans-serif; font-size: 12pt;">BY Dra. Inma González. www.novadona.com<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Quieres
saber más cosas acerca de la Melatonina?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><u><span style="color: #990099; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt;">¿Qué es la Melatonina ?<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><u><span style="color: #990099; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: #990099; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Definición y explicación de la Melatonina.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: #990099; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , sans-serif; font-size: 12pt;">La <b>Melatonina </b>es una sustancia
natural (aminoácido) que produce nuestra
glándula pineal (epífisis) y está
situada en la base del cerebro.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "candara" , sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , sans-serif; font-size: 12pt;">La Melatonina es una molécula "inteligente" con múltiples
funciones, que funciona de modo selectivo, actuando sólo, cuando y donde es
necesario. Además es una sustancia que no tiene ninguna contraindicación y
carece de efectos colaterales. La mejor Melatonina es de origen vegetal y se
extrae del cacao.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Actúa directamente sobre el sueño. Es la sustancia natural que determina el
ciclo sueño-vigilia. La Melatonina actúa de forma directa en la glándula pineal
conservandola eficiente y preservándola del envejecimiento. La </span></span><b style="font-family: Candara, sans-serif; font-size: 12pt;">glándula pineal </b><span style="font-family: "candara" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">es un minúsculo órgano
situado en la base del cerebro, que </span></span><b style="font-family: Candara, sans-serif; font-size: 12pt;">se
conecta al cerebro y al sistema neuroendocrino-hormonal y nervioso</b><span style="font-family: "candara" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;"> por
medio de una compleja red de conexiones. Podemos afirmar con certeza que </span></span><b style="font-family: Candara, sans-serif; font-size: 12pt;">la glándula pineal (epífisis) es la clave
para la comprensión del envejecimiento</b><span style="font-family: "candara" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;"> simplemente porque controla desde el
nacimiento hasta la muerte la variabilidad cotidiana de las hormonas </span></span><b style="font-family: Candara, sans-serif; font-size: 12pt;">(ritmo circadiano)</b><span style="font-family: "candara" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;"> que </span>regula<span style="font-size: 12pt;"> todas
las funciones de nuestro organismo.<o:p></o:p></span></span><br />
<span style="font-family: "candara" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "candara" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;"><br /></span></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOC8l0c2alFYK7q6OOZwLZLbLlVVTK5JB-4h-mGB012OuLNa41Bqh3jU45NOlSqSQE69TS9k2l8tTFOsoZXyiRGBsY5OeoXEpRDlDCT2jZgfWYe_rlbaCKpltZYaTgbcR_Q-1ZZVbk2A/s1600/insomnio.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOC8l0c2alFYK7q6OOZwLZLbLlVVTK5JB-4h-mGB012OuLNa41Bqh3jU45NOlSqSQE69TS9k2l8tTFOsoZXyiRGBsY5OeoXEpRDlDCT2jZgfWYe_rlbaCKpltZYaTgbcR_Q-1ZZVbk2A/s320/insomnio.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: "candara" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent;"><span style="font-family: "candara" , sans-serif;">Está</span></span><span style="font-family: "candara" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;"> absolutamente probado que la Melatonina </span></span><b style="font-family: Candara, sans-serif; font-size: 12pt;">mejora la eficiencia del nuestro sistema inmunitario</b><span style="font-family: "candara" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;"> aumentando
nuestras defensas naturales preservándonos de las enfermedades en general
(gripes, resfriados, etc.) y en particular de aquellas típicas del
envejecimiento: cáncer, patologías cardiovasculares y </span>autoinmunes<span style="font-size: 12pt;">.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12pt; text-align: justify;">
<u><span style="color: #990099; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">¿Por qué tomar
Melatonina?</span></u><span lang="CA" style="color: #990099; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , sans-serif; font-size: 12pt;">La Melatonina es un aminoácido producido por la glándula pineal.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , sans-serif; font-size: 12pt;"><br />
Nace como <b>triptófano y según varía la
temperatura corporal y la luz se convierte en serotonina de día, con la
oscuridad se convierte en Melatonina</b>, por lo tanto si es obtenida por el
cacao, (rico en serotonina), tiene una mejor calidad.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , sans-serif; font-size: 12pt;"><br />
Suele formularse con <b>orotato de Zinc</b>
del cual conocemos los efectos inmunoestimulantes y antienvejecimiento. Se
realizaron estudios en enfermos de SIDA y se vio que el Zinc suministrado vía
oral, es capaz de prevenir la mayoría de enfermedades oportunistas de
naturaleza tanto vírica como bacteriana o parasitaria que afectan a estos
enfermos inmunodeprimidos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , sans-serif; font-size: 12pt;">Estos importantísimos trabajos han sido publicados en las revistas medicas
Journal of the American Medical Association (JAMA) en el 1988, y en el Journal
of Nutrition en el 2000.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , sans-serif; font-size: 12pt;"><br />
La conclusión es, pues, lógica: <b>el zinc
es capaz de prevenir las enfermedades oportunistas del SIDA; ¿y la Melatonina?<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "candara" , sans-serif; font-size: 12pt;"><br />
</span></b><span style="font-family: "candara" , sans-serif; font-size: 12pt;">En la primera mitad
de los años noventa algunos estudios, publicados reflejan cómo <b>la
Melatonina, por si misma, es capaz de reconstruir los niveles de zinc en la
sangre de animales senescentes.</b> Resultaba por lo tanto clara la existencia
de una relación directa entre el zinc y la Melatonina; además, <b>¡su acción se revelaba como sinérgica en la
reconstrucción de la inmunidad en el curso del envejecimiento!.</b> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , sans-serif; font-size: 12pt;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , sans-serif; font-size: 12pt;">Es un hecho notorio que la carencia de zinc es un parámetro indicador del
grado de envejecimiento (sus niveles decrecen constantemente en el curso de los
años).<br />
Sobre la base de unos resultados experimentales y clínicos tan entusiastas, que
tenían que ver con la <b>rápida
reconstrucción de la inmunidad con el binomio zinc-Melatonina,</b> se llegó a
la conclusión que el binomio Melatonina -Zinc tenía un efecto potenciador y
sinérgico. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , sans-serif; font-size: 12pt;">Que el Zinc se formule en forma de orotato representa una ventaja de
biodisponibilidad y mejor absorción y participación en las numerosas reacciones
enzimáticas en las que participa este indispensable mineral.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: #990099; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">¿Quién necesita tomar melatonina?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<span style="color: #990099; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , sans-serif; font-size: 12pt;">A medida que envejecemos la síntesis de Melatonina disminuye y nos cuesta más conciliar el sueño. Una manera
natural de reparar el insomnio es tomar <b>melatonina.</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , sans-serif; font-size: 12pt;">En personas que viajan continuamente y están sometidas a <b>jetlag.</b><o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "candara" , sans-serif; font-size: 12pt;"><b><br /></b></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-LCLkSn5Au1w/VzMXD_fu3dI/AAAAAAAAJnk/cGrwceifZFQPhcJeQ2NYJwQmvs4mL_LCQCKgB/s1600/insomnio+mujer.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="238" src="https://1.bp.blogspot.com/-LCLkSn5Au1w/VzMXD_fu3dI/AAAAAAAAJnk/cGrwceifZFQPhcJeQ2NYJwQmvs4mL_LCQCKgB/s320/insomnio+mujer.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: "candara" , sans-serif; font-size: 12pt;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , sans-serif; font-size: 12pt;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , sans-serif; font-size: 12pt;">En personas muy <b>estresadas</b>
preferimos dar <b>aportes de triptófano </b>como
precursor de la<b> serotonina, </b>precursora a su vez de la<b> melatonina</b> y ayuda a reparar el estado
anímico, controla la ansiedad y las pulsiones alimentarias. Uno de los síntomas
de déficit de serotonina es la ansiedad y apetencia por los dulces, los
hidratos de carbono y el chocolate a
última hora de día.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , sans-serif; font-size: 12pt;">Otros micronutrientes que suelen asociarse la <b>triptófano</b> como precursor de la <b>serotonina</b> son la L-lisina que optimiza el metabolismo de
triptófano, la vitamina C que favorece la síntesis de neurotransmisores, el
Magnesio necesario para una buena comunicación neuronal y muscular y ayuda a
mejorar y controlar el humor, y la Niacina que optimiza el metabolismo del
triptófano.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , sans-serif; font-size: 12pt;">Así como la Melatonina suele administrarse una hora antes de ir a dormir a
dosis de 1,5 a 3 mg, el <b>triptófano </b>(precursor
de la serotonina)<b> </b>se administra a
media tarde.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , sans-serif; font-size: 12pt;">Así pues, la secuencia es:<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "candara" , sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<b><i><span style="font-family: "candara" , sans-serif; font-size: 12pt;">Triptófano-> Serotonina-> Melatonina<o:p></o:p></span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<b><i><span style="font-family: "candara" , sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , sans-serif; font-size: 12pt;">La nutrición de nuestras células es indispensable para la buena salud, el
bienestar y la longevidad.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , sans-serif; font-size: 12pt;">El diagnóstico de minerales, oligoelementos mediante <b>Mineralograma palmar</b>
con un equipo de espectofotometría nos permite de un modo sencillo, rápido y
eficaz evaluar el estado micronutricional del paciente, la carencia en
minerales esenciales para la síntesis de estos aminoácidos así como el estado
del <b>estrés oxidativo</b> para poder
pautar los minerales y oligoelementos necesarios para un envejecimiento
saludable y de este modo añadir vida a
los años.<br />
<br />
Bibliografía:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , sans-serif; font-size: 12pt;">. "Ciento veinte y pico, de media" del Prof. Walter Pierpaoli y
Pippo Zappulla<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: "candara" , sans-serif; font-size: 12pt;">. Trace Elements in Human Nutrition and Health. World Health Organization- Geneva- 1996.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="color: #990099; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">By Dra. </span><span style="color: #990099; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Inma González. www.novadona.com</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="color: #990099; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10928472047415797880noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4851472083570928320.post-26451060426719323672016-04-20T14:04:00.001+02:002016-04-20T14:04:20.307+02:00La Terapia Marina de Quinton aplicada a la menopausia y a la osteoporosis<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/6gYE6yNaG90" width="480"></iframe>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10928472047415797880noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4851472083570928320.post-27067640914994322122016-04-12T13:42:00.001+02:002016-04-12T15:36:42.096+02:00La alternativa a la pastillita azul, la maca<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt;">La maca, la alternativa a la pastillita azul<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="background: white; color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">La
maca es un regalo que la naturaleza pone a nuestro alcance para combatir la
disfunción sexual y mejorar la libido y la fertilidad, tanto en hombres como en
mujeres.</span><br />
<span style="background: white; color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span>
<span style="background: white; color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBcECfDwDmFREUWGLkh1_eMFI2hhMX-y-v8oPDqFtvmxWJxb5ADYPK8IEmzJNDnb6NM79SOlpDKRwjT_SvVNIVCX9imM8BV9wJicApLIk7XOZSEBtpYrL4_vgj8nJWub0etvIBWaEx0w/s1600/maca3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBcECfDwDmFREUWGLkh1_eMFI2hhMX-y-v8oPDqFtvmxWJxb5ADYPK8IEmzJNDnb6NM79SOlpDKRwjT_SvVNIVCX9imM8BV9wJicApLIk7XOZSEBtpYrL4_vgj8nJWub0etvIBWaEx0w/s1600/maca3.jpg" /></a></div>
<span style="background: white; color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span>
<span style="background: white; color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span>
<span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br />
<br />
<span style="background: white;">Pero sus virtudes no acaban aquí. Gracias a su <b>compleja composición nutricional</b> y su
actividad antioxidante (glucosinolatos, esteroles, alcaloides, polifenoles,
ácidos grasos, amidas….) se han descrito múltiples <b>aplicaciones terapéuticas naturales</b> que abarcan también la <b>osteoporosis, la hipertrofia benigna de
próstata, la menopausia o incluso el estrés y la ansiedad.</b></span><b><br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--></b></span><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Un secreto guardado a 4.000 metros de altitud<o:p></o:p></span></b><br />
<b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="background: white; color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Directamente
desde los <b>Andes</b>, cultivada a más de
4.000 metros de altura, llega a nosotros esta asombrosa planta. La maca se
extrae de la raíz de un tubérculo <b>(<i>Lepidium
Myenil</i>)</b>, que al encontrarse bajo tierra puede soportar las condiciones
climáticas extremas derivadas del frío y la altitud.</span><br />
<span style="background: white; color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span>
<span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-DfFK7gGhzI0/VwzdpwyX4BI/AAAAAAAAJj8/XGc4PeJC0So5mal421GwrvprX1bT9uk5w/s1600/maca4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-DfFK7gGhzI0/VwzdpwyX4BI/AAAAAAAAJj8/XGc4PeJC0So5mal421GwrvprX1bT9uk5w/s320/maca4.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br />
<br />
<span style="background: white;">Hace más de 3.000 años los <b>incas</b> ya disfrutaban de sus múltiples propiedades medicinales,
destacando el <b>incremento de la
fertilidad y el deseo sexual</b>. No en vano los conquistadores españoles la
apodaron como la “hierba del sexo de los incas”, avalando así sus <b>efectos positivos sobre la salud sexual</b>.</span><br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--></span><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Combate la disfunción sexual<o:p></o:p></span></b><br />
<b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="background: white; color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">En
materia de salud sexual, nos encontramos ante un mercado inundado de productos
milagro, y en algunos casos, directamente de fraudes. Todos conocemos la famosa
“pastilla azul” o sus múltiples sucesoras, responsables de numerosos efectos
secundarios que pueden pasar desapercibidos en un primer momento. Dado su
origen natural, no olvidemos que se trata de una raíz, la maca se presenta ante
nosotros como la alternativa ideal a las terapias convencionales.</span><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br />
<br />
<span style="background: white;">En casos de <b>disfunción
sexual</b> los estudios han demostrado que la maca funciona.</span><br />
<br />
<span style="background: white;">Los diferentes ensayos clínicos realizados
sugieren un efecto favorable de la maca sobre la disfunción sexual o en el <b>deseo sexual en mujeres menopáusicas sanas
o adultos varones sanos</b>. (1) (2)</span><br />
<br />
<span style="background: white;">De la misma manera, pacientes con <b>disfunción sexual inducida por el uso de
inhibidores de la recaptación de serotonina (SSRI) a los que se les administró
3,0 g/día de maca</b>, tuvieron una mejoría en las pruebas de función sexual,
siendo el consumo de maca bien tolerado. (3)</span><br />
<br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--></span><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Mejora de la fertilidad<o:p></o:p></span></b><br />
<b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="background: white; color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Y
en relación con la <b>espermatogénesis,</b>
la administración durante 84 días de maca negra o maca amarilla ofrece
igualmente resultados positivos: aumento del contenido de espermatozoides en el
conducto deferente. Dicho de otra forma,<b> la ingesta de maca aumenta el número
de espermatozoides y, por tanto, la fertilidad.</b> (4)</span><br />
<span style="background: white; color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span>
<span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpgTHDK4cTH3TCPF1mKrdz86gd9UnvVzITbWFm3IChaEzba8xa54X_h8utnq0MMUYXsx3n2i4p66og_gYBQeyiJ2OAKh4eNa6qhTR89PPpSO3e2Y_e7C_des0qeR_8TJJvh2_RktMWgQ/s1600/maca1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpgTHDK4cTH3TCPF1mKrdz86gd9UnvVzITbWFm3IChaEzba8xa54X_h8utnq0MMUYXsx3n2i4p66og_gYBQeyiJ2OAKh4eNa6qhTR89PPpSO3e2Y_e7C_des0qeR_8TJJvh2_RktMWgQ/s1600/maca1.jpg" /></a></div>
<span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br />
<br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--></span><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Una menopausia menos menopáusica<o:p></o:p></span></b><br />
<b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="background: white; color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Cuando
estamos en el climaterio o hemos comenzado
la menopausia, aparecen los inconvenientes, trastornos e incomodidades
asociados a esta etapa. En esta etapa en la vida de toda mujer, la maca también
tiene una buena noticia: los estudios clínicos demuestran sus <b>efectos favorables en mujeres
premenopáusicas, menopáusicas y postmenopáusicas</b>. En estos casos la maca <b>contribuye a elevar los niveles de la
hormona estradiol</b>, la hormona femenina implicada en el correcto
funcionamiento sexual y reproductivo y que además afecta positivamente a los
huesos, <b>ayudando a combatir la
osteoporosis</b>. (5) (6)</span><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br />
<br />
<span style="background: white;">La maca hace que la menopausia sea menos
sintomática.</span></span><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span><br />
<span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><span style="background: white;"><br /></span></span>
<span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><span style="background: white;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-8rFODXQNeGk/Vwzdi5ijLZI/AAAAAAAAJkA/CzodzMMsiz4zEe3eYu7zgm4ej5vBx64ZA/s1600/maca2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://1.bp.blogspot.com/-8rFODXQNeGk/Vwzdi5ijLZI/AAAAAAAAJkA/CzodzMMsiz4zEe3eYu7zgm4ej5vBx64ZA/s320/maca2.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><span style="background: white;"><br /></span></span>
<span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><span style="background: white;"><br /></span></span>
<span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><span style="background: white;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Pero...aún hay más<o:p></o:p></span></b><br />
<b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="background: white; color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Aunque
no haya pérdida de libido o infertilidad, <b>la
maca actúa como un tónico sobre el conjunto del organismo</b>, reportando</span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "candara" , sans-serif; font-size: 12pt;"> múltiples beneficios.</span><br />
<span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">
<br />
<span style="background: white;">¿Quién da más?</span><br />
<br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--></span><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12pt; margin-left: 47.25pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><!--[endif]--><b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Depresión y ansiedad</span></b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">. El consumo de maca reduce los picos de depresión
y ansiedad en varones adultos y en dosis elevadas de 3,5 g/día consumida
durante seis semanas reduce los <b>síntomas
psicológicos en mujeres posmenopáusicas.</b> (7) (1) <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12pt; margin-left: 47.25pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><!--[endif]--><b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Estrés</span></b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">. La maca podría favorecer la respuesta del organismo ante situaciones de
estrés. Así, por ejemplo, el extracto metanólico de maca es capaz de atenuar, e
incluso eliminar, variaciones del equilibrio fisiológico producido por estrés,
lo que otorgaría a la maca un <b>rol
adaptógeno</b>. (8) (9) <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12pt; margin-left: 47.25pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><!--[endif]--><b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Hiperplasia benigna de próstata (HBP)</span></b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">. A partir de los 40 años, casi la mitad de los
varones experimentan un crecimiento conocido como hiperplasia benigna de
próstata, que afecta a su calidad de vida generando problemas de micción, dolor
y dificultad al orinar (con los consiguientes paseos nocturnos frecuentes al
servicio, por lo general infructuosos). A las terapias tradicionales utilizadas
contra la HBP, en los últimos años se ha unido la fitoterapia, donde cabe
destacar las propiedades de la<b> maca roja </b>para combatir esta dolencia. (10)<br />
<br />
En un estudio en ratas adultas con HBP, un extracto acuoso de maca roja fue
capaz de revertir este efecto sobre la próstata, sin afectar el peso de las
vesículas seminales. En este mismo estudio, el grupo control también recibió
finasteride, un medicamento de uso común contra la HBP que, si bien redujo el
peso de la próstata, también lo hizo con el peso de las vesículas seminales,
demostrando así la prevalencia de las terapias naturales sobre las
convencionales, que suelen generar efectos secundarios. (11) <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12pt; margin-left: 47.25pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><!--[endif]--><b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Osteoporosis</span></b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">. La fitoterapia también se ha postulado en los últimos años como
alternativa a las terapias hormonales de reemplazo (THR), que a pesar de ser
efectivas en la prevención de la pérdida de masa ósea, presentan efectos
colaterales serios. La maca roja tiene un efecto protector sobre los órganos
regulados por hormonas esteroideas, como es <b>el metabolismo óseo.</b> Un estudio en los Andes centrales muestra que
los consumidores de maca sufren menos fracturas óseas que los que no la
consumen. (12) (13) <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12pt; margin-left: 47.25pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><!--[endif]--><b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Antiviral contra la gripe</span></b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">. El extracto de maca ha demostrado in vitro
(prueba de laboratorio) que tiene actividad antiviral frente al virus de la
gripe tanto del tipo A como del tipo B, lo que abre la posibilidad de su uso
como alternativa terapéutica. (14) <o:p></o:p></span><br />
<span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Un color para cada problema. Y para cada solución<o:p></o:p></span></b><br />
<b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="background: white; color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">No
todas las macas son iguales. Se han descrito hasta 13 variedades diferentes en
función de su coloración, que van desde del blanco al negro. Los estudios
realizados para comprobar los múltiples beneficios asociados a cada color se
han centrado principalmente en las variedades amarilla, roja, blanca y negra.
