miércoles, 20 de febrero de 2013
miércoles, 13 de febrero de 2013
Medicina Antiaging
El envejecimiento es un proceso fisiológico e irreversible a la vez que inevitable. Reconocemos no tener el secreto de la “eterna juventud” y mira que lo hemos buscado!
Nuestro objetivo es “añadir más vida a los años” no “añadir más años a la vida” es decir, llegar pero en buenas condiciones físicas y mentales.
De qué nos sirve tener un rostro sin ninguna arruga si nos duele la rodilla por un proceso artrósico o tenemos lapsus de memoria?
En Novadona Espai de Salut le ofrecemos programas de prevención del envejecimiento con un completo diagnóstico de su edad biológica (que no suele coincidir con la cronológica), estudio de su toxicidad, de sus aminoácidos, neurotransmisores y sistema inmunitario así como de su flora intestinal.
Una vez recabada la información nos encargamos de reponer lo que el tiempo y los malos hábitos o el exceso de medicación han causado, ofreciéndole un programa absolutamente personalizado.
Usted sabe que aunque “genéticamente esté programado”para enfermar puede evitar que esta enfermedad se manifieste mediante hábitos de vida y nutrientes adecuados? Esto lo estudia la epigenética.
lunes, 4 de febrero de 2013
Previniendo el cáncer de cervix
¿Qué es el cáncer de cuello de útero o cáncer de cérvix?
El útero o matriz es un órgano que forma parte del sistema reproductor de
la mujer y está localizado en la pelvis. Consta de dos partes, el cuerpo del
útero, donde se produce el embarazo y el cuello, o cérvix, que conecta la
parte inferior del útero con la vagina.
El cáncer de cuello de útero ocurre cuando las células del cuello del útero
se vuelven anormales y empiezan a crecer de forma incontrolada.
Generalmente tarda mucho tiempo en desarrollarse, más de 10 años, por
lo que se dispone de muchas oportunidades de detectarlo a tiempo de
tratarlo y curarlo. Habitualmente al principio del proceso no da síntomas.
El cáncer de cérvix puede afectar a cualquier mujer de cualquier edad que
tenga o haya tenido relaciones sexuales. La mayoría de los casos ocurren
en mujeres que, por distintos motivos, no se realizan citologías regularmente.
La causa principal del cáncer de cuello de útero es la infección persistente
por el Virus del Papiloma Humano (VPH). Esto quiere decir que en todos
los cánceres de cuello de útero hay una infección previa por el VPH.
La infección por VPH es la infección de transmisión sexual más frecuente
entre las mujeres, y en la mayoría de los casos desaparece al cabo de un
tiempo. En algunas mujeres esta infección no desaparece y por tanto
tendrán más riesgo de desarrollar cáncer de cuello de útero.
Cualquier mujer que mantenga, o haya mantenido, relaciones sexuales,
sin importar su orientación sexual, puede tener el virus y transmitirlo.
El VPH puede transmitirse por contacto genital, aunque no haya coito.
El uso del preservativo tanto masculino como femenino, así como el
cuadrante de látex, en las relaciones sexuales, reduce el contagio y por
tanto la infección por VPH, siendo por ello una de las medidas más
eficaces para protegerse del cáncer de cuello de útero.
Las vacunas para prevenir la infección por VPH protegen, frente a
algunos tipos del virus, a las personas que todavía no han sido infectadas,
Pero sólo protege de dos cepas de todas las que pueden causar el virus y la protección dura sólo 5 años.
La citología cervicovaginal, o test de Papanicolaou, permite la
detección precoz de células cervicales anómalas, que pueden ser
tratadas antes de que el cáncer aparezca.
Citología o Test de Papanicolaou
¿Qué es ?
La citología es una prueba sencilla, rápida y no dolorosa, en la que, con un
instrumento llamado espéculo, se separan las paredes de la vagina para
poder llegar al cuello uterino, de donde se recoge una muestra de las
células.
Posteriormente, estas células son analizadas en el laboratorio con un
microscopio para detectar cualquier posible anomalía.
¿A quién se recomienda?
A todas las mujeres con edades comprendidas entre 25 y 65 años que
tienen, o han tenido, relaciones sexuales.
