Qué es el fotodaño y cómo prevenirlo
El fotodaño es la agresión que produce la
radiación solar a nivel de piel.
El sol es
imprescindible para la vida de las células y para la biotransformación de la
vitamina D, necesaria para la absorción de calcio y la regulación de nuestros
ritmos circadianos (sueño-vigilia), pero la exposición indiscriminada y sin
protección, puede ser muy perjudicial para nuestra piel. El sol es muy beneficioso para nuestro organismo, tiene un
importante efecto antidepresivo, ayuda a la síntesis de vitamina D, proporciona
bronceado, pero... produce daños en nuestra piel: engruesa la capa más externa, daña el sistema inmunitario que contiene
la propia piel, aumenta el riesgo de cáncer y produce lesiones premalignas, como
las queratosis actínicas, manchas, alteraciones en el colágeno y elastina,
disminuye la hidratación de la dermis, libera radicales libres que dañan el ADN
y acelera en envejecimiento.
El
envejecimiento celular está muy relacionado con el daño del ADN. La novedad en fotoprotección es la
incorporación de Reparadores del ADN, a los protectores solares.
Si buscamos el
mejor fotoprotector, éste será el que contenga:
- · Filtros solares: tanto físicos como químicos que eviten el enrojecimiento tras la exposición solar y el cáncer de piel.
- · Antioxidantes: mejor si son biológicos (té verde, cardo mariano...) con efecto antiinflamatorio y calmante que eviten la formación de Radicales Libres y potencien el sistema inmunológico.
- · Enzimas protectoras y recuperadoras: fotoliasas y endonucleasas que reparan el daño en el ADN. Estas enzimas suelen ser de origen natural, se extraen del plancton y tras escindir los dímeros de timina, dejan el ADN en su estado normal.
“Las alteraciones del ADN son las causantes
del fotoenvejecimiento”
Efectos nefastos de la radiación ultravioleta en la
salud:
- · Eritema solar o “golpe de sol”: quemadura cutánea que se manifiesta por enrojecimiento, edema y calor cutáneo horas después de la exposición solar. Los responsables, los UVB que lesionan directamente a los queratinocitos, con la consiguiente reacción inflamatoria, calor, dolor y enrojecimiento.
- · La fotodermatosis: debido a reacciones cutáneas anormales a la exposición solar conjunta con cosméticos o medicamentos o la propia porfirina que induce una reacción de fotosensibilidad (alergia al sol)
- · A largo plazo se producirá fotoenvejecimiento: con aparición de piel rugosa, arrugas profundas, poros dilatados, manchas hiper o hipo pigmentadas...
- · Fotocarcinogénesis o cáncer cutáneo: la radiación UV es el primer factor de riesgo de cáncer de piel.
La exposición
prolongada durante años al sol produce quemaduras y alteraciones del ADN que
pueden llegar a causar cáncer de piel. Las principales alteraciones en el ADN
de las células son los dímeros de
pirimidina que distorsionan la estructura helicoidal del ADN, con la consecuente alteración en la replicación
y transcripción.
La radicación infrarroja
también acelera a nivel de la mitocondria los procesos metabólicos de
envejecimiento y deshidratación. Por eso el fotoprotector debe cubrir también
la radiación infrarroja.
Además de la
prevención de todas estas agresiones a la piel mediante el uso de
fotoprotectores que incorporen estas moléculas y evitar la exposición solar en
horas de máxima radiación, es necesario el uso de productos reparadores después
de la exposición solar:
- · Estos reparadores se utilizan en pieles que se han expuesto al sol.
- · En pieles que ya presentan fotodaño o fotoenvejecimiento
·
En pieles con lesiones premalignas ya presentes: queratosis actínicas.
Es fundamental que estos reparadores incluyan principios
activos adecuados:
- · Fotoliasas y endonucleasas
- · Zinc
- · Aminoácidos (arginina, fenilalanina y prolina)
¿Cuándo están indicados estos Serums reparadores post
exposición solar?
·
Cuando queramos frenar el fotoenvejecimiento
·
Para cuidar por dentro lo que vemos fuera (piel)
·
Para reparar el ADN y evitar el envejecimiento celular
·
Para reparar los daños que ha causado el sol
·
Es necesario que tengan una muy buena absorción y una
cosmética agradable.
Estamos en un
punto que no sólo es necesaria la prevención sino que ya es posible la reparación después de la exposición solar. Por eso
tan importante como prevenir, es curar.
La adición de enzimas reparadoras del ADN es muy
recomendable. Tanto durante como después de la exposición solar. Se están
realizando estudios que demostrarían que el uso de fotoliasas y endonucleasas es útil en fotoreparación y en pacientes
que ya presentan queratosis actínicas y cancerización en potencia.
Fotoprotección vía oral:
También es muy
útil el uso de complementos alimentarios
compuestos a base de Porphyra
umbilicalis, polipodium leucotomos y vitaminas antioxidantes vía oral. Esta
suplementación vía oral ha demostrado reforzar la fotoprotección de la piel.
Polypodium
leucotomos es un hongo tropical procedente de la cordillera de los
Andes de América del Sur. Que contiene diversos compuestos fenólicos en sus
hojas, pertenecientes a la familia de los benzoatos y cinnamatos que han
demostrado eficacia en la intensidad y duración del eritema solar.
Otras vitaminas y minerales vía oral con
efecto fotoprotector son una mezcla de vitamina
A, vit C y vit E junto con Selenio.
Tips de fotoprotección:
·
Evitar
la exposición solar de 12 a 16h
·
Buscar
la sombra
·
Cubriros
con gorros y gafas de sol
·
Renovar
a menudo la aplicación de la crema solar.
·
Proteger
las pieles jóvenes y las pieles frágiles
·
Utilizar
como complemento un fotoprotector vía oral.
Fotos: Queratosis actínicas, manchas solares, fotoprotector.
By Dra. Inma González
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