(15)</span><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br />
<br />
<span style="background: white;">En cuanto a su composición natural, <b>la maca de tonos amarillos es más rica en
luteína y beta-caroteno (precursor de la vitamina A),</b> mientras que las de
colores más oscuros son ricas <b>en
antocianinas,</b> e incluso la maca negra aporta <b>isoflavonas en presencia de hierro</b>. Por su parte, la maca blanca,
aunque con menor proporción de sustancias con actividad antioxidante, es más
rica en proteínas, siendo la macatina la predominante. (16)</span></span><br />
<span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><span style="background: white;"><br /></span></span>
<span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/--Io_gKE7hu4/VwzenclddhI/AAAAAAAAJkI/snGsrO2HzvA3ZiHgtx_bBB9-5BSh4ssiw/s1600/maca7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="314" src="https://1.bp.blogspot.com/--Io_gKE7hu4/VwzenclddhI/AAAAAAAAJkI/snGsrO2HzvA3ZiHgtx_bBB9-5BSh4ssiw/s320/maca7.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br />
<br />
<span style="background: white;">Si hablamos de sus efectos, la <b>maca negra</b> ofrece una mejor respuesta
en el incremento de la fertilidad, el control de la glucosa y la resistencia
física, mientras que la <b>maca roja</b> lo
hace sobre la hiperplasia benigna de próstata y la osteoporosis.</span><br />
<br />
<span style="background: white;">En definitiva, cada color tiene unas
características nutricionales y unas propiedades asociadas, por lo que la
recomendación para obtener un beneficio global para la salud sería consumir un
producto que contenga macas de varios colores.</span><br />
<br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--></span><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">La maca, naturalmente<o:p></o:p></span></b><br />
<b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="background: white; color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Siempre
encontraremos la maca en forma de suplementos naturales a base de extractos
concentrados, ya que en Europa hoy por hoy es complicado encontrar la raíz en
su estado natural en fruterías o tiendas de productos naturales.</span><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br />
<br />
<span style="background: white;">A pesar de la escasez de estudios realizados
sobre humanos hasta la fecha, las investigaciones sobre ratones sitúan a la
maca como un producto saludable. No olvidemos la importancia de estos estudios,
pues son los primeros en avalar la viabilidad de una sustancia en su carrera
hasta llegar al mercado. Así pues, siguiendo los mismos podemos decir que la
maca es segura para la salud en las dosis recomendadas.</span><br />
<br />
<span style="background: white;">¿Y cuáles son estas dosis? En función de la
dolencia a tratar y las diferencias lógicas entre fabricantes<b>, las recomendaciones oscilan entre los
1.000 mg/día como dosis iniciales y los 3.000 mg/día</b> en terapias más
exigentes.</span><br />
<br />
<span style="background: white;">Los estudios demuestran que los extractos
acuosos y metanólicos de la maca no muestran hepatotoxicidad in vitro. (17)</span><br />
<br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--></span><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">La pregunta del millón: ¿Qué marca de maca elegir?<o:p></o:p></span></b><br />
<b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="background: white; color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">A
la hora de elegir qué extracto de maca consumir, debe tener en cuenta una serie
de factores, como su origen, composición o proceso de elaboración.</span><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br />
<br />
<span style="background: white;">La maca ideal debe cumplir una serie de
premisas, pues no todas las macas cumplen con los requisitos mínimos. Por ello,
es recomendable:</span><br />
<br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--></span><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12pt; margin-left: 47.25pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Que la maca sea cultivada según los requisitos de
la <b>agricultura ecológica, y estar
completamente exenta de contaminantes ambientales como pesticidas, herbicidas y
metales pesados. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12pt; margin-left: 47.25pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Que sólo se utilice en la elaboración del compuesto
el hipocótilo<b>, la parte del tubérculo
que se encuentra bajo el suelo</b>, al ser esta la parte que ha sido sometida a
estudios e investigaciones y a la que se le atribuyen las propiedades
beneficiosas de la maca. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12pt; margin-left: 47.25pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Que los compuestos <b>contengan maca de varios colores</b>, ya que recogen todos los
beneficios de las diferentes variedades. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12pt; margin-left: 47.25pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Que esté fabricado siguiendo las <b>BPF </b>(Buenas prácticas de fabricación),
requisito básico en todo laboratorio de gran calidad. <o:p></o:p></span><br />
<span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Bibliografía:</span></b><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br />
<br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--></span><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12pt; margin-left: 47.25pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">1.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><!--[endif]--><i><span lang="EN-US" style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Brooks NA,
Wilcox G, Walker KZ, Ashton JF, Cox MB, Stojanovska L. Beneficial effects of
Lepidium meyenii(Maca) on psychological symptoms and measures of sexual
dysfunction in postmenopausal women are not related to estrogen or androgen
content. </span></i><i><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Menopause. 2008;15(6):1157–62.</span></i><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12pt; margin-left: 47.25pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">2.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><!--[endif]--><i><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Gonzales GF, Córdova A, Vega K, Chung A, Villena A,
Góñez C, et al. </span></i><i><span lang="EN-US" style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Effect of Lepidium meyenii (MACA) on sexual desire and its absent
relationship with serum testosterone levels in adult healthy men. </span></i><i><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Andrologia. 2002; 34(6):367-72</span></i><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12pt; margin-left: 47.25pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">3.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><!--[endif]--><i><span lang="EN-US" style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Dording CM,
Fisher L, Papakostas G, Farabaugh A, Sonawalla S, Fava M, et al. A double
blind, randomized, pilot dose-finding study of maca root (L. meyenii) for the
management of SSRI induced sexual dysfunction. </span></i><i><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">CNS Neurosci Ther. 2008; 14(3):182-91</span></i><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12pt; margin-left: 47.25pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">4.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><!--[endif]--><i><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Gasco M, Aguilar J, Gonzales GF. </span></i><i><span lang="EN-US" style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Effect of
chronic treatment with three varieties of Lepidium meyenii (Maca) on
reproductive parameters and DNA quantification in adult male rats. </span></i><i><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Andrologia. 2007;39(4):151-8</span></i><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12pt; margin-left: 47.25pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">5.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><!--[endif]--><i><span lang="EN-US" style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Meissner HO,
Reich-Bilinska H, Mscisz A, Kedzia B. Therapeutic Effects of Pre-Gelatinized
Maca (Lepidium Peruvianum Chacon) used as a Non-Hormonal Alternative to HRT in
Perimenopausal Women - Clinical Pilot Study. </span></i><i><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Int J Biomed Sci. 2006;2(2):143-59.</span></i><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12pt; margin-left: 47.25pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">6.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><!--[endif]--><i><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Meissner HO, Mscisz A, Reich-Bilinska H, Kapczynski
W, Mrozikiewicz P, Bobkiewicz-Kozlowska T, et al. </span></i><i><span lang="EN-US" style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Hormone-Balancing
Effect of Pre-Gelatinized Organic Maca (Lepidium peruvianum Chacon): (II)
Physiological and Symptomatic Responses of Early-Postmenopausal Women to
Standardized doses of Maca in Double Blind, Randomized, Placebo-Controlled,
Multi-Centre Clinical Study. </span></i><i><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Int J Biomed Sci. 2006;2(4):360-74</span></i><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12pt; margin-left: 47.25pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">7.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><!--[endif]--><i><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Gonzales GF. Maca de la Tradición a la Ciencia.
Lima: Universidad Peruana Cayetano Heredia; 2006. </span></i><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12pt; margin-left: 47.25pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="EN-US" style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">8.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><!--[endif]--><i><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">López-Fando A, Gómez-Serranillos MP, Iglesias I,
Lock O, Upamayta UP, Carretero ME. </span></i><i><span lang="EN-US" style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Lepidium peruvianumchacon restores homeostasis
impaired by restraint stress. Phytother Res. 2004;18(6):471-4</span></i><span lang="EN-US" style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12pt; margin-left: 47.25pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">9.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><!--[endif]--><i><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Suarez S, Oré R, Armas I, Rojas L, Trabucco J.
Extracto acuoso de Lepidium meyenii WALP (maca) y su papel como adaptógeno en
un modelo animal de resistencia física. An Fac Med. 2009;70(3):181-5. </span></i><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12pt; margin-left: 47.25pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">10.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><!--[endif]--><i><span lang="EN-US" style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Shrivastava A,
Gupta VB. Various treatment options for benign prostatic hyperplasia: a current
update. </span></i><i><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">J Medlife Health.
2012;3(1):10-9.</span></i><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12pt; margin-left: 47.25pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">11.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><!--[endif]--><i><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Gasco M, Villegas L, Villegas L, Rubio J, Gonzales
GF. </span></i><i><span lang="EN-US" style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Dose-response
effect of Red Maca (Lepidium meyenii) on benign prostatic hyperplasia induced
by testosterone enanthate. </span></i><i><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Phytomedicine. 2007;14(7-8):460-4. </span></i><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12pt; margin-left: 47.25pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">12.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><!--[endif]--><i><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Molla MD, Hidalgo-Mora JJ, Soteras MG. </span></i><i><span lang="EN-US" style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Phytotherapy as
alternative to hormone replacement therapy. </span></i><i><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Front Biosci (Schol Ed). 2011;3:191-204.</span></i><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12pt; margin-left: 47.25pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">13.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><!--[endif]--><i><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Gonzales GF. Maca: Del alimento perdido de los
Incas al milagro de los Andes: Estudio de seguridad alimentaria y nutricional.
Segurança Alimentar e Nutricional, Campinas. 2010;17(1):16-36.</span></i><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12pt; margin-left: 47.25pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="EN-US" style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">14.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><!--[endif]--><i><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Del Valle Mendoza J, Pumarola T, Alzamora Gonzales
L, Del Valle JL. </span></i><i><span lang="EN-US" style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Antiviral activity of maca (lepidium meyeni) against human influenza virus.
Asian Pacific Journal of tropical Medicine. Volumen 7, supplement 1, September
2014, pages S415-S420.</span></i><span lang="EN-US" style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12pt; margin-left: 47.25pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">15.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><!--[endif]--><i><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Tello J, Hermann M, Calderón A. La maca (Lepidium
meyenii Walp.) cultivo alimenticio potencial para las zonas altoandinas. Bol
Lima. 1992; 14:59-66.</span></i><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12pt; margin-left: 47.25pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">16.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><!--[endif]--><i><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Monteghirfo M, Yarleque-Chocas A. Characterization
of three maca (Lepidium peruvianum G. Chacon) echotypes’ total proteins by
unidimensional y bidimensional electrophoresis. An. Fac. med. v.68 n.4 Lima
dic. 2007</span></i><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12pt; margin-left: 47.25pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">17.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><!--[endif]--><i><span lang="EN-US" style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Valentová K,
Buckiova D, Kren V, Peknicova J, Ulrichova J, Simanek V. The in vitro
biological activity of Lepidium meyenii extracts. </span></i><i><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Cell Biol Toxicol. 2006; 22(2):91-9.</span></i><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"> <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-left: 47.25pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">18.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><!--[endif]--><i><span lang="EN-US" style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Piacente S,
Carbone V, Plaza A, Zampelli A, Pizza C. Investigation of the tuber
constituents of maca (Lepidium meyenii walp). </span></i><i><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">J </span></i><i><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Agric Food Chem. 2002;50(20):5621-5. </span></i><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span><br />
<i><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><br /></span></i>
<i><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><b>By Dra. Inma González</b></span></i><br />
<i><span style="color: #222222; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><b>www.novadona.com</b></span></i></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10928472047415797880noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4851472083570928320.post-51241122701368753722016-03-10T17:17:00.001+01:002016-03-14T09:30:24.907+01:00Novadona Espai de Salut presenta un nuevo sistema diagnóstico en antiaging<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Hemos incorporado un nuevo sistema diagnóstico en Novadona Espai de Salut:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">OLIGOSCAN
MINERALOGRAMA INTRACELULAR</span></b><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-U-NANxh7bKM/VuGcRNlL-eI/AAAAAAAAJc0/x5hB2JXcbDM/s1600/oligoscan1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="169" src="https://1.bp.blogspot.com/-U-NANxh7bKM/VuGcRNlL-eI/AAAAAAAAJc0/x5hB2JXcbDM/s320/oligoscan1.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Detector
Biofotónico De la Biodisponibilidad Mineral Intracelular<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><br /><b>
Espectrofotometría</b> para la nutrición.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-cCFP4BWd-Ow/VuGcYG6IN6I/AAAAAAAAJc4/lZsUwHwnPvM/s1600/oligoscan2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="169" src="https://1.bp.blogspot.com/-cCFP4BWd-Ow/VuGcYG6IN6I/AAAAAAAAJc4/lZsUwHwnPvM/s320/oligoscan2.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">El
método llevado a cabo para la determinación de metales tóxicos utilizados por
el <b>OLIGOSCAN </b> es <b>LA ESPECTOFOTOMETRIA </b>capaz de
proporcionar resultados en partes por millón (ppm), equivalente a 0,0001%,
considerado normal por la mayoría de los investigadores en el campo, donde se
pone a prueba tales elementos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><b>“El
análisis mineral en las células epiteliales del cutis palmar mide el nivel de
los minerales en la alimentación. También mide la eficacia metabólica con que
ciertos minerales son depositados en la proteína, la cual está siendo
sintetizada y puede estar relacionada a toda una gama de criterios metabólicos
sutiles, diagnósticamente útiles, que no tienen ninguna relación con la
ingestión o no de un determinado mineral”</b> (BLEND).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span lang="CA" style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;"><a href="http://www.quantumsalud.com/wp-content/uploads/2015/04/oligoscan5.jpg"><span lang="ES" style="color: #ff007c; font-family: "inherit" , "serif"; font-size: 12.0pt; text-decoration: none;"><!--[if gte vml 1]><v:shapetype id="_x0000_t75" coordsize="21600,21600"
o:spt="75" o:preferrelative="t" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" filled="f"
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<v:formulas>
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<v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @10 21600 0"/>
</v:formulas>
<v:path o:extrusionok="f" gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"/>
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</v:shapetype><v:shape id="Imagen_x0020_1" o:spid="_x0000_i1026" type="#_x0000_t75"
alt="oligoscan5"
href="http://www.quantumsalud.com/wp-content/uploads/2015/04/oligoscan5.jpg"
style='width:375pt;height:198pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square'
o:button="t">
<v:imagedata src="file:///C:\Users\NOVADONA\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg"
o:title="oligoscan5"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><!--[endif]--></span></a></span><span style="color: #585858; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">El
nivel de cada mineral nos revela posibles carencias o excesos, además de la
presencia de <b><span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">metales tóxicos</span> </b>que pueden
provocar daños directos por intoxicación e indirectos por la sustitución o el
bloqueo metabólico de minerales útiles. Estos valores estan regulado
por la Organización Mundial de la Salud (<b><span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Trace Elements in Human
Nutrition and Health. World Health Organization – Geneva – 1996).</span></b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><b><span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;"><br /></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">El
informe</span></b><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"> <b>mineralograma</b> consta
de los datos obtenidos por la detección de reemisiones biofotónicas de los
átomos y las moléculas de los elementos presentes en las células del CUTIS
PALMAR.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-Qq93CmOop14/VuGcjj1skyI/AAAAAAAAJc8/m-w_6vEhBD0/s1600/oligoscan3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="169" src="https://1.bp.blogspot.com/-Qq93CmOop14/VuGcjj1skyI/AAAAAAAAJc8/m-w_6vEhBD0/s320/oligoscan3.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span lang="CA" style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;"><a href="http://www.quantumsalud.com/wp-content/uploads/2015/04/41.jpg"><span lang="ES" style="color: #ff007c; font-family: "inherit" , "serif"; font-size: 12.0pt; text-decoration: none;"><!--[if gte vml 1]><v:shape id="Imagen_x0020_2" o:spid="_x0000_i1025"
type="#_x0000_t75" alt="41"
href="http://www.quantumsalud.com/wp-content/uploads/2015/04/41.jpg" style='width:380.25pt;
height:201pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square' o:button="t">
<v:imagedata src="file:///C:\Users\NOVADONA\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.jpg"
o:title="41"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><!--[endif]--></span></a></span><span style="color: #585858; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Aportaciones
del Mieneralograma SENSO – oligoscan, respecto a otras formas de Análitica:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<b><span style="border: none 1.0pt; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt; padding: 0cm;"><br />
</span></b><b><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">El análisis de sangre </span></b><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">– proporciona información sobre los niveles de minerales en su cuerpo sólo
en el momento del examen. Si sólo come una banana, la prueba puede indicar un
alto nivel de potasio, incluso si la persona necesita o no un suplemento de
potasio. Por otra parte, el resultado del OLIGOSCAN indica su nivel de potasio
en general – es decir, los niveles reales de almacenamiento.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">El
examen de orina </span></b><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">– sólo puede medir los minerales
que se excreta. En contrapartida el OLIGOSCAN mide lo que está siendo absorbido
por el cuerpo como combustible.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">La
observación de la línea de cabello </span></b><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">–
muestra la cantidad de minerales presentes en un corto período de tiempo.
En menos de una semana pueden cambiar a partir de elementos químicos
utilizados como por ejemplo los tintes para el cabello. Los valores del
MINERALOGRAMA oligoscan no sufren la influencia de la fluctuación diaria. <b><span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;"><br />
</span></b><br />
<b>El Oligoscan </b>es un tipo
de análisis valiosísimo para las finalidades que se plantea la MEDICINA
ORTOMOLECULAR. Consiste en la dosificación de los minerales presentes en una
muestra del CUTIS PALMAR, fácilmente obtenible y utilizable, que refleja el
contenido de minerales presente en el interior de las células.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">PUNTO
FUNDAMENTAL</span></b><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "candara" , sans-serif;"><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 18pt;">El
MINERALOGRAMA nos permite adecuar los </span><span style="font-size: 18.6667px; line-height: 24px;">procedimientos</span></b><span style="font-size: 14pt; line-height: 18pt;"><b> terapéuticos con otros aparatos así como prescripciones individuales de
quelantes o suplementos especiales.</b><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">OLIGOSCAN<span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;"><br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--></span></span></b><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "candara" , sans-serif;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 18pt;">La
técnica más avanzada para el cuidado y la regulación de la Salud. La exactitud
de la Espectofotometría nos permite determinar la calidad y </span><span style="font-size: 18.6667px; line-height: 24px;">condición</span><span style="font-size: 14pt; line-height: 18pt;"> de
los nutrientes de nuestro organismo. Por ello el sensor nos permite </span><span style="font-size: 18.6667px; line-height: 24px;">transpolar</span><span style="font-size: 14pt; line-height: 18pt;"> con su sistema de cálculo complejo, los datos obtenidos por el Biosensor y así
obtener una cuantificación exacta de la Biodisponibilidad mineral Intracelular.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">La
nutrición de nuestras células es indispensable para la buena salud, el
bienestar y la longevidad.</span></b><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Siempre a la vanguardia en la búsqueda de nuevas tecnologías que nos ayuden el el diagnóstico y prevención de la salud.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="color: purple;">By Dra. Inma González</span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="color: purple;">www.novadona.com</span></span></b></div>
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Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10928472047415797880noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4851472083570928320.post-42513539990605633622016-03-01T18:50:00.001+01:002016-03-01T18:50:26.251+01:00Sesderma RETI AGE es sistema de rejuvenececimiento con ReTiNoL<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/HnkCedWiTVs" width="480"></iframe>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10928472047415797880noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4851472083570928320.post-25873113420078638492016-01-08T13:34:00.001+01:002016-01-08T13:37:30.732+01:00Las vitaminas que recomiendo a mi madre<h2 style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u>Las vitaminas que recomiendo a mi madre</u></span></h2>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">“</span><i style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">A ver, Inma , dime qué es lo que tengo que tomar</i><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">”. </span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">A todas las personas que me plantean esta pregunta (entre ellas mi madre) les recomiendo un complejo de </span><u style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">vitamina D3</u><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;"> y </span><u style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">vitamina K2</u><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">. </span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">¿Por qué? Porque queremos evitar a los que apreciamos… </span></span><br />
<ul style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">
<li style="margin-left: 15px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">…encontrarse tirado en el suelo de la cocina tras un infarto cerebral.</span></li>
<li style="margin-left: 15px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">…verse en una ambulancia, con la sirena a toda pastilla, con las arterias del corazón obstruidas.</span></li>
<li style="margin-left: 15px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">…acabar su vida en una silla de ruedas o postrado en una cama de hospital porque tiene los huesos tan frágiles que la cadera o la muñeca se rompen como el cristal de Bohemia.</span></li>
<li style="margin-left: 15px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">…o incluso sufrir dolores insoportables derivados de un cáncer.</span></li>
</ul>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Por eso es tan importante tomar vitamina D3 y vitamina K2 que, sin por supuesto representar una protección total, reducen de manera significativa todos y cada uno de estos riesgos, más que cualquier otra sustancia, ya sea natural o no. </span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn-Ih0V0YuKX_OyS13qXkzp6q2ovZ5OBbP6ovPgrygMlUPSy7bhyphenhyphenzdDir6rTOO2Gjvckk_vLaXJBqUiMHKsyYpTamVyfqXwzbTPyvxKyN9YHpsd9-4bTvAItDXuPft5wPogR6iR3koCQ/s1600/vit+D1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn-Ih0V0YuKX_OyS13qXkzp6q2ovZ5OBbP6ovPgrygMlUPSy7bhyphenhyphenzdDir6rTOO2Gjvckk_vLaXJBqUiMHKsyYpTamVyfqXwzbTPyvxKyN9YHpsd9-4bTvAItDXuPft5wPogR6iR3koCQ/s1600/vit+D1.jpg" /></a></div>
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<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;"><br /></span></span>
<br />
<h3 style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u>El dúo básico de los complementos nutricionales</u></span></h3>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u><br /></u></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;"><b>La vitamina D3 y la vitamina K2 forman el dúo básico de los complementos nutricionales,</b> por encima incluso de los omega 3, el magnesio, las multivitaminas y los probióticos. </span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Por supuesto, estoy hablando de un complemento nutricional generalista, que nos interesa a todos. </span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Después, sobre el terreno, en función de las necesidades y el estado concreto de salud, cada uno adopta una estrategia diferenciada, con productos especiales para el cerebro, el corazón, el sistema inmunitario, las articulaciones, la próstata, etc. </span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Pero el tronco común sigue siendo vitamina D3 con vitamina K2. </span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyK5ic_WLcEmyJq8f1ymfpgmAn0rEt0SFOviw-zfwQuFEMp-hFEzmp_Q5_tMd4yg8BkZkS0kBbnsq-BBbJzeAHF4MJyhQyIVrNhjh1HLnZsRGEsz4WBB7G52aJHiM5PsT6gubtSqlvJQ/s1600/vitaminas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyK5ic_WLcEmyJq8f1ymfpgmAn0rEt0SFOviw-zfwQuFEMp-hFEzmp_Q5_tMd4yg8BkZkS0kBbnsq-BBbJzeAHF4MJyhQyIVrNhjh1HLnZsRGEsz4WBB7G52aJHiM5PsT6gubtSqlvJQ/s320/vitaminas.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /></span>
<br />