A las mujeres menores de 25 años que mantienen relaciones sexuales
desde hace más de tres años, y a las mujeres mayores de 65 años que
nunca se la hayan hecho.
A los 65 años si las citologías anteriores han sido normales, no será
necesario repetirlas. Sin embargo tener la menopausia no es motivo para
dejar de hacerse citologías, ya que persiste el riesgo.
Las mujeres vacunadas frente al VPH también deben hacerse pruebas de
detección precoz del cáncer de cuello de útero.
No se recomienda la citología a mujeres que no han tenido nunca
relaciones sexuales ni a aquellas a las que se les ha realizado una
extirpación del útero por un proceso benigno.
¿Con qué frecuencia debe hacerse una citología?
Como recomendación general, después de dos citologías anuales
consecutivas normales las siguientes deben realizarse cada tres años.
¿Dónde se realiza la citología?
La citología puede realizarse en centros de salud, centros de orientación
familiar o consultas de ginecología. Según el lugar a donde acuda, le
atenderán profesionales diferentes: personal médico, de enfermería o
matronas.
¿Qué es necesario tener en cuenta antes de hacerse
una citología?
Para que la citología pueda ser bien valorada debe tenerse en cuenta:
- No realizarla durante la menstruación
- No utilizar medicamentos administrados por vía vaginal, durante los
tres días anteriores a la citología.
- No mantener relaciones sexuales con penetración vaginal en las 48
horas previas a la realización de la citología
Si le corresponde hacer la citología durante el embarazo informe al
personal sanitario
¿Cuál puede ser el Resultado?
La mayoría de las mujeres tienen una citología normal. En este caso deben
continuar realizándose citologías con la periodicidad que les corresponda.
Algunas mujeres, tendrán un resultado no valorable y deberán repetir la prueba.
Algunas mujeres, 4 ó 5 de cada 100, tendrán una citología anormal. Es muy
importante saber que tener una citología anormal no significa tener cáncer.
La mayor parte de las mujeres con un resultado anormal en la citología no
requieren tratamiento, aunque algunas de ellas sí lo necesitarán.
Si en su citología se encontrara alguna lesión es fundamental seguir las
recomendaciones que se le indiquen.
Si tiene dudas sobre las pruebas que debe realizar o sobre los resultados
de las mismas, anótelas y pregúntelas durante su próxima visita.
EL MEJOR TRATAMIENTO DEL CÁNCER ES LA PREVENCIÓN
By Dra. Inma González
www.novadona.com
miércoles, 30 de enero de 2013
Qué es la Fitoterapia personalizada?
¿ Qué es la Fitoterapia Personalizada ?
Es el resultado de una práctica milenaria del uso medicinal de las plantas
combinada con las investigaciones más recientes y con unos conocimientos
más avanzados de las disfunciones fisiológicas.
Se basa en un enfoque global, preventivo y curativo de la salud. En el origen
de la Fitoterapia Personalizada se encuentra una evidencia científica : el ser
humano debe considerarse en su globalidad y no sólo cuando se queja.
La actuación de un profesional sanitario especializado en Fitoterapia
Personalizada radica en 3 principios básicos :
1. Practicar un examen clínico exhaustivo para identificar los posibles
desequilibrios fisiológicos. Tener en cuenta el motivo de la consulta, los
síntomas, el aspecto general del paciente (postura, brillo de los ojos...),
antecedentes personales y familiares, chequeos biológicos (si es preciso)...
2. Conocer los efectos clínicos y farmacológicos de los diferentes
componentes (o principios activos) de las plantas (farmacognosia)
3. Prescribir la(s) planta(s) cuya complementariedad y sinergia
favorezca(n) el restablecimiento del equilibrio fisiológico
¿ Sabía que… ?
La Fitoterapia Personalizada ha experimentado un gran desarrollo en los
últimos años, sobre todo gracias a una gran innovación tecnológica : los
extractos vegetales estandarizados.
La estandarización de un extracto permite concentrar los activos de la
planta de tal modo que puedan reproducirse de un lote a otro sin que
varíe su calidad.
Con la seguridad de unas soluciones de efectos constantes,
cada vez más profesionales sanitarios van introduciendo la fitoterapia en sus
prácticas.