<h3 style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u>Carencia de vitamina D: un aumento del 57 % en el riesgo de muerte prematura</u></span></h3>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u><br /></u></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">La vitamina D3 es la forma más asimilable de la vitamina D. </span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Un amplio estudio publicado en junio de 2014 en el </span><i style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">British Medical Journal</i><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;"> indicaba que unas tasas bajas de vitamina D están ligadas a un aumento de la mortalidad del 57 % sumadas todas las causas. (1) </span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Según un estudio elaborado por tres especialistas en la vitamina D (WB Grant, CF Garland y MF Holick), tan sólo en Gran Bretaña habría 22.000 fallecimientos por cáncer menos todos los años si la población tuviera una mejor tasa de vitamina D. </span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Estamos hablando de que en el mundo entero podrían salvarse millones de vidas todos los años. </span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">En efecto, un buen aporte de vitamina D reduce la mortalidad a todos los niveles (o casi). </span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Si pasas del estado de carencia (menos de 10 ng de vitamina D por mL de sangre) al estado óptimo (entre 50 y 75 ng/mL), obtendrás los efectos siguientes: </span></span><br />
<ul style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">
<li style="margin-left: 15px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">un descenso del 50 % en el riesgo de padecer un infarto.</span></li>
<li style="margin-left: 15px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">un descenso del 80 % en el riesgo de tener esclerosis múltiple.</span></li>
<li style="margin-left: 15px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">un descenso del 83 % en el riesgo de contraer una gripe.</span></li>
<li style="margin-left: 15px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">un descenso del 50 % en el riesgo de padecer fracturas y osteoporosis.</span></li>
<li style="margin-left: 15px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">un descenso del 71 % en el riesgo de tener diabetes tipo 1.</span></li>
<li style="margin-left: 15px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">un descenso del 83 % en el riesgo de sufrir cáncer de mama.</span></li>
<li style="margin-left: 15px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">un descenso del 80 % en el riesgo de cáncer de colon.</span></li>
<li style="margin-left: 15px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">un descenso del 50 % en el riesgo de leucemia.</span></li>
<li style="margin-left: 15px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">un descenso de entre el 65 y el 75 % en el riesgo de cáncer de páncreas, de vejiga y de riñón.</span></li>
<li style="margin-left: 15px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">un descenso del 63 % en el riesgo de padecer asma. (2)</span></li>
</ul>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Todo esto con una simple vitamina, que no cuesta más que unos pocos céntimos al día. </span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;"><br /></span></span>
<h3 style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u>La mayoría de la gente tiene insuficiencia de vitamina D</u></span></h3>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u><br /></u></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Aunque es un problema más grave en los países más fríos y oscuros, en España, pese a tener un clima en principio propicio para que nuestro organismo pueda producir una adecuada síntesis de vitamina D por exposición solar, el déficit de vitamina D entra dentro de lo alarmante. Evidentemente, se produce una importante variación en el nivel de vitamina D entre los meses de poco sol y los de mucho sol, pero en estos segundos no llega a normalizarse el nivel de vitamina D después de los primeros. </span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Hay estudios concretos que confirman que la población española también sufre déficit de vitamina D, y cuya conclusión es que en áreas geográficas variadas y en distintos tramos de edad, la población española, pese a vivir en un país bañado por el sol, tiene déficit de esa vitamina. (3) (4) (5) </span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-OEwzTjO6iAk/Vo-rMPFOkzI/AAAAAAAAJTc/m5iWfb9tp0o/s1600/Vit+d2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="145" src="https://1.bp.blogspot.com/-OEwzTjO6iAk/Vo-rMPFOkzI/AAAAAAAAJTc/m5iWfb9tp0o/s400/Vit+d2.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">La vitamina D es rara en la alimentación; el principal aporte procede en principio de la piel, que la fabrica bajo el efecto de los rayos solares UVB, pero para ello hay que exponerse lo suficiente al sol todos los días.</span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Por desgracia, hoy en día la mayor parte de los occidentales pasa la mayoría del tiempo en casa, en la oficina, en el coche, en centros comerciales… </span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">El resultado es un gran déficit, que tan sólo se puede compensar tomando a diario un complemento de vitamina D, en forma de aceite o de comprimidos. </span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;"><br /></span></span>
<h3 style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u>La mejor forma de vitamina D</u></span></h3>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u><br /></u></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">No obstante, hay que ser cauto a la hora de decantarse por una forma u otra de la vitamina D, puesto que la vitamina D3 que entra en el sistema circulatorio es más eficaz que la vitamina D2. (6) (7) </span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpj0YLRBlfzxBAOU7kbHx4zU_3P7QUa2fu_vGIQrrDpKzTR60TnDktOUw4PON1krsQEXtb5alEV0Us5hfCcNRi7XAkhJ_IPvDz-XB-40axP9xQJHmCoQ8sZftGTGhY8oaiTX9cxZpV9A/s1600/Vit+D3.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpj0YLRBlfzxBAOU7kbHx4zU_3P7QUa2fu_vGIQrrDpKzTR60TnDktOUw4PON1krsQEXtb5alEV0Us5hfCcNRi7XAkhJ_IPvDz-XB-40axP9xQJHmCoQ8sZftGTGhY8oaiTX9cxZpV9A/s320/Vit+D3.png" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">En cuanto a la dosis, los especialistas recomiendan en general de 2.000 UI (unidades internacionales) a 6.000 UI al día en los adultos y entre 500 y 2.000 UI al día para los niños (en función de la edad). </span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">A este nivel no existe riesgo de intoxicación, y es que nunca se ha observado toxicidad con dosis inferiores a las 40.000 UI al día, y eso tomándola durante varios años. </span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Pero es fundamental completarla con vitamina K2, cuyos beneficios va a ver que también son igual de impresionantes. La combinación de ambas permite llegar todavía más lejos al crear una sinergia contra las enfermedades más graves. </span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;"><br /></span></span>
<h3 style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u>Esta vitamina fija el calcio en los huesos, no en las arterias</u></span></h3>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u><br /></u></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">La vitamina K2 es una vitamina extraordinaria, quetle protege contra dos de las principales causas de hospitalización y fallecimiento: </span></span><br />
<ul style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">
<li style="margin-left: 15px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">el riesgo de enfermedad cardiaca (cardiopatía hipertensiva, infarto y accidente cerebro vascular).</span></li>
<li style="margin-left: 15px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">el riesgo de fracturas.</span></li>
</ul>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">De hecho, la vitamina K2 actúa como un guía-acompañante del calcio en el organismo. </span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;"><b>La idea de que el calcio que absorbe se va a fijar en los huesos es uno de los mitos más arraigados y más peligrosos en el campo de la salud. En realidad, el calcio alimentario no tiene ninguna razón para querer penetrar en los huesos. </b></span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Lo que suele hacer a menudo es mucho más simple: entra en la sangre y luego se deposita en las arterias. Ahí, se une al colesterol, a las plaquetas de la sangre, al hierro y a otros componentes para formar una placa cada vez más rígida. Las arterias se endurecen (arterioesclerosis) incrementándose el riesgo de sufrir un accidente vascular que ocluya completamente la luz de las arterias, provocando secundariamente un infarto o un ictus. </span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Una vez que se ha extendido esta placa, las arterias son (casi) tan rígidas como la piedra; bajo los rayos X, su imagen parece un arrecife de coral. </span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">El cardiólogo te diagnosticará entonces una arteriosclerosis y podrá morir de un infarto o de un accidente vascular cerebral o ictus en cualquier momento (y no exagero). </span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Te pondrá a dieta (una bastante deprimente a base de verdura cocida y cereales integrales sin materia grasa), a tomar píldoras de estatinas (que provocan dolores musculares y pérdidas de memoria) y a practicar deporte (lo que la mayoría de las personas no cumple), sin la más mínima garantía de que con ello solucione tus problemas. </span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Al contrario, esta dieta te llevará, tarde o temprano, a un </span><i style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">bypass</i><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;"> aortocoronario, a colocarte un </span><i style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">stent</i><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;"> y ni siquiera te garantizará salvar la vida. </span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Y lo peor es que, mientras tanto, los huesos habrán perdido cada vez más calcio, por lo que serán más frágiles y tendrán más facilidad para romperse (osteoporosis) al mínimo golpe, por la muñeca o la cadera. </span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Por eso es básico actuar lo antes posible para que todo el calcio alimentario se redirija al lugar correcto: que vaya a los huesos y no a las arterias. </span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Y eso es exactamente lo que hace la vitamina K2, respaldada por la vitamina D. </span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;"><br /></span></span>
<h3 style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u>Sin vitamina K2, la leche y el calcio aumentan el riesgo cardiovascular y el riesgo de fracturas</u></span></h3>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u><br /></u></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u><br /></u></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Si te conformas con beber leche (por el calcio) o, peor todavía, con tomar un complemento alimenticio de calcio, verás aumentar tu riesgo cardiovascular, así como el de tener los huesos quebradizos... y eso está documentado científicamente. </span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Según dos estudios recientes publicados en el </span><i style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">British Medical Journal</i><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">: </span></span><br />
<ul style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">
<li style="margin-left: 15px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">los productos lácteos aumentan el riesgo de fracturas (octubre de 2014, estudio llevado a cabo en más de 15.000 mujeres). (8)</span></li>
<li style="margin-left: 15px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">las personas que toman un complemento alimenticio de calcio tienen un mayor riesgo de accidente cardiaco (2010, estudio llevado a cabo en 20.000 personas). (9)</span></li>
</ul>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #222222;"><span style="font-size: 12.8px;">Sorprende que todo esto no se haya difundido demasiado, a pesar de ser una de las principales razones que explican que tantas personas mayores en Europa -y España no se libra- padezcan a la vez una carencia de calcio en los huesos, que conduce a fracturas de cadera o de muñeca, y a un exceso de calcio en las arterias, lo que contribuye a tener accidentes cardíacos (accidentes cerebro vasculares -ACV- e infartos principalmente). (10) </span></span></span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Varios estudios han demostrado también que las mujeres que padecen osteoporosis tras la menopausia tienen también mayor riesgo de padecer arteriosclerosis, lo que no sucede por casualidad. (11) </span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-fzPF_27oPco/Vo-r4ltcx7I/AAAAAAAAJTw/pE7SE1I2d28/s1600/osteoporosis.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-fzPF_27oPco/Vo-r4ltcx7I/AAAAAAAAJTw/pE7SE1I2d28/s1600/osteoporosis.jpg" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222;"><span style="font-size: 12.8px;">Ahora vamos a trasladarnos a Japón, donde las personas mayores tienen tradicionalmente los huesos más sólidos y muchas menos enfermedades cardíacas. </span></span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Hoy sabemos la causa. </span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;"><br /></span></span>
<h3 style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u>El secreto de salud de los japoneses</u></span></h3>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u><br /></u></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222;"><span style="font-size: 12.8px;">A principios de la década de 2000, un científico japonés logró explicar un “milagro” que llevaba sorprendiendo a los médicos desde hacía décadas: la solidez de los huesos de la población japonesa de edad avanzada y su débil tasa de enfermedades cardíacas. </span></span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Este fenómeno tiene que ver con el hecho de que los japoneses consumen natto, una especie de soja fermentada con una bacteria muy especial, la </span><i style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Bacillus subtili natto</i><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">. (12) </span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">El natto es el único producto del mundo que contiene vitamina K2 en forma MK7 (vitamina K2-MK7), que es la forma más biodisponible de la vitamina K2. Al contrario que otras formas de vitamina K, que tan sólo son activas durante unas horas, la vitamina K2-MK7 es eficaz durante días y días. </span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Esta vitamina es capaz de fijar el calcio en los lugares adecuados, como los huesos o los dientes, así como eliminar el excedente de calcio de aquellos lugares donde no debe depositarse. (13) </span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;"><br /></span></span>
<h3 style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u>El riesgo de fractura se divide por 10 y el riesgo cardiaco es un 57 % inferior</u></span></h3>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u><br /></u></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u><br /></u></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">La explicación de los efectos de la vitamina K2 fue encontrada por Leon Schurgers, experto mundialmente reconocido en vitamina K: la vitamina K2 estimula la osteocalcina, una hormona que fija el calcio en los huesos del cuerpo humano. (14) </span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Según los estudios más recientes: </span></span><br />
<ul style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">
<li style="margin-left: 15px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">45 µg al día de vitamina K2 reducen un 57 % el riesgo de morir de enfermedad cardiovascular, al evacuar el calcio acumulado en los tejidos blandos. (15)</span></li>
<li style="margin-left: 15px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">la vitamina K2 divide por 10 el riesgo de tener una fractura en la columna vertebral al reforzar el efecto de la vitamina D y el calcio en los huesos. (16)</span></li>
</ul>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Pero eso no es todo. </span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;"><br /></span></span>
<h3 style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u>La vitamina K2 reduciría el riesgo de cáncer</u></span></h3>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u><br /></u></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Unas recientes investigaciones indican que la vitamina K2 sería también un potente agente contra el cáncer, al regular la expresión de los genes. Así, triplicar los aportes diarios disminuye el riesgo de padecer cáncer, de cualquier tipo, en más del 35 % en 5 años. (17) </span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Por su parte, el estudio EPIC (</span><i style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition</i><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">) publicado en el </span><i style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">American Journal of Clinical Nutrition</i><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;"> indicó, en 2010, que un consumo de vitamina K2 reduce el riesgo de cáncer en un 14 % y el de mortalidad por cáncer en un 28 %. (18) </span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;"><br /></span></span>
<h3 style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u>La vitamina K2 reduce el riesgo de artrosis, diabetes y alzhéimer</u></span></h3>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u><br /></u></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Por último, otros estudios han demostrado que la vitamina K2 lucha contra la inflamación crónica y las enfermedades que se le asocian (artrosis, diabetes, alzhéimer). (19) </span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Y si esto es así con la vitamina K2, más aún lo es con la vitamina K2-MK7, su forma más activa. </span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;"><br /></span></span>
<h3 style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u>Cómo beneficiarse de las ventajas de la vitamina K2-MK7</u></span></h3>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u><br /></u></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">La mejor manera de beneficiarse de las ventajas de esta vitamina es combinándola con la vitamina D3. </span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">En efecto, varios estudios han demostrado que tomar vitamina D3 al mismo tiempo que vitamina K2 permite reforzar considerablemente sus efectos sobre la solidez de los huesos. </span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">En un estudio clínico controlado, 172 mujeres aquejadas de osteoporosis recibieron a diario y de manera aleatoria vitamina K2 (45 µg/día), vitamina D3, ambas o un placebo durante 24 meses. </span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">La combinación de las vitaminas K2 y D3 se demostró más eficaz que cada una de ellas por separado. (20)</span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Y estos resultados fueron confirmados por otro estudio en el que 92 mujeres menopáusicas con edades comprendidas entre los 55 y los 81 años se repartieron de forma aleatoria en cuatro grupos para recibir a diario vitamina K2 (45 µg), vitamina D (0,75 µg), una combinación de ambas o lactato de calcio (2 g). </span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">La densidad mineral ósea de los dos grupos de vitamina K2 y vitamina D aumentó en relación con la del grupo con calcio al cabo de dos años, mientras que el tratamiento combinado actuaba en sinergia y generaba un aumento significativo de la densidad mineral ósea. (21) </span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Por eso recomendamos un complejo vitamina D3/vitamina K2-MK7. </span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;"><br /></span></span>
<h3 style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u>Vitamina D3 + vitamina K2-MK7: la mejor opción</u></span></h3>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u><br /></u></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Varios laboratorios de productos de complementos nutricionales avanzados presentan hoy en día no sólo la tradicional vitamina D, sino un complejo de vitamina D3/vitamina K2-MK7. Esta opción es mi preferida. </span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;"><br /></span></span>
<h3 style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u>Recomendaciones especiales</u></span></h3>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-ZwK9-_OkVaE/Vo-qbpq6CaI/AAAAAAAAJTI/W9X4tBTu5ic/s1600/vitaminas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="https://1.bp.blogspot.com/-ZwK9-_OkVaE/Vo-qbpq6CaI/AAAAAAAAJTI/W9X4tBTu5ic/s320/vitaminas.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">No tomes vitamina K2-MK7 (ni vitamina K en general) sin consultarlo con tu médico si estás sometido a tratamiento anticoagulante (Sintrón). Vitamina «K» quiere decir precisamente «Koagulación», puesto que controla la coagulación de la sangre. </span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Te recomiendo que tomes el complemento preferiblemente tras una comida que incluya grasas, con el fin de garantizar la asimilación de los principios activos del producto por parte del organismo. Y es que las vitaminas D y K pertenecen a las vitaminas “liposolubles”, es decir, solubles en las grasas. </span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Por eso te beneficiarás mejor de sus efectos contra las enfermedades cardiacas, las fracturas, varios cánceres, las infecciones, las enfermedades autoinmunes (alergias, esclerosis múltiple) y las enfermedades inflamatorias (artrosis, alzhéimer), entre otras. </span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">Fuente: Juan-M. Dupuis </span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">****************************** </span><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;"><b>Bibliografía:</b> </span></span><br />
<ol style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">
<li style="margin-left: 15px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i><a href="http://click2.saludnutricionbienestar.com/t/Fg/ASs/AYs/AAdIoQ/GD4/Rkw/AQ/N2Uk" style="color: #1155cc;" target="_blank">Vitamin D and mortality: meta-analysis of individual participant data from a large consortium of cohort studies from Europe and the United States</a></i></span></li>
<li style="margin-left: 15px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Selon les données réunies par D*Action, organisme américain réunissant les spécialistes de la vitamine D, et dont l’ambition est d’éradiquer l’épidémie mondiale de déficience en vitamine D actuellement observée. Pour plus de détails, voir numéro Hors-Série d’Alternatif-Bien-Être spécial vitamine D.</i></span></li>
<li style="margin-left: 15px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>“Hipovitaminosis D asociada a exposición solar insuficiente en la población mayor de 64 años”. 2006. Montserrat Vaqueiroa,b, Marisa Baréb, Esperança Antona, Eulàlia Andreua, Antonio Moyac, Rosa Samperec, Eduard Villard y Carmen Gimenoe, en representación del grupo de estudio D’AVIS.</i></span></li>
<li style="margin-left: 15px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>“Elevada prevalencia de hipovitaminosis D en los estudiantes de medicina de Gran Canaria, Islas Canarias (España)”. 2011. González-Padilla E, Soria López A, González-Rodríguez E, García Santana S, Miravalle-Pescador A, Groba Marco MV, Saavedra P, Quesada Gómez JM, Sosa Henríquez M. </i></span></li>
<li style="margin-left: 15px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>“Prevalencia de hipovitaminosis D en población trabajadora sanitaria”. 2012. Brígido Pérez Bermúdez, M. Antonio Aranda Vizcaíno, Javier Rodríguez de Cía, Carolina Corvalán Prano, Carmen Fernández Felipe.</i></span></li>
<li style="margin-left: 15px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Tripkovic L et al. “Comparison of vitamin D2 and vitamin D3 supplementation in raising serum 25-hydroxyvitamin D status: a systematic review and meta-analysis”. Am J Clin Nutr 2012;95(6):1357-64.</i><br /><br /><i>Heaney RP et al. “Vitamin D3 is more potent than vitamin D2 in humans”. J Clin Endocrinol Metab 2011;96(3):E447-52.</i></span></li>
<li style="margin-left: 15px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Armas LA et al. “Vitamin D2 is much less effective than vitamin D3 in humans”. J Clin Endocrinol Metab 2004;89(11):5387-91.</i></span></li>
<li style="margin-left: 15px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>“Milk intake and risk of mortality and fractures in women and men: cohort studies” BMJ 2014; Published 28 October 2014. BMJ 2014;349:g6015 </i></span></li>
<li style="margin-left: 15px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>BMJ 2010; 341 doi : “Effect of calcium supplements on risk of myocardial infarction and cardiovascular events: meta-analysis” </i></span></li>
<li style="margin-left: 15px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Instituto Nacional de Estadística (INE). “Defunciones según la causa de muerte. Año 2013”. Publicado el 27 de febrero de 2015. </i></span></li>
<li style="margin-left: 15px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Barengolts EI, Berman M, et al . Osteoporosis and coronary atherosclerosis in asymptomatic postmenopausal women . Calcif Tissue Int . 1998; 62:209-13. </i><br /><br /><i>Hak AE, Pols HA, et al . Progression of aortic calcification is associated with metacarpal bone loss during menopause: a population-based longitudinal study . Arterioscler Thromb Vasc Biol . 2000; 20:1926-31. Texte intégral. </i></span></li>
<li style="margin-left: 15px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Department of Geriatric Medicine, University of Tokyo Graduate School of Medicine, Tokyo, Japan. Japanese fermented soybean food as the major determinant of the large geographic difference in circulating levels of vitamin K2: possible implications for hip-fracture risk. Nutrition. 2001 Apr;17(4):315-21. </i></span></li>
<li style="margin-left: 15px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Spronk et al., Vitamin K Epoxide Reductase Complex and Vascular Calcification. 2003, p 531-537</i></span></li>
<li style="margin-left: 15px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Schurgers et Vermeer, Determination of phylloquinone and menaquinones in food. Effect of food matrix on circulating vitamin K concentrations.2000, pp 298-307. </i></span></li>
<li style="margin-left: 15px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Geleijnse et al. Dietary Intake of Menaquinone Is Associated with a Reduced Risk of Coronary Heart Disease:The Rotterdam Study. 2004, pp 3100-3105. </i></span></li>
<li style="margin-left: 15px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Iwamoto J. et al., Combined treatment with vitamin K2 and biphosphonate in postmenopausal women with osteoporosis, Yonsei Med. J., 2003 Oct 30, 44(5):751-6 </i></span></li>
<li style="margin-left: 15px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Pintó X, Muñoz MA, Ruiz-Gutiérrez V, Fernández-Ballart J, Bulló M. Dietary Intake of Vitamin K Is Inversely Associated with Mortality Risk. J Nutr. 2014 Mar 19. </i></span></li>
<li style="margin-left: 15px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Nimptsch K, Rohrmann S, Kaaks R, Linseisen J; Dietary vitamin K intake in relation to cancer incidence and mortality: results from the Heidelberg cohort of the European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition (EPIC-Heidelberg). Am J Clin Nutr. 2010 Mar 24. </i></span></li>
<li style="margin-left: 15px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Shea M.K. Vitamin K and Vitamin D Status: Associations with Inflammatory Markers in the Framingham Offspring Study» American Journal of Epidemiology. 2007 Published on-line ahead of print, doi:10.1093/ aje/kwm306. </i></span></li>
<li style="margin-left: 15px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Ushiroyama T. et al., Effect of continuous combined therapy with vitamin K2 and vitamin D3 on bone mineral density and coagulofibrinolys function in postmenopausal women, Maturitas, 2002, 41:211-221. </i></span></li>
<li style="margin-left: 15px;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Iwamoto I. et al., Treatment with vitamin D3 and/or vitamin K2 for postmenopausal women with osteoporosis, Keio J. Med., 2003, 52: 147-150. </span></i></li>
</ol>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10928472047415797880noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4851472083570928320.post-79068199738342844742015-11-30T13:51:00.000+01:002015-11-30T13:51:19.117+01:00Tu vagina es tu templo<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES;">LA PONENTE<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES;">La ponente, invitada estrella del simposio, estaba
sentada en la primera fila de la sala. Habían sido dos jornadas interesantes,
como siempre, y tediosas, como de costumbre, en las que se había repasado de
arriba abajo todas las novedades y controversias sobre la medicina estética.
Desde los patrones glabelares en el tratamiento con toxina botulínica, hasta la
redefinición del óvalo facial mediante láser y bioplastia. Pasando por las
consabidas infiltraciones de ácido hialurónico, las nuevas pautas en micronutrición
o el papel de la radiofrecuencia para los tratamientos de reafirmación dérmica
en la celulitis.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES;">El Ilustrísimo Decano del no menos Ilustre Colegio de
Médicos la estaba presentando. Un sesentón de aspecto aristocrático, cabello
atusado, voz impostada de fingida espontaneidad y aire de seductor del
Hollywood de los cuarenta. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES;">- Nuestra compañera, la Doctora Lucía Carreño... O
simplemente Lu, como a mí me gusta llamarla, casi no necesita presentación. Es
perfectamente conocida por ustedes ya que, como líder de opinión y experta
reconocida, hace años que viene impartiendo sus ponencias en congresos
nacionales e internacionales. Ha publicado más de 150 trabajos de
investigación, cincuenta de ellos en las revistas de mayor impacto, y es
miembro honoraria de diversas universidades. Como todos ustedes saben es,
además, una magnífica comunicadora. Y los más jóvenes que no hayan podido tener
la ocasión de escucharla, podrán comprobarlo hoy. Su magisterio es el mejor
broche con el que podemos clausurar este exitoso simposio. Así que, sin más
preámbulos, tiene la palabra la Doctora Carreño. Adelante Lu...<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES;"><br /></span>
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-Cwp6yM47NvE/Vlw_lu1wZ5I/AAAAAAAAJOg/_FXjQ92UcEw/s1600/ponente3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-Cwp6yM47NvE/Vlw_lu1wZ5I/AAAAAAAAJOg/_FXjQ92UcEw/s320/ponente3.jpg" width="213" /></a></div>
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES;">La ponente se pone en pie. Lleva un vestido negro tan
ajustado que negocia con dificultad la subida de los escalones que dan acceso
al estrado. Da dos besos protocolarios al Decano y se sitúa detrás del atril.
La luz se difumina, inundando la sala en una semipenumbra que acentúa los
perfiles de la oradora. Un único foco resalta su cara angulada, la piel
satinada y un generoso escote que sugiere una invitación al desafío. Se quita
las gafas. Mira durante cinco segundos a su auditorio. Unos doscientos
compañeros de todas las edades y jerarquías. Mínimos murmullos.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES;"><br /></span>
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-iyf4NKD7VIo/VlxFFGS1mlI/AAAAAAAAJPQ/sTHHoWKlKEQ/s1600/ponente8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="160" src="https://1.bp.blogspot.com/-iyf4NKD7VIo/VlxFFGS1mlI/AAAAAAAAJPQ/sTHHoWKlKEQ/s320/ponente8.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES;"><br /></span>
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES;"><br /></span>
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES;">- Queridos colegas, buenas tardes a todos. Quiero antes
de nada agradecer la amable invitación que me ha cursado el comité científico
del simposio para poder estar hoy aquí con todos vosotros…<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES;">Letanía tantas veces repetida, mientras el cerebro
disgregado se concentra en la que va a ser la primera diapositiva. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES;">- Y las amables palabras que el Profesor Coll me ha
dirigido. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES;">Hace una pausa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES;">- Hoy… no voy a utilizar diapositivas. El tema que se me
ha pedido que os presente es la atrofia vaginal y su tratamiento… No os voy a
exponer el tratamiento hormonal ni a mostraros imágenes de vaginas secas y resentidas.
Hoy... <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES;">Vuelve a detenerse otros segundos en silencio
contemplando al auditorio.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES;">- Hoy voy de hablaros de la vagina como templo…<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES;">Silencio inquisitivo en la sala.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES;">-Como bien sabéis la vagina es como un horno pirolítico…
Se limpia sola.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES;">Cuchicheos apagados en la sala. Cesan cuando la ponente
hace otra pausa y reanuda sus palabras con un punto de serenidad y cadencia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial;">-En realidad
voy a daros consejos para que expliquéis a las más de 8 millones de mujeres
mayores de 50 años que viven en nuestro país dependiendo de llevar una adecuada
ITV para evitar que sus vaginas se sequen.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial;">Remata con la mirada detenida
en los compañeros.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial;">-Nuestra vagina es un templo
que hay que cuidar y venerar. La limpieza refrescante con aceites esenciales
debe formar parte de nuestra rutina higiénica. Nada más agradable que masajear
los labios con aceite de coco o de árbol de té una o dos veces al día... A modo
de buenos días y buenas noches.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYeAWVbigHPjgsfGzElNq7V7vWkBhepvg-tD2oid4STpu77OT8jeqJTI39yadK3W2qCdaUoYfCIT7rl0OhZ0rrgRwmtuJ022-2xX6_cj_pngPoPl6nN5oD7iDlzFhdrJavGmQOhlRBXA/s1600/ponente1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="231" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYeAWVbigHPjgsfGzElNq7V7vWkBhepvg-tD2oid4STpu77OT8jeqJTI39yadK3W2qCdaUoYfCIT7rl0OhZ0rrgRwmtuJ022-2xX6_cj_pngPoPl6nN5oD7iDlzFhdrJavGmQOhlRBXA/s320/ponente1.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial;">Mientras habla, acompaña con
sus dedos índice y corazón el recorrido de una imaginaria vulva que parece acariciar.
Su seductor lenguaje no verbal sugiere la presión de unos labios, la caricia de
un clítoris, el deslizamiento en un ascenso lento hasta introducirse en el
fondo del templo que ha dibujado con suavidad en el aire.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span>
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial;">-Antes de una cita podemos
hacerlo con aceite esencial de sándalo o de incienso... No sabéis la atracción
que provoca un templo que huela a espiritualidad...<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span>
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-771mw9iCj5o/Vlw6snAyuQI/AAAAAAAAJOU/djamCYYOg7o/s1600/ponente2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="175" src="https://1.bp.blogspot.com/-771mw9iCj5o/Vlw6snAyuQI/AAAAAAAAJOU/djamCYYOg7o/s320/ponente2.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial;">Algunos compañeros cuchichean
entre ellos. Otros no pueden evitar un rictus de asombro.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial;">-Debemos mantenerla en forma.
Para ello, nada mejor que las bolas de Kegel o el entrenador del suelo pélvico.
Son tan accesibles en una casa... En una mesilla de noche. Es nuestra misión
persuadir a las mujeres de la utilidad de la sexnology, del uso de la
tecnología para el placer. Acabar el día con un buen entrenamiento pélvico,
cambiando de intensidad y de programas, mientras elevas el suelo pélvico o,
como decimos las que practicamos yoga, cerrando el Muladhara, es un modo muy placentero
de provocar el relax nocturno.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial;">Nueva pausa con mirada
incitante.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span>
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-v9BsZC0COZY/VlxC1dQcoUI/AAAAAAAAJPE/3ZNeCYk83AY/s1600/ponente7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-v9BsZC0COZY/VlxC1dQcoUI/AAAAAAAAJPE/3ZNeCYk83AY/s320/ponente7.jpg" width="200" /></a></div>
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial;">-Y dejar respirar a la vagina
es otra de las medidas preventivas. Nada más excitante que caminar con un
vestido y sin ropa interior. Tanto como, por supuesto, dormir sin ella. Y
bañarse en el mar... con una total sensación de libertad.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-HO4-53pOapg/VlxCw2sUoqI/AAAAAAAAJO8/bgoL2qRo2d4/s1600/ponente6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://1.bp.blogspot.com/-HO4-53pOapg/VlxCw2sUoqI/AAAAAAAAJO8/bgoL2qRo2d4/s320/ponente6.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial;">Los compañeros varones la miran entre atónitos y divertidos.
Algunas colegas con un rictus de complicidad.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial;">-Para mantener el pH y la
eubiosis de la vagina, hay que huir de las duchas vaginales. Que lo único que
la acaricie seas tú o tu compañer@, con o sin sextoys... lubricada por ti o por
aceites esenciales, antes y después del placer...<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span>
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiPTVgDo6LxUX3BnLAyIn4D0NFXqsdfoIC1CNf2wosXh9cTxUt70RXzfXByp28qLa5ivUFtp9uUclY5tWhkRh36Fj442Oz6Pz7opp2GtqaY4vbAkTgXsFHYmZLjDTQm_Db6qnPu2G-nA/s1600/ponente9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiPTVgDo6LxUX3BnLAyIn4D0NFXqsdfoIC1CNf2wosXh9cTxUt70RXzfXByp28qLa5ivUFtp9uUclY5tWhkRh36Fj442Oz6Pz7opp2GtqaY4vbAkTgXsFHYmZLjDTQm_Db6qnPu2G-nA/s320/ponente9.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraph" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial;">-Tócala, tócate... es el mejor
consejo para evitar que se seque. Lo que no se usa, se atrofia. La masturbación
la fortalece. Somos las que mejor sabemos cómo y dónde llegar al orgasmo. La
vida es demasiado corta. No nos privemos ni un sólo día del placer. La conexión
entre nosotras y nuestro sexo nos aporta energía vital creativa. Solo la mujer
que logra ser amante de su propia vagina, puede llegar a amar al mundo... La
cita no es mía sino de mi amiga, la Dra. Cristiane Northurp.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span>
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-6LKBSaGJPAI/Vlw_pDGOGvI/AAAAAAAAJOo/p-871YUDvlM/s1600/ponente4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-6LKBSaGJPAI/Vlw_pDGOGvI/AAAAAAAAJOo/p-871YUDvlM/s320/ponente4.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial;">-Ah... Y si no sienten deseos
de tocarse, deben consultar a un profesional.
Lo más adecuado es realizar un perfil de neurotransmisores. Podemos
estar ante un déficit de serotonina, dopamina... o un exceso de
noradrenalina...<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES;">Media sonrisa al auditorio. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES;">-Se me olvidó deciros que tengo un conflicto de
intereses. Hoy me solidarizo más que con la industria farmacéutica, para la
cual la menopausia y sus complicaciones es un filón, ya que sólo en EEUU unas seis
mil mujeres al día alcanzan la menopausia... Me solidarizo, digo, con todas
aquellas mujeres maduras, conocedoras de su cuerpo, diosas doradas o no, que se
permiten unos cuidados y que se aceptan como son. El amor hacia una misma nos
permite ser mujeres más brillantes, llenas de luz. El autoestímulo es el mejor tratamiento
preventivo de la atrofia vaginal. Además de permitir un autoconocimiento del yo
femenino, mantiene activos los tejidos que albergan el templo, allí donde una
vez daban acceso a óvulos, a la menstruación, a los ciclos lunares. Allí donde
los arquetipos femeninos danzan entre la niña y la diosa que juega a ser madre,
hechicera, amante o guerrera... La energía del Muladhara se transforma en esta
zona de la esencia femenina. Hay que tomar conciencia del cambio y
recanalizarla...<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES;">- Nada más. Muchas gracias por vuestra atención.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES;">Segundos de aturdimiento entre el público. Algunos tibios
aplausos. Confusión generalizada.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES;">La ponente baja del proscenio, subrayando sus contornos con
seducción y personalidad. Mientras desciende los escalones lanza una última
ojeada a los presentes. Un compañero, en el lateral de la tercera fila, le
guiña un ojo y hace ademán de mandarle un beso enardecido. Coll no sabe si
levantarse... Hoy no ha tomado Viagra pero nota una cierta tensión en la
entrepierna... Piensa que la ponente se ha vuelto loca...<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="color: #cc3399; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">By
Dra. Inma González<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="color: #cc3399; font-family: "candara" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">www.novadona.com</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span lang="EN-US" style="color: #cc3399; font-family: "candara" , "sans-serif"; mso-ansi-language: EN-US;"><o:p></o:p></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10928472047415797880noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4851472083570928320.post-70930525995118313862015-11-16T12:36:00.000+01:002015-11-16T12:37:03.191+01:00Necesitas Vitamina D: aprovecha los últimos rayos de sol<h2 style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">Necesitas vitamina D: aprovecha estos últimos rayos de sol!</span></h2>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Los días ya son mucho más cortos, más fríos y más oscuros. Sin embargo, aún amanecen días soleados, de esos que son un regalo cuando ya hemos sacado del armario jerseys y abrigos y estamos a punto de ponernos bufanda y guantes. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Así que éste es mi consejo para los últimos coletazos de buen tiempo: aprovecha para exponerte al sol, que además ahora no quema, y almacenar vitamina D de calidad. </span></span></div>
<span style="background-color: white;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-_tVQnRuPOzc/Vkm9_YW9_hI/AAAAAAAAJJk/61bV6IS5gro/s1600/sol1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-_tVQnRuPOzc/Vkm9_YW9_hI/AAAAAAAAJJk/61bV6IS5gro/s1600/sol1.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Una tasa adecuada de vitamina D (entre 50 y 65 ng/mL) ayuda a prevenir y a tratar determinados tipos de <b>cáncer, enfermedades autoinmunes </b>(entre ellas, la <b>esclerosis múltiple y la diabetes de tipo 1</b>), <b>la depresión, las fracturas</b> y, algo muy importante en estas fechas, <b>las infecciones (gripe, resfriado</b>), además de un sinfín de otros problemas. </span></span></div>
<span style="background-color: white;">
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Asegurarse de contar con un <b>nivel óptimo de vitamina D</b> forma parte de una serie de medidas únicas de la máxima importancia para la salud. </span></span></div>
<span style="background-color: white;">
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Si fueses un indígena de los trópicos que pasa la mayor parte del tiempo al aire libre, no tendría que preocuparse por su tasa de vitamina D. </span></span></div>
<span style="background-color: white;">
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Pero, si vives en un apartamento sin balcón soleado, si trabajas en una oficina, en una fábrica o en un taller con luz artificial o en un hospital, sin duda te faltará vitamina D. </span></span></div>
<span style="background-color: white;">
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<br />
<h3 style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">La vitamina D, un bien escaso</span></h3>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "verdana" , sans-serif;">Cada vez que el <b>sol </b>está en lo alto y que sus rayos acarician nuestra piel, sin saberlo, fabricamos vitamina D. </span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
<b>Los rayos ultravioleta B (UVB)</b> transforman entonces un precursor del <b>colesterol </b>que se encuentra en nuestra piel en vitamina D3, que los especialistas denominan <b>“colecalciferol”.</b> </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1-Z2kuU-EBBbId6l86SMnAWPLRbDtH7I-KQzy-lDDsllDh7NKJRspJfxTRirIK_sq8rdKe5bRcTiNOwko5W2w0xf1u8tUhHMfdrsQjaimCm15mhByRH-aRTU4kABPuC3cGPYC1oSBPQ/s1600/Bronceado+masculino.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1-Z2kuU-EBBbId6l86SMnAWPLRbDtH7I-KQzy-lDDsllDh7NKJRspJfxTRirIK_sq8rdKe5bRcTiNOwko5W2w0xf1u8tUhHMfdrsQjaimCm15mhByRH-aRTU4kABPuC3cGPYC1oSBPQ/s1600/Bronceado+masculino.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
El problema es que, según donde vivamos, la longitud de los rayos del sol puede no ser suficiente para sintetizar vitamina D3 durante todo el año (no es lo mismo vivir en Andalucía que en Galicia o Cantabria, como no lo es vivir en Canarias o en Bélgica o Quebec). Y si además estamos todo el día a cubierto (de casa a la oficina y de la oficina a casa en coche o en metro o autobús), apenas nos rozan los rayos del sol. Por eso <b>la vitamina D3 es un bien preciado y escaso. </b></div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Cuanto más alto está el sol en el cielo, mayor es el grado en el que sus rayos desencadenan la formación de vitamina D3. Sin embargo: </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<ul style="background-color: white;">
<li style="margin-left: 15px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">cuando el sol se pone, al final del día, </span></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
<li style="margin-left: 15px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">y cuando el sol ocupa una posición baja en el cielo durante los meses oscuros... </span></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "verdana" , sans-serif;">… la longitud de onda de los rayos es demasiado larga. Puedes ponerte al sol, e incluso broncearte y hasta quemarte (por ejemplo, mientras practica el esquí), pero la triste realidad es que no vas a fabricar ni un ápice de vitamina D. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-Lu649ZcwESo/Vkm-adDrECI/AAAAAAAAJKU/BxKj6vzE-4o/s1600/vitaminas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="https://1.bp.blogspot.com/-Lu649ZcwESo/Vkm-adDrECI/AAAAAAAAJKU/BxKj6vzE-4o/s320/vitaminas.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
La vitamina D se sintetiza sólo cuando la longitud de onda de los rayos de sol está comprendida entre los 290 y los 315 nanómetros. Por eso en latitudes como las de Bilbao o Santander, por ejemplo, no se fabrica apenas vitamina D entre mediados de octubre y mediados de abril. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Aunque es un problema más grave en los países más fríos y oscuros, en España, pese a tener un clima en principio propicio para que se pueda producir una adecuada síntesis de vitamina D por exposición solar, el déficit de vitamina D entra dentro de lo alarmante. Evidentemente, se produce una importante variación en el nivel de vitamina D entre los meses de poco sol y los de mucho sol, pero en estos segundos no llega a normalizarse el nivel de vitamina D después de los primeros. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-5yJjnVxh2Vw/Vkm-WnJY0HI/AAAAAAAAJKM/zfrflR5ceWY/s1600/vitaminas+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-5yJjnVxh2Vw/Vkm-WnJY0HI/AAAAAAAAJKM/zfrflR5ceWY/s1600/vitaminas+2.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Hay estudios concretos que confirman que la población española también sufre déficit de vitamina D, y cuya conclusión es que en áreas geográficas variadas y en distintos tramos de edad, la población española, pese a vivir en un país bañado por el sol, tiene déficit de esa vitamina. (1) (2) (3) </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Resultado: decenas de miles de ataúdes llenos que habrían podido estar vacíos. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Según un estudio llevado a cabo por los tres grandes especialistas en vitamina D -W.B. Grant, C.F. Garland y M.F. Holick-, si Gran Bretaña recibiese la misma cantidad de sol que Florida, reduciría su mortalidad en 22.000 personas tan sólo a causa del cáncer. (4). </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<h3 style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">¿Qué hacen las autoridades sanitarias?</span></h3>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "verdana" , sans-serif;">En una situación de urgencia similar, sería de suponer que las autoridades sanitarias se movilizaran para evitar tal hecatombe. Los medios de comunicación se harían eco de la magnitud del problema. Por no hablar de organizaciones como Médicos sin Fronteras, que multiplica sus llamamientos desesperados a la Organización Mundial de la Salud (OMS) cuando hace falta a causa de enfermedades como el ébola: </span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
“<i>El mundo está perdiendo la batalla para contener la peor epidemia de ébola de la historia</i>”, lamentaba la presidenta internacional de la ONG, Joanne Liu, durante un discurso en las Naciones Unidas en Nueva York el 2 de septiembre de 2014. (5) </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Y era cierto. Pero no hay que perder de vista que los muertos de ébola, ya que he sacado esa enfermedad, son una parte prácticamente ínfima de los que provoca cada año a escala mundial el déficit de vitamina D. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Pero, si bien es difícil luchar contra ciertos virus, no puede decirse lo mismo del déficit de vitamina D, que se cura sencillamente con una exposición al sol de unos 15 minutos los días soleados. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
<b>Por eso te apremio: aprovecha estos últimos momentos, estos coletazos de sol, para colmar tus reservas de vitamina D. </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgljQkuL-tPRejwgJbjCIfR4oRacGTEhD4J0dDr4HJXu1mjEPXCzBVZ4kLWkpUwPs1rWm3AaqmzgNl2andSobLmLuD_ZHHGr9_M6BsjaadWdx1895M0hFhUFg0cUvvBeK39fVQMu_Z-_g/s1600/protecci%25C3%25B3n+solar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="241" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgljQkuL-tPRejwgJbjCIfR4oRacGTEhD4J0dDr4HJXu1mjEPXCzBVZ4kLWkpUwPs1rWm3AaqmzgNl2andSobLmLuD_ZHHGr9_M6BsjaadWdx1895M0hFhUFg0cUvvBeK39fVQMu_Z-_g/s320/protecci%25C3%25B3n+solar.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Conviene saber que, durante los meses de verano, con una exposición solar adecuada, cada año podemos llegar a acumular hasta 10.000 Unidades Internacionales de vitamina D al día. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Una Unidad Internacional (UI) equivale a 0,25 microgramos de calciferol. Ahora bien, el cuerpo consume unas 5.000 UI al día. Por eso, las reservas del verano, a pesar de ser abundantes, por lo general suelen agotarse en cuanto los días pasan a ser más oscuros y no nos preocupamos de ponernos al sol. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Por lo tanto, debes exponerte al sol, siempre que el tiempo lo permita, durante 15 minutos al día. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
<b>Y luego, cuando ya se echan encima los días invernales, tomando un complemento alimenticio diario de vitamina D. </b></div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Las autoridades sanitarias suelen recomendar tomar 200 UI/día, pero los verdaderos especialistas en la materia recomendarán de 7 a 10 veces esta dosis (es decir, de 1.400 a 2.000 al día). </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
La ventaja de tomar un complemento alimenticio diario, respecto de la dosis puntual única de 100.000 ó 200.000 UI prescrita por algunos médicos, es que nos aporta la vitamina D de manera progresiva, de la misma forma en que el cuerpo la recibe naturalmente (o debería recibirla naturalmente, si viviésemos siempre al aire libre como nuestros antepasados). </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Tomar 100.000 UI de golpe equivale a tomar un mes de exposición plena al sol, lo que podría no tener exactamente los mismos efectos beneficiosos para el cuerpo. Y, sin embargo, es lo que algunos médicos siguen recomendando. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Por el contrario, <b>con un complemento alimenticio de vitamina D3 natural, no corremos ningún riesgo. </b></div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
La toma de vitamina D a razón de 1.000, 2.000 o incluso 5.000 UI al día no entraña ningún riesgo, y la relación coste/beneficio es elevadísima. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Thierry Souccar (experto en nutrición al que los suscriptores de <i>Los Dossiers de Salud, Nutrición y Bienestar</i>conocen bien) dice lo siguiente: </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
“<i>Según la literatura médica, es posible tomar hasta 10.000 UI al día durante al menos 5 meses sin que se produzca toxicidad. Para experimentar intoxicación, sería necesario, probablemente, tomar entre 30.000 y 50.000 UI al día durante un periodo de tiempo muy prolongado. La intoxicación típica por vitamina D es aquella derivada de tomas involuntarias de cientos de miles, o incluso millones, de unidades durante un periodo prolongado. Se trata de casos muy poco frecuentes</i>”. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<h3 style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">Hacerse un análisis una vez al año, a mediados de noviembre</span></h3>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "verdana" , sans-serif;">Te aconsejo que todos los años analices tus niveles de vitamina D a mediados de noviembre. <b>La tasa idónea oscilaría entre los 50 y 65 ng/mL</b>, pues ese es el nivel en que estaría mejor protegido contra <b>infecciones y enfermedades. </b></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Podrías solicitar a tu médico que, llegado el otoño, te practique un análisis de sus valores de <b>vitamina D3</b> para planificar estrategias terapéuticas de cara a los meses oscuros del año en los que la síntesis de vitamina D3 por exposición al sol es muy baja o incluso nula. </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<h3 style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">¡Fuera el aceite de hígado de bacalao!</span></h3>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "verdana" , sans-serif;">El aceite de hígado de bacalao es muy rico en vitamina A, lo que podría resultar interesante si tenemos déficit, pero conviene no tomarlo si aspiramos a elevar nuestra tasa de vitamina D. </span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
<b>Y es que en grandes cantidades, la vitamina A perjudica la acción de la vitamina D. </b></div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Por último, conviene apuntar que hay quienes recomiendan la vitamina D2 en lugar de la D3, si bien esta recomendación no tiene ninguna base científica. Al contrario, <b>el organismo destruye la vitamina D2 con mayor rapidez.</b> Un análisis de estudios en los que se utilizaban ambas formas de vitamina D apunta a que los complementos de vitamina D3 reducen la mortalidad (en particular, en las mujeres mayores), pero la vitamina D2 no tiene ningún efecto (6). </div>
</span><div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Fuente:Juan-M. Dupuis </div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
Bibliografía:</div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<ol style="background-color: white;">
<li style="margin-left: 15px;"><div style="text-align: justify;">
<i style="font-family: Verdana, sans-serif;">"Hipovitaminosis D asociada a exposición solar insuficiente en la población mayor de 64 años". 2006. Montserrat Vaqueiroa,b, Marisa Baréb, Esperança Antona, Eulàlia Andreua, Antonio Moyac, Rosa Samperec, Eduard Villard y Carmen Gimenoe, en representación del grupo de estudio D’AVIS</i><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
<li style="margin-left: 15px;"><div style="text-align: justify;">
<i style="font-family: Verdana, sans-serif;">"Elevada prevalencia de hipovitaminosis D en los estudiantes de medicina de Gran Canaria, Islas Canarias (España)". 2011. González-Padilla E, Soria López A, González-Rodríguez E, García Santana S, Miravalle-Pescador A, Groba Marco MV, Saavedra P, Quesada Gómez JM, Sosa Henríquez M. </i></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
<li style="margin-left: 15px;"><div style="text-align: justify;">
<i style="font-family: Verdana, sans-serif;">"Prevalencia de hipovitaminosis D en población trabajadora sanitaria". 2012. Brígido Pérez Bermúdez, M. Antonio Aranda Vizcaíno, Javier Rodríguez de Cía, Carolina Corvalán Prano, Carmen Fernández Felipe.</i></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
<li style="margin-left: 15px;"><div style="text-align: justify;">
<i style="font-family: Verdana, sans-serif;">Grant WB, Garland CF, Holick MF. Comparisons of estimated economic burdens due to insufficient solar ultraviolet irradiance and vitamin D and excess solar UV irradiance for the United States. Photochem Photobiol 205; 81: 1276-86</i></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
<li style="margin-left: 15px;"><div style="text-align: justify;">
<i style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://click2.saludnutricionbienestar.com/t/Fg/hA/qA/AAdIoQ/GPI/IwY/AQ/etJX" target="_blank">Ébola: «Los Estados miembros de Naciones Unidas tiene la responsabilidad histórica de actuar”. Discurso de la Dra. Joanne Liu, Presidenta internacional de Médicos Sin Fronteras (MSF), en la reunión informativa sobre el Ébola en Naciones Unidas.</a></i></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
<li style="margin-left: 15px;"><div style="text-align: justify;">
<i style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bjelakovic G, Gluud LL, Nikolova D et al. Vitamin D supplementation for prevention of mortality in adults. (Review) Cochrane Database of Systematic Reviews (7):CD007470, 20112011;CD004770.</i></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
</li>
</ol>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.8px;"><br /></span></div>
<br style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;" />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10928472047415797880noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4851472083570928320.post-1155756520250777692015-10-28T16:55:00.001+01:002015-10-28T17:03:38.179+01:00Doctora, que a mí el estrés me engorda...<div class="MsoNormal">
<b><u><span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">Doctora, que a mí el estrés me engorda...<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><u><span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">Estás
fumando más de lo habitual? Tiendes a picotear por la tarde dulces o chocolate?