Los fitoterapeutas han podido adaptar sus consejos a las necesidades
específicas de sus pacientes –prueba de eficacia– proponiendo fórmulas
magistrales realizadas en farmacia o combinaciones de plantas diferentes que
deben administrarse de manera personalizada.
La Fitoterapia Personalizada es ya una disciplina médica que se enseña en las
universidades y se inscribe en un enfoque global no sólo preventivo sino
también curativo en ciertas situaciones, con el fin de optimizar el estado de
salud de los pacientes.
Info facilitada por PiLeJe
lunes, 28 de enero de 2013
Detoxicación y drenaje, lo que tu celulitis necesita...
Detoxicación y Drenaje, la solución a la Celulitis
La celulitis es una afección
del tejido conjuntivo que se caracteriza por presentar a simple vista la
llamada “piel de naranja”. Afecta a casi un 70% de las mujeres. Su etiología es
múltiple: estreñimiento crónico, influencia hormonal, trastorno de la
microcirculación que rodea al adipocito con una fibrosis de los tejidos
circundantes y encapsulación del mismo, sedentarismo, alimentación rica en
azúcares e hidratos de carbono rápidos, tabaquismo, factores constitucionales
hereditarios, etc.
Pero unas de las causas
principales de la
formación de la, tan temida por las mujeres, celulitis es un “empantanamiento”
de la Matriz Extracelular. La MEC es la estructura en forma de entramado o red
que rodea a la célula y la encargada de llevarle los nutrientes, estímulos
hormonales, nerviosos y de recogerle las sustancias de desecho para ser
eliminadas vía linfática y sanguínea a través del hígado, el riñón, la piel, el
pulmón y el sistema digestivo. Cuando la MEC está empantanada y llena de
toxinas, a la célula grasa o adipocito no le van a llegar
correctamente los
nutrientes, estímulos hormonales y tampoco se van a recoger las sustancias de
desecho, con lo cual va a haber una rigidificación de la estructura de la MEC
que contiene el ácido hialurónico, los glicosaminoglicanos GAG, las fibras de
colágeno y elastina, los proteoglicanos y el aspecto externo de la piel va a
ser de “piel de naranja” a veces incluso doloroso al tacto o a la presión. Se
va a afectar la microcirculación que rodea al adipocito y a la larga se
producirá una insuficiencia linfática (sistema de recogida de toxinas) y
venosa, que se traducirá en edemas o acumulación de líquidos en piernas, con
pesadez, calambres, etc y así se empeora todavía más la celulitis, cerrándose
el círculo.
No habrá nunca buenos
resultados en los tratamientos anticelulíticos si no tratamos la causa y hacemos
sólo tratamiento sintomático (intentar quitar el adipocito) sin tratar el
tejido que lo rodea, estimulando la microcirculación, mejorando la flexibilidad
del tejido conectivo (de sostén), aumentando el colágeno y la elastina
(combatiendo la flaccidez que acompaña a la celulitis y restaurando la
integridad de la MEC eliminando toxinas y favoreciendo el correcto drenaje
linfático.
Para eliminar las toxinas de
origen exógeno que vamos acumulando con los años por una alimentación poco
sana, los xenobióticos, pesticidas, fármacos, toxinas animales y toxinas
endógenas que nuestro propio organismo produce (ácido úrico, ácido láctico,
hormonas, restos microbianos, desequilibrios del pH, etc.) es necesario un
tratamiento de Detoxicación y Drenaje.
El primer paso en el
tratamiento de la celulitis es hacer una Terapia de Detoxicación. Suele hacerse
dos veces al año, primavera y otoño. En primavera es cuando más demanda hay de
tratamientos anticelulíticos y cuando aprovechamos para que nuestr@s pacientes
hagan su terapia DETOX.
Consiste en la prescripción
de principios fitoterápicos con efecto regenerador hepático, carminativo,
absorbedor de toxinas, estimulante de la secreción de enzimas y sales biliares,
regulador pancreático para el control de la insulinemia, etc. También es
importante regular una posible disbiosis bacteriana intestinal o una
candidiasis digestiva crónica que puede causas problemas hormonales femeninos y
una neurotoxicidad. El diagnóstico lo hacemos con un sofisticado equipo de
biorresonancia que nos permite conocer el estado de la flora y la fase de
toxicidad que el paciente presenta. Le ayudamos con preparados fitoterápicos a
base de: desmodium, boldo, cynara escolimus, crisantellum americano, cardo
mariano, romero...