Tienes problemas para dormir? Has perdido el deseo sexual? Te sudan más las
manos? Tienes cambios de humor repentinos? Estás impaciente, irritable? Te
levantas cansad@? Eres menos efectiv@ en la resolución del trabajo? Sufres
pérdida de memoria, te cuesta concentrarte? Has aumentado de peso últimamente?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLlKyK22Rn9S7fLIkUjgIAkhU_ucAlvpvc8awHhFfVqzrmkxcLD4SyzjRsVEJ58hyphenhyphencc_GZ2OBNnPuSBsEx4ZpEz_O80b04u5QuOkKNHvcYPy4pcHZMJ3npN1PPRLUvHheB9BlIuSLccA/s1600/mujer-angustiada.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLlKyK22Rn9S7fLIkUjgIAkhU_ucAlvpvc8awHhFfVqzrmkxcLD4SyzjRsVEJ58hyphenhyphencc_GZ2OBNnPuSBsEx4ZpEz_O80b04u5QuOkKNHvcYPy4pcHZMJ3npN1PPRLUvHheB9BlIuSLccA/s320/mujer-angustiada.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">Estos
son algunos de los síntomas de la <b>epidemia
del siglo XXI: el estrés.<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;"><b><br /></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">Es
normal que en un momento puntual todos pasemos por situaciones familiares,
profesionales o emocionales que nos desborden. Nuestro organismo tiene una
respuesta a un estrés pasajero y nos hace capaces de superarlo. La adrenalina y
el magnesio que sintetizamos se encargan de encajarlo.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-pSvoMb5qcLA/VjDwMdAzToI/AAAAAAAAJF0/rh0mWJgcDEg/s1600/mujer+estresada.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-pSvoMb5qcLA/VjDwMdAzToI/AAAAAAAAJF0/rh0mWJgcDEg/s1600/mujer+estresada.jpg" /></a></div>
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">Pero
cuando una situación estresante afecta a varias áreas de nuestra vida
(profesional, familiar, afectiva) y dura más de tres semanas se produce un
aumento del <b>cortisol</b>, hormona del
estrés que va a provocar una serie de desequilibrios que van desde <b>trastornos de pie</b>l (dermatitis,
alopecias, acné...) a trastornos del sistema endocrino (tiroiditis, pérdida de
la libido, infertilidad...) y del sistema inmunitario (hiperpermeabilidad
intestinal, intolerancias alimentarias, vitíligos...)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1-T6Ek12bikQQxvcIAhuvMQqW6m0dwHKI66MJTAqdX9cS4GPmMmudg0yjDBFhxIPmPjLqZsZbygLDP05D6nm9QA5Zy8oxXJFJS-Q44JpcnGiJE8OskpaFRg0J9rx7zGSktR11J5FZEA/s1600/estres-hombre.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1-T6Ek12bikQQxvcIAhuvMQqW6m0dwHKI66MJTAqdX9cS4GPmMmudg0yjDBFhxIPmPjLqZsZbygLDP05D6nm9QA5Zy8oxXJFJS-Q44JpcnGiJE8OskpaFRg0J9rx7zGSktR11J5FZEA/s320/estres-hombre.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">En
primer lugar va a haber una mayor pérdida del magnesio por orina dando como
consecuencia temblores de párpados, calambres, contracturas musculares. Los sistemas
de detoxificación no funcionan adecuadamente y a la larga se van a producir
problemas de hígado graso, resistencia a la insulina o estado prediabético,
aumento de peso, aumento de tensión arterial...Labilidad emocional, sensación
de fatiga, pérdida de interés por lo cotidiano, pérdida del placer sexual.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;"><br /></span>
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-4WLqdzH2zyA/VjDxf6ZXX_I/AAAAAAAAJGU/XqluIMef3C8/s1600/sindrome-metabolico.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-4WLqdzH2zyA/VjDxf6ZXX_I/AAAAAAAAJGU/XqluIMef3C8/s320/sindrome-metabolico.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">Llegados
a este punto hay que hacer una historia clínica completa, exploración y
analítica que confirmen aumento de cortisol, descenso de neurotransmisores
(dopamina, serotonina...) descenso de magnesio, perfil hepático, perfil tiroideo,
déficit de cofactores (vitaminas, hierro, oligoelementos...) que intervienen en
la síntesis de las hormonas del bienestar o neurotransmisores. Estudio de
permeabilidad intestinal e intolerancias alimentarias.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">Después
pautaremos una dieta que favorezca la correcta asimilación de estos <b>micronutrientes imprescindibles</b> para la
síntesis de las hormonas del bienestar (<b>ácidos
grasos omega- 3, magnesio, cobre, Zinc, vitaminas B y C, antioxidantes</b>) y/o
los daremos en forma de complementos dietéticos para asegurarnos de su correcta
asimilación de forma absolutamente personalizada según el paciente. <b>Triptófano </b>como precursor de la serotonina
en pacientes irritables o con pulsiones por los dulces. <b>Tirosina</b> para los que se levantan fatigados, <b>magnesio</b> para los que sufren de contracturas. <b>Hierro</b> para los que sufren caída de cabello, uñas quebradizas, infecciones
de repetición.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">Para
la sintomatología acompañante regulamos con fitoterapia: <b>Pasiflora y Espino blanco</b> para las palpitaciones y los “nudos en la
garganta”, <b>Melisa</b> para los que
sufren del sistema digestivo con espasmos, <b>Eschscholtzia
y Valeriana</b> para los insomnes...<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWFKQZcTdJasH5JvXtFlolRp2PFDkipQxlBqrfgrH7ln9yVu56b3Lq615j-GxBO56LJdSzqcyHEWNunUllx6oDZoKHPQ1aS7FF6UIf6bKwFt1v7dMJ1O7Kc5x2_n9xg477r5lojUeEwA/s1600/pasiflora.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWFKQZcTdJasH5JvXtFlolRp2PFDkipQxlBqrfgrH7ln9yVu56b3Lq615j-GxBO56LJdSzqcyHEWNunUllx6oDZoKHPQ1aS7FF6UIf6bKwFt1v7dMJ1O7Kc5x2_n9xg477r5lojUeEwA/s320/pasiflora.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">Pero
lo importante es enseñar a nuestros paciente a <b>gestionar el estrés</b>. Solemos recomendar <b>la práctica de la atención plena (mindfulness).<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-weight: bold;">Los términos “medicina” y “meditación” proceden de
la misma raíz latina, “mederi”, que significa “curar” o “restaurar la medida
interior adecuada”. La capacidad de prestar atención es uno de los <b>recursos
autocurativos</b> que están inscritos en el organismo.</span><span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;"> </span><span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">La
“atención plena” no es sólo una <b>técnica</b>. Es la <b>actitud vital </b>que
puede ejercitarse en cada momento y que permite existir con plenitud, en el
presente, siendo fieles a uno mismo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">Investigaciones
realizadas por Jon Kabat-Zinn en la Universidad de Wisconsin (Estados Unidos)
muestran que <b>la meditación activa la región frontal izquierda de la corteza
cerebral</b>, relacionada con las emociones positivas y la resolución de
situaciones estresantes. </span><span lang="CA" style="font-family: "Candara","sans-serif";">La
atención plena produce no sólo <b>cambios en los patrones de ondas cerebrales</b>,
sino transformaciones en la estructura física del cerebro, según <b>Sara Lazar</b>,
neuróloga de la Universidad de Harvard (Estados Unidos). </span><span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">Uno de los cambios hallados es que la corteza se hace <b>más
gruesa y densa.<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">La
meditación</span></b><span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-weight: bold;"> reduce
significativamente la intensidad del <b>dolor </b>percibido. Es eficaz en
enfermedades crónicas como la artrosis, los dolores premenstruales y los
dolores de cabeza. También resulta eficaz en los ataques de pánico, la
ansiedad, la depresión, la psoriasis, las adicciones y la hipertensión.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-cfa8ONg1RO0/VjDtyLzrG7I/AAAAAAAAJEY/UeTkemosiYY/s1600/meditaci%25C3%25B3n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-cfa8ONg1RO0/VjDtyLzrG7I/AAAAAAAAJEY/UeTkemosiYY/s320/meditaci%25C3%25B3n.jpg" width="316" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-weight: bold;">La <b>práctica de la atención plena </b>ayuda a que <b>las
emociones se integren con los pensamientos y con las palabras</b>, y propicia
el reconocimiento de las señales que nos envía el cuerpo. <b>Por tanto es
también una herramienta para evitar el estrés y conservar la salud.</b> <b>Kabat-Zinn</b>
subraya que las investigaciones desarrolladas en los últimos 30 años han
mostrado que <b>la salud se relaciona con la integración armoniosa de cuerpo y
mente. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-weight: bold;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><i><span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">Cuando experimentamos una armonía interior, nos sentimos física, emocional
y espiritualmente más sanos. </span></i></b><i><span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-weight: bold;"> </span></i><span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-weight: bold;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div style="direction: ltr; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0in; margin-top: 7.2pt; text-indent: 0in; unicode-bidi: embed; vertical-align: baseline;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #7030a0; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-weight: bold;">Resumen de la conferencia <b>“EL cortisol y los
neurotransmisores como marcadores de salud y enfermedad”</b> presentada por la Dra.
Inma González el el <b>XXXIV Congreso Nacional de la AEMN</b> el 24 de Octubre
en Córdoba. <i>© by Dra. Inma González</i><o:p></o:p></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10928472047415797880noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4851472083570928320.post-87940444194034542522015-10-14T12:25:00.000+02:002015-10-14T12:25:41.052+02:00Osteoporosis, lo mejor es prevenir...<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<b><span style="color: #222222; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 18.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">¿Quieres evitar el riesgo de romperte como si fueras
de cristal?</span><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<b><span style="color: #222222; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 18.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background: white; color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">La
idea de que el <b>calcio</b> que consumimos
<b>se fija en los huesos</b> es uno de los
mitos más arraigados y peligrosos que existen en el campo de la salud.</span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background: white; color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-Cxx_o72CqKo/Vh4pWezFlBI/AAAAAAAAJAk/OsXqSxSLWG4/s1600/calcio1_noia_full.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="211" src="https://1.bp.blogspot.com/-Cxx_o72CqKo/Vh4pWezFlBI/AAAAAAAAJAk/OsXqSxSLWG4/s320/calcio1_noia_full.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br />
<br />
<b><span style="background: white;">En
realidad, el calcio alimenticio no tiene ningún motivo para querer penetrar en
los huesos…</span><br />
</b><br />
<span style="background: white;">Lo que hace, y muy a menudo, es mucho más
sencillo: <b>entra en la sangre y se
deposita en las arterias.</b> Allí se une al colesterol, a las plaquetas
sanguíneas y a otros compuestos para formar una placa cada vez más rígida y
gruesa a la que llamamos “ateroma” o <b>“placa
de ateroma”.</b></span></span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><b><br /></b></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMsOEyA_2NPr17KQYPyz5Fk07KAOYIEcoz3svaSsZ1ZpL0TFhDwu33PvsC1_GeaX4-Et9qq9M-FTSXE7-FGX6Fzd9QcpXcDFO7coVAnHJt8IDCSVOpoeKpmf-hv-FIeHSzktSNMfrT3A/s1600/placas+de+ateroma.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMsOEyA_2NPr17KQYPyz5Fk07KAOYIEcoz3svaSsZ1ZpL0TFhDwu33PvsC1_GeaX4-Et9qq9M-FTSXE7-FGX6Fzd9QcpXcDFO7coVAnHJt8IDCSVOpoeKpmf-hv-FIeHSzktSNMfrT3A/s1600/placas+de+ateroma.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><b><br />
</b><br />
<span style="background: white;">Cuando esta placa se expande, las arterias se
vuelven (casi) tan rígidas como la caliza y tú parecerás, ojo al dato, ¡un
arrecife de coral andante!</span><br />
<br />
<span style="background: white;">El cardiólogo te dirá que tienes
aterioesclerosis y que puedes morir de un infarto o de un ictus o accidente
cerebrovascular en cualquier momento (lo que será cierto).</span><br />
<br /><br /><br /><br />
<span style="background: white;">Te impondrá seguir una dieta aburrida a base de
verduras cocidas y cereales integrales sin materia grasa, así como también
tomar comprimidos de <b>estatinas que
producen dolores musculares y pérdida de memoria.</b> También te dirá que haga
deporte, lo que es extremadamente doloroso cuando se tienen las arterias
“tocadas”. Y todo ello sin tener la mínima garantía de que tus problemas se
solucionarán. Todo lo contrario; por lo general dicha dieta desembocará, tarde
o temprano, en un bypass coronario, el implante de una endoprótesis y,
posteriormente, la muerte.</span></span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-FXusyGZgAnY/Vh4pTUI520I/AAAAAAAAJAc/PlHKw2I5jsE/s1600/ateroesclerosis.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="261" src="https://1.bp.blogspot.com/-FXusyGZgAnY/Vh4pTUI520I/AAAAAAAAJAc/PlHKw2I5jsE/s320/ateroesclerosis.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br />
<br />
<span style="background: white;">Según un estudio aparecido en 2010 en la gran
revista médica</span> <b><i><span style="background: white;">British Medical Journal</span></i><span style="background: white;">,</span></b><span style="background: white;"> las <b>personas que estuvieran tomando un
suplemento alimenticio de calcio tendrían un riesgo mayor de sufrir un ataque
al corazón. (1)</b></span><b><br />
<br />
</b><span style="background: white;">Y lo que es peor, durante ese tiempo los
huesos estarían perdiendo más y más calcio, lo que los debilitan (osteopenia),
volviéndolos después porosos (osteoporosis). Al menor golpe, corren el riesgo
de romperse como un vaso de cristal en la zona de la muñeca o el cuello del
fémur.</span><br />
<br />
<span style="background: white;">Por tanto resulta fundamental <b>actuar lo antes posible para que el calcio
alimenticio se redirija hacia el lugar adecuado.</b> En otras palabras: <b>que vaya a los huesos, y no a las arterias</b>.
Para entender cómo se puede evitar este terrible fenómeno, hace falta en primer
lugar que te recuerde algunas ideas básicas que debe conocer sobre los huesos.</span><br />
<br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--></span><span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<b><span style="color: #222222; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nociones básicas sobre los huesos</span><o:p></o:p></span></b><br />
<b><span style="color: #222222; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="background: white; color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Los huesos están formados por una
matriz (es decir, una estructura) de colágeno sobre la que se fijan minerales</span></b><span style="background: white; color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">. Piensa en el hormigón armado:
los hierros representan el colágeno y el hormigón representa los minerales.</span><span style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br />
<br />
<b><span style="background: white;">El
colágeno proporciona a los huesos flexibilidad. Los minerales (calcio,
magnesio, fósforo, silicio) proporcionan solidez.</span></b><span style="background: white;"> Sin la estructura de colágeno, que es flexible,
nuestros huesos se romperían fácilmente.</span></span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4c8GyJ8Mkek0B_otog3wE5gFZpKN2pa9LeM4DRaitPQUDRmcP37CwG_-4WZ93TQ0lwbz8g0N8FF2XXYIdZcsJ3in-T6nKnXgr-YjjeRZzdqLwWcd9AL8DrE3QA6xyVRpKMhJ0LMNMUw/s1600/osteoporosis-novadona.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4c8GyJ8Mkek0B_otog3wE5gFZpKN2pa9LeM4DRaitPQUDRmcP37CwG_-4WZ93TQ0lwbz8g0N8FF2XXYIdZcsJ3in-T6nKnXgr-YjjeRZzdqLwWcd9AL8DrE3QA6xyVRpKMhJ0LMNMUw/s320/osteoporosis-novadona.jpg" width="266" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br />
<br />
<span style="background: white;">Las células de nuestro cuerpo se renuevan
constantemente, incluidas las de los huesos. Las células viejas deben
reabsorberse para dejar sitio a las nuevas. Para los huesos, los osteoclastos
aseguran esta función, pues se van “comiendo” a las células viejas.</span><br />
<br /><br /><br />
<span style="background: white;">En el caso de las mujeres, las hormonas
femeninas <b>(los estrógenos)</b> son las
que controlan la actividad de los osteoclastos. Durante la menopausia, el
descenso del nivel de estrógenos puede generar problemas: los osteoclastos se
activan demasiado, destruyen demasiadas células óseas y los huesos se empiezan
a parecer a las esponjas, llenos de pequeños agujeros.</span></span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><span style="background: white;"><br /></span></span></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><span style="background: white;"><br /></span></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-zmnHD8ZWlqA/Vh4qvYDUUfI/AAAAAAAAJBM/vWRXretF7rc/s1600/osteoporosis.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-zmnHD8ZWlqA/Vh4qvYDUUfI/AAAAAAAAJBM/vWRXretF7rc/s1600/osteoporosis.jpg" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><span style="background: white;"><br /></span></span></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br />
<br />
<b><span style="background: white;">La
progesterona</span></b><span style="background: white;">, otra hormona femenina,
ayuda a producir nuevas células óseas, que llamamos <b>osteoblastos,</b> para llenar los agujeros creados por la reabsorción
de las células viejas. Pero cuando se deja de ovular, la producción de
progesterona ovárica cesa por completo, por lo que los osteoblastos funcionan
entonces peor.</span></span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br />
<br />
<b><span style="background: white;">Para
frenar la pérdida ósea</span></b><span style="background: white;">, los
especialistas <b>recomiendan a las mujeres
consumir más productos lácteos, que son ricos en calcio, y tomar suplementos de
calcio.</b> Pero <b>este calcio que contienen
los alimentos o consumido en forma de suplemento alimenticio corre el peligro
de depositarse en las arterias</b>, como ya hemos visto, aunque también en los
demás tejidos, provocando rigidez articular, cálculos renales (piedras en el
riñón), cálculos biliares, y muchos otros problemas de salud.</span><br />
<br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--></span><span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<b><span style="color: #222222; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">La indispensable vitamina D</span><o:p></o:p></span></b><br />
<b><span style="color: #222222; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background: white; color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Tras
haberse concienciado del problema, numerosos médicos recomiendan hoy en día <b>tomar vitamina D para ayudar a asimilar el
calcio.</b></span><b><span style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br />
</span></b><span style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br />
<span style="background: white;">Se trata de un paso en la buena dirección, ya que
<b>la vitamina D interviene ayudando al
calcio y al fósforo a ser absorbidos por el intestino.</b> Sin la vitamina D,
después de haber recorrido el tubo digestivo, se irían directamente por el
retrete…</span></span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-TTz0Yh9og6c/Vh4rf1vXefI/AAAAAAAAJBc/d9boGJ0Q3Os/s1600/Alimentos+Vitamina+D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="231" src="https://1.bp.blogspot.com/-TTz0Yh9og6c/Vh4rf1vXefI/AAAAAAAAJBc/d9boGJ0Q3Os/s320/Alimentos+Vitamina+D.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br />
<br />
<span style="background: white;">Pero la acción de la vitamina D es doblemente
importante, ya que <b>además de ayudar al
intestino a absorber el calcio y el fósforo, ayuda a los riñones a deshacerse
de ellos, bajo los efectos de la hormona PTH</b> (que es la hormona
paratiroidea o parathormona, producida por las glándulas paratiroides y que
regula la homeostasis del calcio y el fósforo). Fíjate sin embargo que <b>esta segunda función es fundamental, ya que
unas concentraciones demasiado altas en la sangre de fósforo y calcio de forma
simultánea pueden provocar la formación de fosfatos de calcio, cristales que
podrían obstruir los capilares </b>(mini vasos sanguíneos que irrigan órganos y
tejidos).</span><br />
<br />
<span style="background: white;">El problema entonces es el siguiente: una vez
que el calcio ha pasado a la sangre gracias a la vitamina D, ¿qué hay que hacer
para que no sea eliminado por los riñones (desapareciendo después con la
orina), ni depositado en los tejidos, en particular en las arterias, sino para
que de verdad se fije en los huesos?</span><br />
<br />
<b><span style="background: white; font-size: large;">Pues
bien, la solución está en tomar, a la vez que calcio y vitamina D, vitamina K2.</span><br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--></b></span><span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<b><span style="color: #222222; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">La vitamina secreta que lleva el calcio a los
huesos:</span><o:p></o:p></span></b><br />
<b><span style="color: #222222; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-QZv5KwPFhMA/Vh4rofVlspI/AAAAAAAAJBk/pfsuNCdfWQg/s1600/alimentos+vitamina+k.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://1.bp.blogspot.com/-QZv5KwPFhMA/Vh4rofVlspI/AAAAAAAAJBk/pfsuNCdfWQg/s320/alimentos+vitamina+k.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="background: white; color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">La vitamina K2 es un cofactor que
regula la unión de la osteocalcina con la hidroxiapatita, lo que da mayor
solidez al hueso. La osteocalcina es una proteína producida por los
osteoblastos encargados de regenerar el hueso.</span></b><b><span style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br />
</span></b><span style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /><br /><br />
<span style="background: white;">En un estudio clínico controlado, 172 mujeres
con osteoporosis se dividieron de manera aleatoria en cuatro grupos y las de
cada uno de ellos recibieron diariamente y durante 24 meses: vitamina K2 (45
mg/día), vitamina D3, las dos vitaminas o bien un placebo.</span><br />
<br />
<span style="background: white;">Al cabo de 18-24 meses, la densidad mineral ósea
era significativamente más alta en el grupo K2 que en el del placebo. Además,
se comprobó que la asociación de las vitaminas K2 y D3 era más eficaz que cada
una de ellas por separado. (2)</span><br />
<br />
<span style="background: white;">Estos resultados fueron confirmados por otro
estudio:</span><br />
<br />
<span style="background: white;">De manera aleatoria se dividió en cuatro grupos
a 92 mujeres con menopausia y edades comprendidas entre los 55 y los 81 años y
se les suministró diariamente vitamina K2 (45mg), vitamina D (0,75 mcg), una
combinación de las dos o lactato de calcio (2 g). Al cabo de dos años, la
densidad mineral ósea de los grupos de <b>vitamina
K2 y vitamina D se había incrementado en comparación con la del grupo a base de
calcio, mientras que el tratamiento combinado había actuado de forma sinérgica
generando un aumento significativo de la densidad mineral ósea del 1,35%.</b>
(3)</span><br />
<br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--></span><span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<b><span style="color: #222222; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">No te olvides del resto de “ladrillos” necesarios
para la construcción de los huesos:</span><o:p></o:p></span></b><br />
<b><span style="color: #222222; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></b>
<b><span style="color: #222222; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background: white; color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Aún
así, deberás tener cuidado, <b>porque para
funcionar bien la vitamina K2 requiere un nivel adecuado de magnesio, silicio,
ácido graso omega-3 y elementos esenciales (zinc, cobre y oligoelementos)</b>
que forman parte de la composición química de los huesos.</span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-gutArZ4njAE/Vh4pgCUZzXI/AAAAAAAAJA8/MfePMdFQfL8/s1600/osteoporosis+4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="268" src="https://1.bp.blogspot.com/-gutArZ4njAE/Vh4pgCUZzXI/AAAAAAAAJA8/MfePMdFQfL8/s320/osteoporosis+4.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br />
<br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--></span><span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12pt; margin-left: 47.25pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #222222; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;">·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><!--[endif]--><b><span style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">el magnesio</span></b><span style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> se encuentra en gran cantidad en el <b>trigo sarraceno, las almendras y el
chocolate negro</b> (recomiendo el chocolate con un 70% mínimo de cacao).<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12pt; margin-left: 47.25pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #222222; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;">·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">la <b>vitamina
C, en las frutas y verduras frescas.<o:p></o:p></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12pt; margin-left: 47.25pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #222222; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;">·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">el <b>silicio</b>
se encuentra en la <b>cola de caballo y la
ortiga</b> (esta solución se vende en tiendas ecológicas), así como en los <b>pimientos, la alfalfa, la avena y los
tomates.<o:p></o:p></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12pt; margin-left: 47.25pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #222222; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;">·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><!--[endif]--><b><span style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">los omegas-3
en los pescados azules, el aceite de coco, la verdolaga y los huevos de pollos
alimentados con semillas de linaza.<o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12pt; margin-left: 47.25pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #222222; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;">·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">los <b>oligoelementos
en el agua mineral, en las sales de Shüssler y en el Suero Quinton.<o:p></o:p></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background: white; color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Observa
también que la K de la vitamina K2 procede de</span><span style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> <i><span style="background: white;">Koagulation</span></i> <span style="background: white;">(coagulación en danés, como homenaje al primer
científico que habló de ella, que era de nacionalidad danesa), ya que coagula
la sangre. Por eso, <b>las personas que
siguen un tratamiento con anticoagulantes (sintrón) no deben tomar entonces
suplementos de vitamina K2.</b></span><b><br />
</b></span><span style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--></span><span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<b><span style="color: #222222; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tira y empuja de tus huesos:</span><o:p></o:p></span></b><br />
<b><span style="color: #222222; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background: white; color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Por
último, <b>es fundamental hacer ejercicio
físico</b>, es decir, <b>ejercer tensión y
presión sobre nuestros huesos.</b> <b>Porque
los huesos, al igual que los músculos, se endurecen cuando se los somete a
ejercicio regular</b>. De esta manera, correr refuerza los huesos, mientras que
nadar no tiene ningún efecto. Y cuando se está tirado en el sofá, los huesos se debilitan.</span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-OUlb76zFSlU/Vh4plYUd-HI/AAAAAAAAJBE/lasQ5YeNJMk/s1600/osteoporosis+3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-OUlb76zFSlU/Vh4plYUd-HI/AAAAAAAAJBE/lasQ5YeNJMk/s1600/osteoporosis+3.jpg" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br />
<br />
<span style="background: white;">A moverse!</span>
<br />
</span><span style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br />
<span style="background: white;">Fuente: Juan-M. Dupuis</span></span><span style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> </span><span style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br />
<br />
<br />
<br />
</span><b><span style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Bibliografía:</span></b><span style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br />
<br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--></span><span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12pt; margin-left: 47.25pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span lang="EN-US" style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Candara; mso-fareast-font-family: Candara; mso-fareast-language: ES;">1.<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span lang="EN-US" style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">BMJ 2010; 341
doi:</span><span lang="EN-US" style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> </span><span style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><a href="http://dx.doi.org/10.1136/bmj.c3691" target="_blank"><span lang="EN-US" style="color: #1155cc; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">http://dx.doi.org/10.1136/bmj.c3691</span></a></span><span lang="EN-US" style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12pt; margin-left: 47.25pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span lang="EN-US" style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Candara; mso-fareast-font-family: Candara; mso-fareast-language: ES;">2.</span><!--[endif]--><span lang="EN-US" style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Ushiroyama T. et
al.,</span><span lang="EN-US" style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> </span><i><span lang="EN-US" style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Effect of
continuous combined therapy with vitamin K2 and vitamin D3 on bone mineral
density and coagulofibrinolys function in postmenopausal women</span></i><span lang="EN-US" style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">, Maturitas,
2002, 41:211-221.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-left: 47.25pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span lang="EN-US" style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Candara; mso-fareast-font-family: Candara; mso-fareast-language: ES;">3.</span><!--[endif]--><span lang="EN-US" style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Iwamoto I. et
al.,</span><span lang="EN-US" style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> </span><i><span lang="EN-US" style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Treatment with
vitamin D3 and/or vitamin K2 for postmenopausal women with osteoporosis</span></i><span lang="EN-US" style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">, Keio J. Med.,
2003, 52: 147-150.</span><span lang="EN-US" style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> </span><span lang="EN-US" style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10928472047415797880noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4851472083570928320.post-22692140667249671782015-09-23T12:12:00.001+02:002015-09-23T12:45:27.286+02:00ARTROSIS Y SU TRATAMIENTO<div class="MsoNormal">
<b><u><span lang="CA" style="background: white; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">TRATAMIENTO DEL DOLOR EN PROCESOS
OSTEOARTICULARES<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><u><span lang="CA" style="background: white; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><u><span lang="CA" style="background: white; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span></u></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/--jSzW-l82vI/VgJ2KLSSq_I/AAAAAAAAI8w/_FY--eykyC4/s1600/dolor.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://1.bp.blogspot.com/--jSzW-l82vI/VgJ2KLSSq_I/AAAAAAAAI8w/_FY--eykyC4/s200/dolor.jpg" width="169" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<b><u><span lang="CA" style="background: white; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="background: white; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Los
últimos estudios científicos señalan que el <b>tratamiento del dolor</b> requiere de un <b>abordaje multifactorial</b> en el que debemos tener en cuenta la <b>terapia manual</b> como base, pero también
el <b>ejercicio, la gestión psicoemocional
y la regulación bioquímica.<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="background: white; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Candara, sans-serif; line-height: 18.4px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Candara, sans-serif; line-height: 18.4px;"><br /></span></div>
<!--[if gte vml 1]><v:shapetype id="_x0000_t75" coordsize="21600,21600"
o:spt="75" o:preferrelative="t" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" filled="f"
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</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><!--[endif]--><span lang="CA"></span><br />
<div style="font-family: Candara, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%; text-align: justify;">
<span lang="CA"><span style="background-color: white; font-family: Candara, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%; text-align: start;">Cada día
son más los estudios científicos que demuestran que los déficits de nutrientes
están en la base de las alteraciones orgánicas que son el origen de diferentes
patologías.</span></span></div>
<span lang="CA">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span lang="CA"><span style="font-family: Candara, sans-serif; line-height: 18.4px;"><br /></span></span></div>
<span lang="CA">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Candara, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"></span></span>
<div style="text-align: justify;">
<span lang="CA"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Candara, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%; text-align: start;">Una buena
alimentación, sumada al </span><b style="font-size: 12pt; line-height: 115%; text-align: start;">aporte correcto
de micro y macronutrientes</b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%; text-align: start;">, supone la mejor manera de prevención. Así
mismo, una vez que la sintomatología ha tomado forma, tenemos a nuestra
disposición multitud de remedios naturales que nos ofrecen la posibilidad de
conseguir la curación cuando son usados de manera adecuada.</span></span></span></div>
<span lang="CA"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Candara, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt; line-height: 115%; text-align: start;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt; line-height: 115%; text-align: start;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-v9AAhEU58Es/VgJ2Nk1cQAI/AAAAAAAAI84/2a6VLTQHXEU/s1600/artrosis.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-v9AAhEU58Es/VgJ2Nk1cQAI/AAAAAAAAI84/2a6VLTQHXEU/s320/artrosis.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt; line-height: 115%; text-align: start;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt; line-height: 115%; text-align: start;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt; line-height: 115%; text-align: start;"><br /></span></div>
<o:p></o:p></span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><u>Artrosis: remedios contra el dolor, la inflamación…
y sin efectos secundarios<o:p></o:p></u></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background: white; color: #222222; font-family: Candara, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">La artrosis es una enfermedad muy extendida que afecta a más del 15% de la
población española, unos siete millones de personas.</span><span style="color: #222222; font-family: Candara, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: Candara, sans-serif; line-height: 18.4px;"><br /></span></div>
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #222222; font-family: Candara, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #222222; font-family: Candara, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">Para la industria farmacéutica, la artrosis ha sido
la gallina de los huevos de oro, explotada y sobre explotada hasta que
estalló el </span><b style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">escándalo del Vioxx</b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">, un
medicamento antiinflamatorio recetado contra los dolores producidos por la
artrosis y que finalmente fue retirado del mercado el año 2004 por sus peligrosos
efectos sobre el corazón.</span></span></div>
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #222222; font-family: Candara, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #222222; font-family: Candara, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #222222; font-family: Candara, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">Cuando se sufre de artrosis, una o varias
articulaciones de tu cuerpo están doloridas e inflamadas. Cada pequeño
movimiento te hace sufrir, y supone tener que decir adiós a los deportes de
pelota, al baile, al esquí o al tenis, por ejemplo. Y ni mencionar otros
deportes como el atletismo, el judo, el kárate o el levantamiento de pesas.</span></span></div>
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #222222; font-family: Candara, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #222222; font-family: Candara, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></span></div>
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #222222; font-family: Candara, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">
</span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #222222; font-family: Candara, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></span></div>
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #222222; font-family: Candara, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-kv5GmArYGMM/VgJ2U1BDfSI/AAAAAAAAI9A/Y1Ot8yDjTEU/s1600/Artrosis.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-kv5GmArYGMM/VgJ2U1BDfSI/AAAAAAAAI9A/Y1Ot8yDjTEU/s1600/Artrosis.jpeg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #222222; font-family: Candara, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #222222; font-family: Candara, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">Algunos pacientes ya no pueden subir ni bajar
escaleras. Otros están completamente inmovilizados. Por ello los pacientes han
utilizado sistemáticamente durante mucho tiempo medicamentos antiinflamatorios,
cortisona y analgésicos químicos contra el dolor.</span></span></div>
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #222222; font-family: Candara, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #222222; font-family: Candara, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #222222; font-family: Candara, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-size: 12pt; line-height: 115%;">En un primer momento estos medicamentos
funcionan. ¡Milagro! ¡Comprobarás que es posible volver a abrir un tarro de
mermelada, cascar nueces y hasta ocuparte del jardín! Volverás a descubrir los
pequeños placeres de la vida durante varios meses, con suerte incluso varios
años.</span><span style="background-color: transparent; font-size: 12pt; line-height: 115%;"> </span></span></div>
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #222222; font-family: Candara, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">
</span>
<br />
<h3 style="background: white; text-align: justify;">
<span lang="CA" style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Efectos
secundarios molestos<o:p></o:p></span></h3>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Candara, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Pero entonces se produce una crisis de artrosis más violenta
y duradera de lo habitual. Confiado, te tomas tus pastillas durante una
semana, diez días, quince días... y te das cuenta de que no sólo el efecto ya
no es tan eficaz, sino que tu digestión empieza a resentirse. Diarrea,
estreñimiento, dolor de estómago, hemorragias digestivas de mayor o menor
importancia… Te preocupa y empiezas a preguntarte si debes continuar con el
medicamento o si, después de todo, no eran mejor tus dolores artrósicos.</span></div>
<span lang="CA"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span lang="CA"><span style="color: #222222; font-family: Candara, sans-serif; line-height: 18.4px;"><br /></span></span></div>
<span lang="CA">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #222222; font-family: Candara, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"></span></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span lang="CA"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #222222; font-family: Candara, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">Desgraciadamente,
tus dudas tienen fundamento. La artrosis viene provocada por la inflamación del
cartílago, esas almohadillas que protegen los extremos de los huesos, y que les
permiten rozarse entre sí sin problemas. En caso de artrosis, </span><b style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">los agentes inflamatorios de las
articulaciones destruyen el cartílago,</b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"> que se fisura, se agrieta y puede
incluso llegar a desaparecer por completo, dejando el hueso desnudo. Al
realizar cualquier movimiento, los extremos de los huesos se frotan
directamente unos contra otros, lo que provoca dolor y aumenta la
inflamación de tus articulaciones.</span><span class="apple-converted-space" style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"> </span></span></span></div>
<span lang="CA"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #222222; font-family: Candara, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">
<o:p></o:p></span></span>
<h3 style="background: white; text-align: justify;">
<span lang="CA" style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Los
medicamentos sólo suprimen el dolor<o:p></o:p></span></h3>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span lang="CA" style="background: white; color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Los medicamentos
actuales</span></b><span lang="CA" style="background: white; color: #222222; font-family: Candara, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">, incluso los más recientes, lo único que hacen es <b>bloquear el dolor</b>. No <b>tienen ningún efecto sobre el cartílago,</b>
que sigue deteriorándose.</span></div>
<span lang="CA"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span lang="CA"><span style="color: #222222; font-family: Candara, sans-serif; line-height: 18.4px;"><br /></span></span></div>
<span lang="CA">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #222222; font-family: Candara, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"></span></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span lang="CA"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #222222; font-family: Candara, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">Por ello
son eficaces a corto plazo. A largo plazo su eficacia disminuye, hasta ser
inexistente cuando todo el cartílago ha desaparecido. Entonces sólo te quedan
los efectos secundarios, que pueden llegar a ser graves.</span></span></span></div>
<span lang="CA"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #222222; font-family: Candara, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">
</span>
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<span lang="CA">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #222222; font-family: Candara, sans-serif; line-height: 115%;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="line-height: 115%;">Pero </span><b style="line-height: 115%;">la buena noticia es que las investigaciones
científicas recientes demuestran que la medicina natural ofrece soluciones muy
interesantes contra la artrosis.</b></span></div>
<div style="font-size: 12pt; text-align: justify;">
<b style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></b></div>
<div style="font-size: 12pt; text-align: justify;">
<b style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-size: 12pt; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-QfXmh89z9CE/VgJ2GgzALiI/AAAAAAAAI8o/hcYz2IC-aW4/s1600/dolor-cervicales.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-QfXmh89z9CE/VgJ2GgzALiI/AAAAAAAAI8o/hcYz2IC-aW4/s320/dolor-cervicales.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="font-size: 12pt; text-align: justify;">
<b style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></b></div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #222222; font-family: Candara, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">De hecho,
la artrosis es quizás una de las enfermedades en cuya lucha existe mayor
esperanza. Muchos pacientes han conseguido librarse por completo de sus dolores
gracias a soluciones naturales.</span></div>
</span>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #222222; font-family: Candara, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">Hoy vamos
a explorar varios posibles tratamientos que van a aliviar a la mayoría de los
pacientes. Si ninguno te funciona, no te angusties.</span></div>
<o:p></o:p></span></span><br />
<h3 style="background: white; text-align: justify;">
<span class="apple-converted-space"><span lang="CA" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #222222; font-family: Candara, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"> </span>1.</span><span lang="CA" style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Contra el dolor: el harpagofito<o:p></o:p></span></h3>
<div>
<span lang="CA" style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="background: white; color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Los adeptos a la medicina natural me perdonarán por empezar
con este remedio natural tan popular. El harpagofito es un “vale para todo” de
la medicina natural, que se puede encontrar en todas partes (salvo –y eso de
momento- en las máquinas expendedoras de bebidas y snacks). De hecho, el éxito
es tal que el cultivo de harpagofito está provocando un desastre ecológico (uno
más) en África.</span><span lang="CA" style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"><br />
<br />
<span style="background: white;">Esta
planta se recolecta en los desiertos arenosos de África del Sur y en Namibia.
Las <b>raíces </b>se utilizan para la
elaboración de cápsulas que contienen los principales <b>ingredientes activos: harpagósida, harpágida y procumbida, sustancias
antiinflamatorias y analgésicas.</b><span class="apple-converted-space"> </span></span><br />
<br />
<span style="background: white;">Para las
personas que sufren artrosis, las curas con esta planta suponen por lo general
un alivio espectacular que puede ayudar a reducir las dosis de fármacos. Muchos
reconocen que ya no pueden prescindir de este remedio.</span><br />
<br />
<span style="background: white;">Un
estudio publicado el año 2003 muestra <b>una
reducción significativa del dolor y los síntomas de artrosis en 75 pacientes
tratados con harpagofito</b>. El dolor se redujo entre un 25% y un 45%,
mientras que la movilidad aumentó en el mismo porcentaje. (1)</span><br />
<br />
<span style="background: white;">Si
consideramos los resultados de todos los estudios realizados sobre este tema,
el harpagofito tendría <b>el mismo nivel de
eficacia que los medicamentos convencionales para calmar la inflamación y el
dolor provocado por la artrosis.</b></span><b><br />
<br />
</b><span style="background: white;">En
Francia recientemente se llevó a cabo un estudio sobre 122 personas con
artrosis de cadera y rodilla. Durante 4 meses, una parte de los voluntarios
tomó 435 mg de harpagofito al día, mientras que al otro grupo se le administró
un medicamento antiinflamatorio llamado Diacereína. La disminución del dolor
fue la misma en ambos grupos. Al final del estudio, los pacientes del grupo
harpagofito utilizaban menos medicación contra el dolor. También sufrían menos
diarreas que los que siguieron el tratamiento químico antiinflamatorio (26%).