Y para regular el interior de la flora intestinal solemos
pautar prebióticos y probióticos. Regulamos un estado de acidez si lo hay (generalmente)
y reequilibramos el funcionamiento de la MEC.
Pautamos sesiones de drenaje
linfático “asistido” o microaspiración alveolar que nos permite un trabajo
sobre el fibroblasto para la estimulación del colágeno y la elastina,
obteniendo así una reafirmación de los tejidos.
Un drenaje linfático con estimulación y apertura de los sistemas de limpieza y excreción de la linfa desde la MEC hasta el sistema vascular y eliminación de detritus o sustancias tóxicas a través del hígado, los riñones, los pulmones y la piel. Esto se va a traducir en un aumento de la diuresis, una pérdida de centímetros, un alisamiento de la piel, una mejora en el color y la textura de la piel, una mejora de la flaccidez cutánea y una pérdida de volumen evidente, pero lo que es más importante es la restauración de la función de la MEC que regula todo lo que entra y sale de la célula y ¡una recuperación de la salud!
Un drenaje linfático con estimulación y apertura de los sistemas de limpieza y excreción de la linfa desde la MEC hasta el sistema vascular y eliminación de detritus o sustancias tóxicas a través del hígado, los riñones, los pulmones y la piel. Esto se va a traducir en un aumento de la diuresis, una pérdida de centímetros, un alisamiento de la piel, una mejora en el color y la textura de la piel, una mejora de la flaccidez cutánea y una pérdida de volumen evidente, pero lo que es más importante es la restauración de la función de la MEC que regula todo lo que entra y sale de la célula y ¡una recuperación de la salud!
Signos y síntomas de
toxicidad:
. Halitosis, lengua saburral
blanca, grisácea.
. Cefaleas, migrañas.
. Poca diuresis, micciones
que no se corresponden a la ingesta de líquidos.
. Estreñimiento crónico,
gases, flatulencias, defecaciones pútridas y malolientes.
. Hinchazón de piernas o de
abdomen después de comer.
. Sensación de niebla
mental.
. Fiebre al final del día causa
infecciosa.
. Acné del adulto, eccemas
cutáneos crónicos.
. Amigdalitis recurrente
crónica o hipertrofia amigdalar.
. Presencia de múltiples
amalgamas o empastes.
. Infecciones urinarias de
repetición. Orinas oscuras, pobres y malolientes.
Cuando hacemos por primera
vez una Terapia de Detoxicación y drenaje pueden aparecer algunos signos y
síntomas de “crisis curativas” que asustan al paciente y hay que advertirle que
son señal de que el organismo está eliminando su toxicidad:
. Cefaleas.
. Diarreas.
. Olor en la orina. Cada vez
la orina irá siendo más clara y abundante al eliminar acumulaciones líquidas.
. Aparición de eccema o
acné.
Al principio l@s pacientes
notan una pérdida de volumen muy rápida debido a que el edema (retención
líquida) que acompañaba a la celulitis desaparece, pero para que desaparezca la
piel de naranja va a ser necesario un trabajo lento y muy sofisticado con los
actuales equipos de depresoterapia que realizan una microaspiración y microestimulación fraccionada que va a ir
produciendo paulatinamente una desaparición del edema con una estímulo de las
vías de eliminación linfáticas, una reeducación del adipocito al que estamos
“limpiando” haciendo que le lleguen mejor los nutrientes, los estímulos
hormonales van a ser correctos, los estímulos nerviosos también, van a
desaparecer el empastamiento, la estasis y el dolor.
Va a disminuir su tamaño, desapareciendo la hipertrofia. Vamos a estimular gracias a este microaspirado alveolar mecanizado y controlado (¡1180 estimulaciones microalveolares por dm2 de piel!) el fibroblasto, célula que produce colágeno y elastina, con lo cual recuperamos la flaccidez que acompaña a la celulitis y reafirmamos el tejido.