(2)</span><br />
<br />
<span style="background: white;">Otro
estudio realizado en 2003 comparó en 44 personas la eficacia del
harpagofito respecto a la de un antiinflamatorio de última generación, el
Rofecoxib. Los pacientes podían continuar su tratamiento habitual en paralelo o
detenerlo si se sentían mejor. Seis semanas después del inicio del estudio, y
gracias al harpagofito, 10 pacientes pudieron suspender el tratamiento durante
más de cinco días. Entre los pacientes tratados con Rofecoxib sólo cinco pudieron
suspenderlo. En cuanto al resto, la reducción del dolor fue similar en ambos
grupos, pero el número de efectos secundarios fue dos veces mayor entre los que
tomaban Rofecoxib. (3)</span><br />
<br />
<span style="background: white;">Y esto
sólo en cuanto al dolor...<span class="apple-converted-space"> </span><o:p></o:p></span></span></div>
<h3 style="background: white;">
<span lang="CA" style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">2.El
jengibre, un antiinflamatorio poco conocido<o:p></o:p></span></h3>
<div>
<span lang="CA" style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="background: white; color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Como has visto antes, eliminar el dolor no basta. También <b>es necesario reducir la inflamación</b>,
que está provocada por unos agentes, las interleukinas, que destruyen el
cartílago.</span><span lang="CA" style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"><br />
<br />
<span style="background: white;">La <b>medicina ayurvédica</b> describe el <b>jengibre (Zingiber officinale)</b> como la
planta de referencia para <b>combatir todo
tipo de inflamaciones</b>. Investigaciones recientes han confirmado la
capacidad antiinflamatoria de los compuestos del jengibre. De hecho, algunos
investigadores creen que el jengibre podría competir eficazmente con
medicamentos de última generación. (4)</span><br />
<br />
<span style="background: white;">Basándose
en el uso ancestral del jengibre, en 1992 un grupo de investigadores tuvo la
idea de probar el polvo de jengibre contra la artrosis. Después de tres meses
de uso, las tres cuartas partes de los pacientes que lo utilizaron notaron una
clara mejoría en su estado. Algunos continuaron el tratamiento a base de
jengibre durante más de dos años y medio sin ningún tipo de efecto secundario
significativo. (5)</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-x50R3JDNSZ8/VgJ5v62_3JI/AAAAAAAAI9g/ZYjCF-hwywY/s1600/jengibre.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-x50R3JDNSZ8/VgJ5v62_3JI/AAAAAAAAI9g/ZYjCF-hwywY/s320/jengibre.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"><br />
<br />
<span style="background: white;">Recientemente
se ha publicado un interesante estudio clínico en la revista médica de
referencia<span class="apple-converted-space"> </span><i>Arthritis and Rheumatism</i><span class="apple-converted-space"> (“Artritis
y Reumatismo”). Los científicos administraron durante seis semanas en unos
casos jengibre y en otros un placebo a personas que sufrían artrosis de rodilla
durante 6 semanas. Los participantes podían tomar un medicamento convencional
si los dolores eran demasiado fuertes. El estudio se llevó a cabo sin que ni
los médicos que realizaron el estudio ni ninguno de los pacientes supieran
quién estaba tomando el jengibre y quién tomaba la píldora sin efecto (es
decir, el placebo). En términos científicos, este tipo de estudio se denomina
"controlado, doble ciego" y sus resultados son los más fiables.</span></span><br />
<br />
<span style="background: white;">Los
investigadores constataron al final del estudio que las personas que tomaron el
jengibre -y no los que tomaron el placebo- se desplazaban con mayor
facilidad, sus dolores se habían atenuado y tenían menos rigidez en las
articulaciones, lo que venía a indicar que su artrosis había mejorado en gran
medida gracias al jengibre. (6)</span><br />
<br />
<span style="background: white;">Sin
embargo, <b>estamos sólo al principio en
cuanto a los estudios sobre el jengibre y la artrosis,</b> y debemos esperar la
confirmación de estos resultados para estar seguros de su eficacia.<o:p></o:p></span></span><br />
<span lang="CA" style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="background: white;"><br /></span></span></div>
<h3 style="background: white;">
<span lang="CA" style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">3.Frene
el avance de la enfermedad con ácidos grasos Omega-3<o:p></o:p></span></h3>
<div>
<span lang="CA" style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="background: white; color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">La tercera arma estratégica en su lucha contra la artrosis es
una sustancia que permite frenar la enfermedad: los ácidos Omega-3.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"><br />
<span style="background: white;">Los <b>Omega-3</b> son otro producto estrella de
la medicina natural que vale para casi todo, cuya eficacia es innegable y
reconocida incluso por la medicina convencional. Los Omega-3 son una familia de
ácidos grasos <b>que se encuentran en
vegetales de hoja verde, en determinados frutos secos (en especial las nueces),
pescados grasos (anchoa, arenque, caballa, sardina, salmón), en las semillas de
lino y en los aceites de colza, nuez y lino.</b></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"><b><br /></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-fTfdMo6E354/VgJ5f1wSenI/AAAAAAAAI9c/oB1_mZZROHQ/s1600/omega+3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-fTfdMo6E354/VgJ5f1wSenI/AAAAAAAAI9c/oB1_mZZROHQ/s1600/omega+3.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"><b><br />
</b><br />
<span style="background: white;">Una vez
absorbidos, estos ácidos grasos generan sustancias que tienen potentes
propiedades antiinflamatorias.</span><br />
<br />
<span style="background: white;">Desde
1998, <b>el Dr. Bruce Caterson, de la
Universidad de Cardiff (Gales),</b> y su equipo trabajan apasionadamente <b>estudiando los beneficios potenciales de
los suplementos de Omega-3 sobre la artrosis.</b> Después de varios y
prometedores experimentos de laboratorio sobre tejidos de cartílago con
artrosis, estos investigadores han publicado los resultados de su primer
estudio en el ser humano. Y estos resultados han resultado ser
extraordinariamente prometedores.<span class="apple-converted-space"> </span></span><br />
<br />
<span style="background: white;">En el
estudio participaron 31 personas con artrosis y en espera de una operación para
la colocación de una prótesis total de rodilla. La mitad de los participantes
tomó 2 veces al día, entre 10 y 12 semanas antes de la operación, 2 cápsulas
con 1 gramo de aceite de hígado de bacalao enriquecido con ácidos grasos
Omega-3. La otra mitad tomó un placebo. Todos los pacientes se sometieron a su
operación y, después de ésta, se analizaron los cartílagos.</span><br />
<br />
<span style="background: white;">¿El
resultado? En el 86% de los casos del grupo de pacientes que había tomado
Omega-3 no había rastro (o muy poco) de las enzimas que destruyen el cartílago,
frente al 26% de los casos del grupo que tomó placebo. Según el profesor Bruce
Caterson, <b>"esto significa que un
suplemento de ácidos grasos Omega-3 puede reducir o incluso detener el
deterioro del cartílago y reducir la inflamación y el dolor que acompañan a la
artrosis”.<span class="apple-converted-space"> </span></b></span><b><br />
</b><br />
<span style="background: white;">Una vez
más, sólo disponemos de momento de un reducido número de estudios, pero los
resultados que apuntan son más que prometedores.<span class="apple-converted-space"> </span><o:p></o:p></span></span><br />
<span lang="CA" style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="background: white;"><span class="apple-converted-space"><br /></span></span></span></div>
<h3 style="background: white;">
<span lang="CA" style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">4.Para
reparar el cartílago: glucosamina y condroitina<o:p></o:p></span></h3>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="background: white; color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Por último -he guardado lo mejor para el final- , <b>dos sustancias naturales que podrían
incluso ayudar a revertir el proceso de la artrosis</b>, es decir, <b>a reparar el cartílago y rejuvenecer varios
años tus articulaciones.</b></span><b><span lang="CA" style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"><br />
</span></b><span lang="CA" style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"><br />
<span style="background: white;">En el <b>cartílago</b>, tienes <b>"moléculas esponja"</b> que atraen y retienen el agua, lo que
garantiza la flexibilidad y la elasticidad de los tejidos de las
articulaciones. Estas moléculas se denominan <b>proteoglicanos </b>(¡no intentee memorizar el nombre!). Sin ellas, el
cartílago sería incapaz de absorber los golpes, se agrietaría, se rompería y se
desgastaría por completo.</span><br />
<br />
<span style="background: white;">Para que
las células de las articulaciones puedan producir proteoglicanos, necesitan dos
sustancias<b>: la glucosamina y la
condroitina</b>. Normalmente, los condrocitos las sintetizan a partir de la
glucosa de los alimentos mediante varias reacciones bioquímicas. Sin embargo,
en la artrosis, los condrocitos, aunque estén bien alimentados con glucosa, no
consiguen desempeñar su tarea correctamente.</span><br />
<br />
<span style="background: white;">Los
investigadores han descubierto que <b>se
obtienen resultados mucho mejores al proporcionar directamente a los
condrocitos la glucosamina y la condroitina en forma de suplementos que se
toman por vía oral</b>. Estas sustancias pueden en algunos casos estimular la
producción de proteoglicanos y normalizar el metabolismo del cartílago. De esta
forma, éste último no sólo deja de degenerarse, sino que puede
reconstruir nuevo cartílago.</span><br />
<br />
<span style="background: white;">Desde
hace más de 20 años, la mayoría de estudios concluyen demostrando la eficacia
de los suplementos de <b>glucosamina para
aliviar el dolor en caso de artrosis leve o moderada. </b>Esta mejoría aparece
en un plazo de 2 a 8 semanas y persiste durante varias semanas más después de
interrumpir el tratamiento. Esto se debe al <b>efecto antiinflamatorio de la glucosamina. (7)</b></span><b><br />
<br />
</b><span style="background: white;">Por otra
parte, y aquí radica su interés en relación con los tratamientos
antiinflamatorios<b>, la glucosamina podría
estabilizar en algunos casos el proceso de destrucción del cartílago.</b> Dos
estudios realizados en personas con artrosis en las rodillas pusieron de
manifiesto que tomar diariamente 1.500 mg de sulfato de glucosamina durante 3
años permite detener la progresión de la enfermedad. (8) (9)<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="background: white;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU3Awkh_X2slK_CE1C3eh9PN_pH5w1hdISw0ztPDvD9MHxv7RWVGXunU_QHy9yBfxrhn7LcbwIdAAxEjbAnQ-fhT6Oqyvsxo0JHOr307FqIaecHTR2mnyPj-IA9cVycv0D9rrNI1WxXQ/s1600/R10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU3Awkh_X2slK_CE1C3eh9PN_pH5w1hdISw0ztPDvD9MHxv7RWVGXunU_QHy9yBfxrhn7LcbwIdAAxEjbAnQ-fhT6Oqyvsxo0JHOr307FqIaecHTR2mnyPj-IA9cVycv0D9rrNI1WxXQ/s1600/R10.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="background: white;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: yes;"><!--[if gte vml 1]><v:shape id="Imagen_x0020_3"
o:spid="_x0000_i1027" type="#_x0000_t75" style='width:122.25pt;height:231.75pt;
visibility:visible;mso-wrap-style:square' o:bordertopcolor="#953735"
o:borderleftcolor="#953735" o:borderbottomcolor="#953735" o:borderrightcolor="#953735">
<v:imagedata src="file:///C:\Users\NOVADONA\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image003.jpg"
o:title="R10"/>
<w:bordertop type="single" width="6"/>
<w:borderleft type="single" width="6"/>
<w:borderbottom type="single" width="6"/>
<w:borderright type="single" width="6"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><!--[endif]--></span><span lang="CA" style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div style="text-align: center;">
<i><span lang="CA" style="color: #7030a0; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Punto de biopuntura en gonartrois</span></i></div>
<span lang="CA" style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"><br />
<span style="background: white;">Además,
no se observaron efectos secundarios significativos. Para ello se necesita que
queden en la articulación células que fabriquen el cartílago, es decir que éste
no haya sido totalmente destruido. De ahí la <b>importancia de ocuparse de la prevención desde muy temprano,</b> por
ejemplo, después de un traumatismo en la rodilla (después de un accidente de
esquí o jugando al fútbol, por ejemplo) porque este tipo de traumatismo provoca
un proceso inflamatorio que acaba destruyendo el cartílago.</span><br />
<br />
<span style="background: white;">¿Y la <b>condroitina?</b> Aun cuando los informes
científicos sobre la condroitina no están tan avanzados como los de la
glucosamina, los estudios clínicos de los que disponemos sugieren que <b>puede aliviar el dolor</b>. También puede
contribuir a <b>detener o</b> <b>ralentizar la progresión de la enfermedad.</b></span><b><br />
<br />
</b><span style="background: white;">En un
estudio controlado doble ciego, los investigadores analizaron a 120 personas
con artrosis de la rodilla. El tratamiento analizado frente al placebo
consistió en tomar 800 mg de sulfato de condroitina al día durante 3 meses,
tratamiento que se repitió otra vez en el mismo año.<span class="apple-converted-space"> </span></span><br />
<br />
<span style="background: white;">Al cabo
de un año, los individuos que fueron tratados con condroitina sufrían menos
dolores y las radiografías indicaban que las lesiones del cartílago habían
detenido su progresión. Como en el caso de la glucosamina, el efecto positivo
de la condroitina se prolongaba después de terminar el tratamiento. (10)<o:p></o:p></span></span><br />
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="background: white;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="background: white;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLsb_zrN_6z2SZovZGnfNGqnk63qreOXasQQF2OmQ-SIWxsTdyVSBWogB7B3rPhs4F3lA6aDESKIQkfc70sTrLjZXotYNu3vu7PYRdFcum7dOyeiolagqedK8-RpVRLvZQqXrV3kGrRQ/s1600/Terapia+Neural+mat.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLsb_zrN_6z2SZovZGnfNGqnk63qreOXasQQF2OmQ-SIWxsTdyVSBWogB7B3rPhs4F3lA6aDESKIQkfc70sTrLjZXotYNu3vu7PYRdFcum7dOyeiolagqedK8-RpVRLvZQqXrV3kGrRQ/s320/Terapia+Neural+mat.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="background: white;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="CA" style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="background: white;"><span style="text-align: start;">Además,
parece que la <b>glucosamina y la
condroitina, tomadas conjuntamente, muestran sinergias que permiten una mayor
eficacia.<o:p></o:p></b></span></span></span></div>
<h3 style="background: white;">
<span lang="CA" style="color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">¿Sufres tu o alguien de tu entorno artrosis?<o:p></o:p></span></h3>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="background: white; color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">No te resignes al dolor, a la dificultad de movimientos ni a
atiborrarte a medicamentos químicos con efectos secundarios graves. Puedes seguir
una <b>dieta alimentaria específica que
combate la artrosis, y también tomar suplementos alimenticios realmente
eficaces.<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="background: white; color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="background: white; color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 9.5pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Fuentes: Juan-M. Dupuis<span class="apple-converted-space"> </span></span><b><span lang="CA" style="background: white; color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<ol style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<li style="margin-left: 15px;">Wegener T : <i>Treatment of patients with arthrosis of hip or knee with an aqueous extract of Devil's Claw (Harpagophytum procumbens DC.)</i>. Phytother Res 2003, 17(10):1165-1172.</li>
<li style="margin-left: 15px;">Leblan D : <i>Harpagophytum procumbens in the treatment of knee and hip osteoarthritis. Four-month results of a prospective, multicenter, double-blind trial versus diacerhein</i>. Joint Bone Spine. 2000, 67(5):462-427.</li>
<li style="margin-left: 15px;">Chrubasik S : <i>A randomized double-blind pilot study comparing Doloteffin and Vioxx in the treatment of low back pain</i>. Rheumatology (Oxford). 2003, 42(1):141-148.</li>
<li style="margin-left: 15px;">Kiuchi F : <i>Inhibition of prostaglandin and leukotriene biosynthesis by gingerols and diarylheptanoids</i>. Chem Pharm Bull 1992, 40(2):387-391.</li>
<li style="margin-left: 15px;">Srivastava KC : <i>Ginger (Zingiber officinale) in rheumatism and musculoskeletal disorders</i>. Med Hypotheses. 1992, 39(4):342-348.</li>
<li style="margin-left: 15px;">Altman RD : <i>Effects of a ginger extract on knee pain in patients with osteoarthritis</i>. Arthritis Rheum 2001, 44(11):2531-2538.</li>
<li style="margin-left: 15px;">Vangsness CT Jr, Spiker W, Erickson J. <i>A review of evidence-based medicine for glucosamine and chondroitin sulfate use in knee osteoarthritis</i>. Arthroscopy. 2009 Jan ; 25(1):86-94. Epub 2008 Sep 30. Review. PubMed PMID: 19111223.</li>
<li style="margin-left: 15px;">Reginster JY, Deroisy R, Rovati LC, Lee RL, Lejeune E, Bruyere O, Giacovelli G, Henrotin Y, Dacre JE, Gossett C. <i>Long-term effects of glucosamine sulphate on osteoarthritis progression: a randomised, placebo-controlled clinical trial</i>. Lancet 2001 Jan 27;357(9252):251-6.</li>
<li style="margin-left: 15px;">Pavelka K, Gatterova J, Olejarova M, Machacek S, Giacovelli G, Rovati LC. <i>Glucosamine sulfate use and delay of progression of knee osteoarthritis: a 3-year, randomized, placebo-controlled, double-blind study</i>. Arch Intern Med 2002 Oct 14;162(18):2113-23.</li>
<li style="margin-left: 15px;">Uebelhart D : <i>Intermittent treatment of knee osteoarthritis with oral chondroitin sulfate : a one-year, randomized, double-blind, multicenter study versus placebo</i>. Osteoarthritis Cartilage. 2004 Apr;12(4):269-76.</li>
</ol>
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="background: white; color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Seguiremos informando...<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-vZLytdBVlWg/VgJ69hx6p-I/AAAAAAAAI-A/wLYkao2h8m4/s1600/Terapia+Neural.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-vZLytdBVlWg/VgJ69hx6p-I/AAAAAAAAI-A/wLYkao2h8m4/s320/Terapia+Neural.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="background: white; color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="background: white; color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-3vAm-Eex_1A/VgJ6tNT8C7I/AAAAAAAAI94/XMKXNVJMm8s/s1600/terapia.neural-barcelona-novadona.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-3vAm-Eex_1A/VgJ6tNT8C7I/AAAAAAAAI94/XMKXNVJMm8s/s320/terapia.neural-barcelona-novadona.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="background: white; color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="background: white; color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="background: white; color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZpN9uzRYRi5_vCLhOw4Rns9AFK1TDAriIAgerURvrwf8OzA_N-4WNorsfUn0lt3WAL3Ty_PHc1Mlc_wLVDxGfTnRpd5vt-AvVMkn3ahEkUWpow4M-n1EJ1AzyY8sp7zHGMcDjvDj3-A/s1600/terapia-neural.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="209" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZpN9uzRYRi5_vCLhOw4Rns9AFK1TDAriIAgerURvrwf8OzA_N-4WNorsfUn0lt3WAL3Ty_PHc1Mlc_wLVDxGfTnRpd5vt-AvVMkn3ahEkUWpow4M-n1EJ1AzyY8sp7zHGMcDjvDj3-A/s320/terapia-neural.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="background: white; color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="background: white; color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Próximos capítulos: <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="background: white; color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Qué pueden hacer la <b>Biopuntura
y la Terapia Neural</b> en el tratamiento del dolor crónico en enfermedades
degeneraticas osteoarticulares.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="background: white; color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA" style="background: white; color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="background: white; color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial;"><!--[if gte vml 1]><v:shape id="_x0000_i1025" type="#_x0000_t75" style='width:269.25pt;
height:201.75pt' o:ole="">
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o:title=""/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><!--[endif]--></span><span lang="CA" style="background: white; color: #222222; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"><!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OLEObject Type="Embed" ProgID="PowerPoint.Template.12"
ShapeID="_x0000_i1025" DrawAspect="Content" ObjectID="_1504514165">
</o:OLEObject>
</xml><![endif]--><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="CA" style="color: #7030a0; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">By Dra. Inma González</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<b><span lang="CA" style="color: #7030a0; font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">www.novadona.com</span></b>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10928472047415797880noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4851472083570928320.post-78082196803207591812015-09-16T12:30:00.003+02:002015-09-16T12:38:29.856+02:005 razones para dejar de comer pan blanco<h2 style="background-color: white; color: #222222; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u>5 razones para dejar de comer pan blanco</u></span></h2>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u><br /></u></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-z0_sguW9bGM/VflDi2gVIoI/AAAAAAAAI7Y/hZeUkl1IQsg/s1600/pan+blanco+1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="191" src="https://1.bp.blogspot.com/-z0_sguW9bGM/VflDi2gVIoI/AAAAAAAAI7Y/hZeUkl1IQsg/s320/pan+blanco+1.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u><br /></u></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.8px;">El pan, «fruto de la tierra y del trabajo del hombre», es el alimento básico de nuestra civilización. Pero ha llegado el momento de dejar de consumir pan blanco. Ahora verás por qué.</span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;" /></span>
<br />
<h3 style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Demasiado mezclado</span></h3>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-LwIJ90urP2w/VflDuR0G52I/AAAAAAAAI7o/t0IDy8jP0lI/s1600/pan-integral.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://1.bp.blogspot.com/-LwIJ90urP2w/VflDuR0G52I/AAAAAAAAI7o/t0IDy8jP0lI/s320/pan-integral.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.8px;">El trigo ya no puede considerarse un alimento sano. Aunque sea ecológico o integral, el trigo moderno es demasiado híbrido. Contiene una </span><b style="color: #222222; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.8px;">elevada cantidad de gluten</b><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.8px;">, una proteína que tiende a irritar las paredes intestinales, y muchos menos minerales y vitaminas que hace cientos de años.</span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #222222; font-size: 12.8px;"><br /></span></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;"></span></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;"><span style="font-size: 12.8px;">Es una verdadera lástima, porque el trigo era realmente un alimento adecuado y hoy en día se utiliza en multitud de harinas y alimentos, en especial como espesante.</span></span></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">
</span></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #222222; font-size: 12.8px;"><br /></span></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span><br />
<h3 style="background-color: white; color: #222222; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Demasiado pobre en fibra, vitaminas y minerales</span></h3>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.8px;">En el pan blanco, la mejor parte de la harina se ha retirado para dársela a los cerdos y a otros animales de granja. El trigo integral no es bueno para la salud, pero al menos contiene fibra, vitaminas y minerales. Para elaborar pan blanco, por el contrario, se retiran del trigo el germen y el salvado.</span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.8px;"> </span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #222222; font-size: 12.8px;"><br /></span></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;"></span></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;"><span style="font-size: 12.8px;">El resultado es un <b>producto casi sin fibra y sin apenas vitaminas ni minerales</b>, un producto que en el fondo no es más que almidón; sencillamente calorías sin nutrientes esenciales.</span><span style="font-size: 12.8px;"> </span></span></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">
</span></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #222222; font-size: 12.8px;"><br /></span></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.8px;">Lo mismo ocurre con los cereales para el desayuno. Cuando compres cereales no te dejes impresionar por las etiquetas que indican que han sido “enriquecidos” con vitaminas. La razón por la que a veces se "enriquecen" los cereales es precisamente porque los científicos se dieron cuenta en 1945 de hasta qué punto eran pobres en nutrientes. Vamos, que la caja de cartón de los cereales contiene casi tantos micronutrientes como los propios cereales, si no más.</span><span style="font-size: 12.8px;"> </span></div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 12.8px;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.8px;">Los fabricantes añadieron entonces 3 ó 4 vitaminas y un poco de hierro. Pero esto es como si alguien te robase 10.000 euros de su cuenta del banco y luego decidiese "enriquecerte" dándote un par de euros.</span></div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 12.8px;"><br /></span></div>
</span><br />
<h3 style="background-color: white; color: #222222; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Demasiado salado</span></h3>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.8px;">El pan blanco moderno está demasiado salado. Contiene de media 19 g de sal por kilo de pan. Una barra (250 gramos) contiene 4,7 g de sal, lo que supone casi la cantidad máxima diaria que recomienda ingerir la OMS (5 g/día/persona). Según datos recogidos por la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN), en España la principal fuente dietética de sodio en la población adulta es precisamente el pan.</span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.8px;"> </span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #222222; font-size: 12.8px;"><br /></span></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;"></span></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;"><span style="font-size: 12.8px;">Aunque no se añada sal en su fabricación, el pan sin sal contiene sin embargo de 0,2 a 2,2 g de cloruro de sodio por kilo.</span></span></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">
</span></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #222222; font-size: 12.8px;"><br /></span></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span><br />
<h3 style="background-color: white; color: #222222; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Demasiado dulce</span></h3>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.8px;">El pan blanco no es un azúcar lento, más bien es un <b>azúcar de combustión rápida con un índice glucémico elevado</b>, que provoca un gran desgaste de insulina y reacciones de hipoglucemia.</span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #222222; font-size: 12.8px;"><br /></span></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;"></span></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;"><span style="font-size: 12.8px;"><b>El índice glucémico</b> indica el efecto de los alimentos en la glucemia (nivel de glucosa en sangre) durante las dos horas siguientes a su ingesta.</span></span></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">
</span></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #222222; font-size: 12.8px;"><br /></span></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.8px;">El índice 100 de glucemia (el máximo) corresponde a la glucosa pura y... ¡al pan blanco!, que no es más que almidón, como ya has visto, y el almidón a su vez no es más que una cadena de moléculas de glucosa.</span></div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 12.8px;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.8px;">Esto quiere decir que <b>consumir pan blanco es peor que comer terrones de azúcar:</b> hace que aumenten escandalosamente los niveles de azúcar en la sangre, lo que afecta al páncreas y provoca un pico de insulina, con el consiguiente riesgo de desarrollar en un futuro resistencia a la insulina, diabetes, obesidad y enfermedades cardiovasculares.</span></div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-size: 12.8px;"><br /></span></div>
</span><br />
<h3 style="background-color: white; color: #222222; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Demasiado gluten</span></h3>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.8px;">El trigo moderno, resultado de procesos híbridos, se ha seleccionado por su riqueza en gluten. El gluten es una mezcla de proteínas. Cuanto más gluten haya en la harina, más fermenta el pan y se vuelve más elástico y esponjoso. El pan parece más apetitoso, más hinchado y, por tanto, se vende mejor.</span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #222222; font-size: 12.8px;"><br /></span></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;"></span></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;"><span style="font-size: 12.8px;">El problema es que el sistema digestivo de muchas personas no tolera las cantidades de gluten que presenta el pan moderno. <b>La intolerancia al gluten provoca cansancio, dolores abdominales, diarrea, reflujo gastroesofágico, problemas articulares, eccemas e incluso trastornos neurológicos.</b></span></span></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8px;">
</span></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #222222; font-size: 12.8px;"><br /></span>
<span style="color: #222222; font-size: 12.8px;"><br /></span>
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdwhn8gSeKa6969n6qlZOfRGBkcx3q9XYUZfEmt88T-1jGDvyk00NoU5l8Ku6QJ0zoKfBbUQqMztJSMbmOTmFv49NK4HtU09Q7zwVv63_RofU4K3QAKSCX7eM5Mka78DXABq4fSZN4sw/s1600/artritis+gluten.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdwhn8gSeKa6969n6qlZOfRGBkcx3q9XYUZfEmt88T-1jGDvyk00NoU5l8Ku6QJ0zoKfBbUQqMztJSMbmOTmFv49NK4HtU09Q7zwVv63_RofU4K3QAKSCX7eM5Mka78DXABq4fSZN4sw/s320/artritis+gluten.jpg" width="320" /></a></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #222222; font-size: 12.8px;"><br /></span></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span><br />
<h3 style="background-color: white; color: #222222; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">¿A qué esperamos para rebelarnos?</span></h3>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.8px;">El filósofo, escritor y cineasta francés Guy Debord (muy vinculado a España y a la cultura española, por cierto) fue muy gráfico al explicar su sorpresa ante la indiferencia con la que las panaderías francesas sustituyeron el auténtico pan por una imitación y ello no hubiera provocado una nueva Revolución Francesa: «</span><i style="background-color: white; color: #222222; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.8px;">Durante el periodo que precede a la Revolución de 1789, nos acordamos de la multitud de motines populares que se desencadenaron como consecuencia de moderados intentos de falsificar el pan. (...) Cuando vimos, hace ya diez años, que el pan desaparecía en Francia, casi siempre sustituido por un pseudopán (harinas no panificables, levaduras químicas y hornos eléctricos), no sólo esta situación traumática no despertó ningún movimiento de protesta y de defensa (…), sino que literalmente nadie habló de ello</i><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.8px;">». (1)</span></div>
<div style="color: #222222; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.8px; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<h3 style="background-color: white; color: #222222; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Conclusión</span></h3>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.8px;">Si no hay posibilidad de hacerse con verdadero pan, te aseguro que comer sardinas, ensaladas, huevos fritos y jamón sin pan sienta muy bien.</span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.8px;"> </span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #222222; font-size: 12.8px;"><br /></span></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
<span style="background-color: white; font-size: 12.8px;"></span></span>
<br />
<div style="color: #222222; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 12.8px;"><span style="font-size: 12.8px;">Si estás acostumbrad@ a consumirlo, incluso te sentirás sorprendentemente más liger@ y con más energía después de una comida sin pan.</span></span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 12.8px;"><span style="font-size: 12.8px;"><br /></span>
</span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 12.8px;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-gELjL4ZRvkU/VflDyMFMbXI/AAAAAAAAI7w/S3iXalWW0YM/s1600/intolerancia+gluten.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-gELjL4ZRvkU/VflDyMFMbXI/AAAAAAAAI7w/S3iXalWW0YM/s1600/intolerancia+gluten.jpg" /></a></span></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 12.8px;"><span style="font-size: 12.8px;"><br /></span></span></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 12.8px;">
</span></span>
<div style="color: #222222; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 12.8px;"><span style="font-size: 12.8px;"><br /></span></span></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 12.8px;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="color: #222222;">
<span style="font-size: 12.8px;">Es éste el fin de una larga relación? Si es así, te aseguro que tu salud y bienestar te lo agradecerán.</span></div>
<div style="color: #222222;">
<span style="font-size: 12.8px;"><br /></span></div>
<div style="color: #222222;">
<span style="font-size: 12.8px;">Info de los cuadernos de Salud, Nutrición y Bienestar</span></div>
<div style="color: #222222;">
<span style="font-size: 12.8px;">Juan M. Dupuis</span></div>
<div style="color: #222222;">
<span style="font-size: 12.8px;"><br /></span></div>
<span style="color: purple; font-size: 12.8px;">By Dra. Inma González</span><br />
<span style="color: purple; font-size: 12.8px;">#SomosLoQueComemos</span><br />
<span style="color: purple; font-size: 12.8px;"><a href="http://www.novadona.com/">www.novadona.com</a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.8px;"><br /></span></div>
<div style="color: #222222; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.8px;"><br /></span></div>
</span></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10928472047415797880noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4851472083570928320.post-43833897502734290052015-09-02T14:06:00.001+02:002015-09-02T14:06:46.720+02:00#SomosLoQueComemos<h2>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>¡NO suprimas las grasas de tu alimentación! </b></span></h2>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">#SomosLoQueComemos es una parte de una serie de Dossiers sobre Salud, Nutrición y Bienestar que vamos a ir presentándote.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Desde hace 40 años, los poderes públicos intentan convencer a la población de que las grasas alimentarias son el enemigo p</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">úblico número 1.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Esta postura oficial no está confirmada por las investigaciones científicas más recientes. Al contrario, éstas indican que debes, sin ningún género de duda, aumentar tu consumo de grasas "buenas".</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Los pescados grasos, las nueces, los canónigos, la calabaza y la verdolaga contienen grasas que reducen la mortalidad cardiovascular. Si tienes carencia de estas grasas, tu riesgo de sufrir depresión y otras enfermedades es mayor. Varios aceites incluso consiguen que baje tu índice de colesterol.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-p2wJPOqOgxY/Vebk1hjM55I/AAAAAAAAI6M/ryfIzxF9fIE/s1600/Aceite+de+oliva+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-p2wJPOqOgxY/Vebk1hjM55I/AAAAAAAAI6M/ryfIzxF9fIE/s320/Aceite+de+oliva+2.jpg" width="254" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Además, en el marco de un régimen de adelgazamiento, consumir grasas es indispensable para darte sensación de saciedad, que es necesaria para perder peso. Si tienes hambre, el cuerpo se pone en "modo hambre", ralentizando tu metabolismo para economizar calorías, lo que hace que conserves tus kilos de más.</span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-NM-cegw832o/VeblT6tUNtI/AAAAAAAAI6g/_yQSIQLUPXs/s1600/Obesidad-Botero-300x214.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-NM-cegw832o/VeblT6tUNtI/AAAAAAAAI6g/_yQSIQLUPXs/s1600/Obesidad-Botero-300x214.jpg" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A primera vista, pensarás que estas recomendaciones son desconcertantes, es cierto. Sin embargo, si sigues estas recomendaciones que te vamos a ir dando desde <b>#SomosLoQueComemos</b> te darás cuenta de que lo que llevamos leyendo y oyendo desde hace cuarenta años sobre las grasas es totalmente contrario a la verdad científica.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-00NOTeK6WRM/VeblEXm4HqI/AAAAAAAAI6c/vnpimuG-JE4/s1600/pescado+azul.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-00NOTeK6WRM/VeblEXm4HqI/AAAAAAAAI6c/vnpimuG-JE4/s320/pescado+azul.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Y como muestra, un ejemplo: la población estadounidense lleva disminuyendo su consumo de grasa progresivamente desde 1975. Y sin embargo eso no ha impedido una explosión de problemas de obesidad, enfermedades cardiovasculares, diabetes, cáncer...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Actualmente, la investigación más puntera sobre las grasas ha demostrado su efecto beneficioso e indispensable para numerosos procesos biológicos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En estos <b>Dossiers de Salud, Nutrición y Bienestar </b>aprenderás a elegir los aceites y a adaptar su modo de cocinar para que las grasas que consuma te hagan ganar años de vida, con un cuerpo y un cerebro en plena forma!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bienvenid@ a esta nueva etapa que esperamos recorrer junto a ti.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-ntz2dssD9jA/Vebk4z6K5NI/AAAAAAAAI6U/8drl9tnt8Wc/s1600/aceite+de+coco+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-ntz2dssD9jA/Vebk4z6K5NI/AAAAAAAAI6U/8drl9tnt8Wc/s1600/aceite+de+coco+2.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nos encantan tus comentarios...</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Dra. Inma González</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://www.novadona.com/">www.novadona.com</a></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10928472047415797880noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4851472083570928320.post-32721048395259150532015-07-29T13:32:00.005+02:002015-07-29T13:59:51.173+02:00El mito de los Batidos DETOX<h3>
<u style="font-weight: normal;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">El mito de los batidos DETOX:</span></u></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nuestro ritmo de vida, el tipo de dieta, los tóxicos que nos rodean e ingerimos a través de la alimentación, de la piel en el caso de cosméticos, los fármacos que llegamos a ingerir hacen que nuestro organismo soporte un alto nivel de toxicidad.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-fj-AU6ekGvM/Vbi5eFHAv2I/AAAAAAAAIzQ/IHUPzqyAZA8/s1600/dieta-nutricion.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="244" src="https://1.bp.blogspot.com/-fj-AU6ekGvM/Vbi5eFHAv2I/AAAAAAAAIzQ/IHUPzqyAZA8/s320/dieta-nutricion.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Por esto es fundamental llevar un tipo de alimentación sana, fácil de digeriri, alcalinizante y detoxificante.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-5FYbZCFEFkM/Vbi5WjbEtMI/AAAAAAAAIzI/yTB_ARsbd2k/s1600/dieta-detox.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-5FYbZCFEFkM/Vbi5WjbEtMI/AAAAAAAAIzI/yTB_ARsbd2k/s320/dieta-detox.jpg" width="213" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">La semana pasada en la cadena SER, el programa "A vivir que son dos días" hablamos del mito de las Dietas Detox comercializadas a base de batidos y lo que es realmente un tipo de "alimentación detoxificante", que conviene hacer antes de perder peso o cuando tenemos un hígado graso, o estamos sometidos a tratamientos hormonales o tomamos muchos fármacos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEju7nKqongK6e08qO57KxeWJBT7Jetoqi5GqTCBwEDHXOp2aLbK6ASjefBCMZBhbVW4rSNPgNiWHhL5n1ZCsywSxBSICsLQBz9eUIso-7cnJ5hbZrGAOfvmVDfjpwns3JwX56GRuUhXyQ/s1600/dieta-sana-ni%25C3%25B1os.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEju7nKqongK6e08qO57KxeWJBT7Jetoqi5GqTCBwEDHXOp2aLbK6ASjefBCMZBhbVW4rSNPgNiWHhL5n1ZCsywSxBSICsLQBz9eUIso-7cnJ5hbZrGAOfvmVDfjpwns3JwX56GRuUhXyQ/s320/dieta-sana-ni%25C3%25B1os.jpg" width="293" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Os dejo el Podcast en el que hablamos de Dietas Detox con la nutricionista Angela Quintas:</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-398W-ffIkGE/Vbi5jWQn5XI/AAAAAAAAIzY/owTPcqbIIJE/s1600/dieta-mediterranea.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-398W-ffIkGE/Vbi5jWQn5XI/AAAAAAAAIzY/owTPcqbIIJE/s320/dieta-mediterranea.jpg" width="241" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://play.cadenaser.com/audio/000WB1018320150725112355">http://play.cadenaser.com/audio/000WB1018320150725112355</a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Recordad que es beneficioso hacer este tipo de dietas un par de veces al año: después de Navidad y después del verano para preparar nuestro sistema inmunológico a la llegada del frío y que nos proteja de los refriados.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Feliz verano, que descanséis!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<u style="font-weight: normal;"><br /></u></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10928472047415797880noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4851472083570928320.post-35430088991825688362015-07-10T11:21:00.000+02:002015-07-10T11:21:03.451+02:00Detoxifícate a través de la cocina<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u><span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 20.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">Detoxifícate a través de la cocina<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u><span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 20.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">En
nuestra vida cotidiana estamos rodeados de toxinas. Nuestro organismo consigue
eliminarlas hasta cierto punto. Un método eficaz y preventivo para conservar la
salud es llevar una alimentación sana, equilibrada, alcalinizante y
detoxificante.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">Aprovecho
que acabo un curso de cocina gourmet inteligente con el Chef Nacho Marí en su espacio
Barcelona food makers para haceros un resumen y poneros algunas recetas que
desarrollamos en el interesante taller que organizó Diactual.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMAAN5-QJUXsSppAZjHe68p4auqiSozRWgOk4sJQeUp2ULdVvfPBfOy7RcKXqfgDBu4DxJIyQble8wICXIa7r87GBsHsiZKo5qy8mDkYiKyyE99Ysj47OQ2ZSSsjOFXwtYcY_m1ffRQA/s1600/taller+detox1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMAAN5-QJUXsSppAZjHe68p4auqiSozRWgOk4sJQeUp2ULdVvfPBfOy7RcKXqfgDBu4DxJIyQble8wICXIa7r87GBsHsiZKo5qy8mDkYiKyyE99Ysj47OQ2ZSSsjOFXwtYcY_m1ffRQA/s320/taller+detox1.JPG" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">A
Nacho le gusta llamarlas recetas Gourmet para detoxificar el organismo ya que
para él la palabra “dieta” tiene una
connotación terapéutica relacionada con la enfermedad.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">Las
toxinas llegan a nuestro organismo de forma exógena a través de la alimentación, la contaminación, los tóxicos sociales, productos de limpieza... pero nuestro
organismo también las produce en los procesos metabólicos (ácido láctico, urea,
CO2...) y a veces no consiguen ser eliminadas por las vías de excreción
(hígado, riñones, sistema digestivo, piel, pulmones)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">Un
estado de toxicidad puede dar síntomas de cansancio e incluso dar lugar a enfermedades
crónicas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">El
hígado, los riñones, el sistema digestivo, la piel y los pulmones son nuestros órganos
de detoxificación. Solemos recomendar en personas sanas hacer dos veces al año
una pauta detox, a través de la alimentación, la micronutrición y la
fitoterapia. Pero hay situaciones como el sobrepeso y la obesidad, las afecciones
osteoarticulares y algunas enfermedades de la piel (dermatitis atópica ,
eccemas, psoriasis...) en las que es fundamental llevar una alimentación
detoxificante. En personas polimedicadas es beneficioso este tipo de
alimentación.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">Pero
qué es una alimentación detoxificante? Aquella que es de fácil digestión,
equilibrada en los nutrientes y enfocada a facilitar la limpieza del organismo:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">Abundante en agua.
Recomendamos empezar el día con un zumo de pomelo para alcalinizar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">Abundante en frutas y
hortalizas (alcalinizantes)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">Rica en fibra<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">Baja en sal<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">Con alimentos que
potencien los principales óranos de eliminación, por ejemplo, a nivel hepático:
con propiedades coleréticas y colagogas. A nivel renal con propiedades
diuréticas. A nivel digestivo que estimulen las glándulas digestivas y que favorezcan
el peristaltismo (laxantes). A nivel cutáneo con propiedades sudoríficas...<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">- Con
propiedades coleréticas y colagogas tenemos: alcachofa, rábano, remolacha, cítricos,
achicoria, endivia, escarola, berenjena...<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">- Con
propiedades diuréticas la naranja, sandía, melón, piña y pomelo en las frutas;
y como verduras y hortalizas: apio, ajo, cebolla, espárrago, hinojo, kiwi,
peino, puerro, manzana, zanahoria, melocotón, fresa, uva, salsa de soja...anís
estrellado.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">-
Contienen alto contenido en fibra: alcachofa, piña, apio, espinacas, rúcula, canónigos,
manzana, melocotón... y ayudan a digerir el jengibre, menta, regaliz, alga
Kombu.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">-
Propiedades sudoríficas el rábano picante, saúco, borraja, zarzaparrilla,
orégano,...<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">Y
hecha esta breve introducción os paso las recetas Detox , con sus ingredientes
y el resultado.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-SBKLIyqaxOU/VZ-HzoEBH1I/AAAAAAAAIuE/97xnTRDdx3U/s1600/taller+detox7.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-SBKLIyqaxOU/VZ-HzoEBH1I/AAAAAAAAIuE/97xnTRDdx3U/s320/taller+detox7.JPG" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Con las manos en la masa</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxjVT69g-KDQDJhv6oeFfNcJ1ETRTO_Vs4a35wPLdpAL33SP_IKq8E3IunyRrPyoDthWjweUQRg1-cKGE-icGNZyCVpvilem8qTK8R8o2acci9Vq58sIrHR1H4uFAvlYPiziHxt4rdLg/s1600/ensalada+de+r%25C3%25A1banos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxjVT69g-KDQDJhv6oeFfNcJ1ETRTO_Vs4a35wPLdpAL33SP_IKq8E3IunyRrPyoDthWjweUQRg1-cKGE-icGNZyCVpvilem8qTK8R8o2acci9Vq58sIrHR1H4uFAvlYPiziHxt4rdLg/s640/ensalada+de+r%25C3%25A1banos.jpg" width="464" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-goo7Lz6pxDY/VZ-INnMz0RI/AAAAAAAAIus/vZi8cawirNs/s1600/taller+detox10.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-goo7Lz6pxDY/VZ-INnMz0RI/AAAAAAAAIus/vZi8cawirNs/s320/taller+detox10.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Ensalada de rábanos, berberecho y pulpo</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;"><br /></span>
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXRkLV6rZY3sDD33tfYAChyphenhyphenoa9msYe0-5AmRuNz4LRPCdY7kxSlG71qa6K_qQs7Ow7SM1YRmX2gWhqK-4TuCsocfYENGf6T5Xtp_Nu41CLbYKXL5erEzHgAMVmaGdadjK8PL5lgVw_QQ/s1600/taller+detox+3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXRkLV6rZY3sDD33tfYAChyphenhyphenoa9msYe0-5AmRuNz4LRPCdY7kxSlG71qa6K_qQs7Ow7SM1YRmX2gWhqK-4TuCsocfYENGf6T5Xtp_Nu41CLbYKXL5erEzHgAMVmaGdadjK8PL5lgVw_QQ/s320/taller+detox+3.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Ingredientes gazpacho de kiwi</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-lHKzXzwRh7s/VZ-LLYOSfXI/AAAAAAAAIvQ/8x3uOpjAhNk/s1600/gazpacho+de+kiwi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-lHKzXzwRh7s/VZ-LLYOSfXI/AAAAAAAAIvQ/8x3uOpjAhNk/s640/gazpacho+de+kiwi.jpg" width="464" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-p9tTnLICBd0/VZ-HkteTgqI/AAAAAAAAIts/w6qHsKndfhk/s1600/taller+detox+2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-p9tTnLICBd0/VZ-HkteTgqI/AAAAAAAAIts/w6qHsKndfhk/s320/taller+detox+2.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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Ingredientes Rwap detox de allioli de zanahoria</div>
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<a href="https://1.bp.blogspot.com/-8Z3u4KCLIiE/VZ-LWOgailI/AAAAAAAAIvg/23l3ZhP1RQg/s1600/rwap+detox+con+alioli+de+zanahoria.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-8Z3u4KCLIiE/VZ-LWOgailI/AAAAAAAAIvg/23l3ZhP1RQg/s640/rwap+detox+con+alioli+de+zanahoria.jpg" width="464" /></a></div>
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<a href="https://1.bp.blogspot.com/-axi8CUx-daE/VZ-IJcD7djI/AAAAAAAAIuk/gh-RYG6O34k/s1600/taller+detox12.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-axi8CUx-daE/VZ-IJcD7djI/AAAAAAAAIuk/gh-RYG6O34k/s320/taller+detox12.JPG" width="240" /></a></div>
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Tataki de salmón con algas</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwFuwn012NBUy0F4u5I8ottK0M5vkaU0wmSWXOFaG83lICL3RJ_B0K-E2Ixds5tIXF9o1b4AA_mVcmB0wvR2iexoeVqadboaaY0L11fR_KyroVHseRKDjGk747uMD5Nd0WLQfsuXilVw/s1600/tataki+de+salmon+con+algas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwFuwn012NBUy0F4u5I8ottK0M5vkaU0wmSWXOFaG83lICL3RJ_B0K-E2Ixds5tIXF9o1b4AA_mVcmB0wvR2iexoeVqadboaaY0L11fR_KyroVHseRKDjGk747uMD5Nd0WLQfsuXilVw/s640/tataki+de+salmon+con+algas.jpg" width="464" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGq0QCizdDP6q2O0WQUpY-dsKzmVaKIfadax5KIJUovu_rlQJrJzDuN-FptQtyB9dupBbMogKUrXvPwkvjx7XlQ_RS1advhFt1IGK-U6-KUsaui5-jxEnKgLs_A2ObyqUgQKjMbrtmXQ/s1600/taller+detox9.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGq0QCizdDP6q2O0WQUpY-dsKzmVaKIfadax5KIJUovu_rlQJrJzDuN-FptQtyB9dupBbMogKUrXvPwkvjx7XlQ_RS1advhFt1IGK-U6-KUsaui5-jxEnKgLs_A2ObyqUgQKjMbrtmXQ/s320/taller+detox9.JPG" width="240" /></a></div>
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Tejas de semillas de lino y piruletas de semillas de lino</div>
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<a href="https://1.bp.blogspot.com/-MjQK5W1wPEo/VZ-LreDIvqI/AAAAAAAAIvw/T_YRkBfUSe8/s1600/tejas+de+semillas+de+lino.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-MjQK5W1wPEo/VZ-LreDIvqI/AAAAAAAAIvw/T_YRkBfUSe8/s640/tejas+de+semillas+de+lino.jpg" width="464" /></a></div>
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Bon profit!</div>
<span style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;"><br /></span></div>
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<span lang="EN-US" style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US;">By Dra. Inma González<o:p></o:p></span></div>
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<span lang="EN-US" style="font-family: "Candara","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US;"><a href="http://www.novadona.com/">www.novadona.com<o:p></o:p></a></span></div>
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Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10928472047415797880noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4851472083570928320.post-87766174819824499482015-06-10T12:05:00.001+02:002015-06-10T12:05:52.886+02:00Abordaje antiaging desde la Medicina Biológica<div class="tG QF" style="background-color: white; color: #404040; font-family: Roboto, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.2000007629395px; position: absolute; width: 0px;">
</div>
<div class="Ct" style="background-color: white; color: #404040; font-family: Roboto, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.2000007629395px;">
Tenemos el placer de invitarle al Curso de PILEJE con tema:<br />
<br />
"ABORDAJE ANTIAGING DESDE LA MEDICINA BIOLÓGICA”<br />
<br />
El curso se realizará el Viernes 12 de junio del 2015 de 16,30h-19,00h en el Hotel Ayre Hotel Astoria Palace (Plaza Rodrigo Botet, 5. 46002-Valencia)<br />
<br />
Profesorado:<br />
Dra. Inma González Fernández. Licenciada en Medicina y Cirugía por la UB. Máster en Medicina Estética por la UIB. Máster en Homotoxicología y Técnicas Médicas complementarias por la UV.<br />
Máster en Terapia Neural por la UB. Experta en Homeopatía CEDH. Experta en Nutrición Celular Activa por el INCA y l´Association Française de Médecine Orthomoleculaire<br />
<br />
Habrá una pausa-café<br />
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Rogamos confirmación a:<br />
Jorge Fernández: jfernandez@pilejeespana.com</div>
<div class="Ct" style="background-color: white; color: #404040; font-family: Roboto, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.2000007629395px;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkwiU4D1cpQKPgxIibpFIfmLRgfn1gGTsl-SL1kufR8AbDdkf3bMuLbkFcLu0hm-_ipYj9_oexv5yUjp64bcVhCVwXxSnIEJntLj6HBnuzL8ACP9clWeotv3cerJQ5BY3yoZdqrKAObg/s1600/Medicina+natural+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkwiU4D1cpQKPgxIibpFIfmLRgfn1gGTsl-SL1kufR8AbDdkf3bMuLbkFcLu0hm-_ipYj9_oexv5yUjp64bcVhCVwXxSnIEJntLj6HBnuzL8ACP9clWeotv3cerJQ5BY3yoZdqrKAObg/s320/Medicina+natural+2.jpg" width="227" /></a></div>
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Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10928472047415797880noreply@blogger.com0