Va a disminuir su tamaño, desapareciendo la hipertrofia. Vamos a estimular gracias a este microaspirado alveolar mecanizado y controlado (¡1180 estimulaciones microalveolares por dm2 de piel!) el fibroblasto, célula que produce colágeno y elastina, con lo cual recuperamos la flaccidez que acompaña a la celulitis y reafirmamos el tejido.
Evidentemente lo que ha
tardado años en producirse, no lo vamos a reparar en un mes. Los tratamientos
de celulitis requieren un tiempo. Lo ideal es comenzarlos en Enero y no esperar
a ponernos el biquini! Van a ser necesarias de 15 a 20 sesiones, a razón de dos o tres por
semana. Y sobre todo, imprescindible un cambio de hábitos en cuanto a
alimentación, ejercicio, hábitos tóxicos, calzado, ropa ajustada y gestión del
estrés.
Recomendamos a nuestr@s
pacientes sesiones de mantenimiento ya que podemos controlar algunos factores
causales (alimentación, ejercicio, estrés...) pero no otros (predisposición
genética, estímulos hormonales cíclicos y periódicos: reglas, embarazos,
postpartos, xenobióticos).
Es fundamental la
colaboración y el cambio de hábitos para mantener los resultados. Nosotros
pretendemos aumentar la calidad de vida y la autoestima de nuestr@s pacientes,
que confíen en nosotros y que colaboren en su tratamiento.
La recompensa va a ser una
figura más esbelta, unas piernas, abdomen y brazos más lisos y tersos, una
circulación restablecida, un tránsito intestinal regular, una vida más sana y
una sonrisa en sus labios cuando nos dicen: gracias doctora, me veo más delgad@
pero sobre todo me encuentro mucho mejor, y hasta mentalmente más ágil.
viernes, 25 de enero de 2013
Sexo en la madurez
Sexo en la madurez
www.novadona.com
A medida que pasan los años, nuestros cuerpos no son los que eran, nuestras parejas tampoco. La pasión va desapareciendo. Nos cuesta más ponernos en situación. Como dice Sabina: "Me encanta estar rodeado de chicas, pero ponerse en el trance de follar... es agotador". Bueno esto, no es tan infrecuente. Nos gusta seducir y ser seducid@s, pero a la hora de funcionar... ya no es lo que era!
La líbido no es sólo un tema físico, sino mental. Muchas veces atravesamos por momentos de estrés y poco a poco, nuestra vida sexual va quedando relegada y hay que hacer verdaderos esfuerzos por ponerse en el trance...
La primera causa de pérdida de líbido es mental, relájate y ponte en situación.
Hoy en día ya no es bochornoso acudir a un sex shop a comprar un juguetito sexual. Ya no tenemos que escondernos detrás de unas oscuras gafas para comprar literatura erótica. Este verano, paseando por la playa, llegué a contar hasta 20 mujeres leyendo "50 sombras de Grey". Hace años, forrábamos los libros con papeles para no evidenciar nuestras lectura eróticas. O sencillamente eran lecturas de alcoba, nocturnas.
Las mujeres jugamos con ventaja, poseemos una imaginación desbordante, podemos visualizar situaciones eróticas, tenemos la capacidad de "ponernos" sin que sea tan evidente.
Cuando no es la rutina, el estrés, el exceso de trabajo o la pérdida de sex appel de nuestr@ partner, sino que la pérdida de deseo está causada por motivos físicos como puede ser la sequedad vaginal por la atrofia que produce el descenso de estrógenos de la menopausia, hay que ir en busca de ayuda.
Me encuentro cada día: las mujeres jamás confesaremos a nuestr@ gine "el problemilla", si él/ella es sutil, tras la exploración y constatación de esta falta de lubricación, preguntará por nuestra vida sexual, algunas contestan "como siempre", o sea mal.
Es un tema muy frecuente que pocas mujeres se atreven a confesar. El pudor por estos temas todavía es grande.
Por eso ahí van unos consejos de mujer a mujer:
Lubrícate: igual que te aplicas con cariño crema corporal después de la ducha, aplícate en tus partes íntimas algún aceite esencial, a diario. Esta zona debe mantenerse lubricada en caso de sequedad extrema, no solo cuando vayas a, sino cada día, que forme parte de tus cuidados personales.
Particularmente recomiendo el Oleum íntimo di Pompeia. Un aceite que contiene Aceite de árbol de té (Melaleuca Alterifolia) con efecto antiséptico y antiinflamatorio, Aceite de Germen de trigo, con poder emoliente y regenerador de tejidos, Aceite de caléndula calmante y antiirritante, Aceite de aguacate con efecto balsámico por su riqueza en vits. A,D y E y Aceite de Chamomilla, calmante y emoliente por su contenido en polifenoles , flavonoides y azuleno.
Si no es un tema de lubrificación puedes ayudarte con la Maca Andina vía oral. Es una planta procedente de los Andes Centrales de Perú, muy valorada por los Incas como revitalizante, afrodisíaco y potenciador de la fertilidad. Confirmada su efectividad en la mejora de la actividad sexual.
También el Tríbulus terrestris ha sido muy utilizado tanto por hombres (estimula la espermatogénesis, calidad y movilidad de los espermatozoides). Aumenta la líbido y la actividad sexual en mujeres sin alterar el equilibrio hormonal. Además disminuye los síntomas relacionados con menopausia. También mejora el rendimiento físico.
Pero sobre todo recuerda que lo importante es "ponerse en el trance de..."
(C) by Dra. Inma González
miércoles, 23 de enero de 2013
Necesidades micronutricionales en la menopausia
Necesidades
micronutricionales en Menopausia
La menopausia es una de las etapas en las que se nos consulta mucho y es
que una tormenta se síntomas nos invaden: sofocos, irritabilidad, insomnio,
dolor muscular y óseo, sequedad vaginal, pérdida de la líbido, y ...a la larga
osteoporosis.
El riesgo cardiovascular aumenta, el perfil lipídico cambia y también la
cintura aumenta...
Somos partidarias de las isoflavonas de soja y de los lignanos para
controlar los síntomas vasomotores.
Los aportes de triptófano nos ayudarán a controlar el estado de ánimo y
el insomnio.
El Silicio para la piel y las uñas.
Calcio, Mg, Vit D y Vit k para los huesos.
Vit D + Vit K
juntas!
En los últimos años hemos ido comprobando como el proceso de la
osteoporosis cada vez es más frecuente. A parte de que hay tratamientos
farmacológicos no sólo con graves riesgos para la salud, sino en los que la
relación beneficio riesgo no está justificada, como en el caso, en mi opinión,
de los bifosfonatos, estamos atiborrando de calcio a nuestras pacientes menopáusicas osteoporóticas, con lo que
estamos calcificando ¡sus arterias!. Una relación simbiótica muy interesante es
la Vit D + Vit K.
En el
caso por ejemplo de la Vitamina D. Recientes estudios apuntan a que la
población es deficitaria en esta Vitamina, que tiene un importante papel en la salud de nuestros
huesos, en el estado anímico y contra algunos tipos de cáncer y la depresión. La normalización
de Vitamina D es imprescindible antes de instaurar tratamientos
antidepresivos. Además cumple una función hormonal, ya que ayuda a conservar
los niveles de calcio y fosfatos.
Pero
los micronutrientes han de darse en dosis adecuadas y asociados por su efecto
sinérgico. Es el caso de la Vitamina D asociada a Vitamina K, esa gran
olvidada. Tiene un importante papel protector cardiovascular, ya que
inhibe la calcificación de arterias,
influye en la formación ósea, tiene un rol fundamental en la coagulación
sanguínea y cada vez más estudios le conceden una acción preventiva en procesos
de antienvejecimiento. Además de inhibir señales inflamatorias que conducen al
envejecimiento, regula nuestro sistema inmune. Su déficit hace que
desarrollemos osteoporosis y calcificación de las arterias.
En personas con hipercalcemia (aumento
de calcio en sangre) no se aconseja la suplementación con Vitamina D sola, ya
que agravaríamos la calcificación de tejidos y arterias, por eso la
Vitamina D con la Vitamina K son la combinación perfecta.
En cuanto a la prevención de la
osteoporosis considero necesarios algunos complementos dietéticos que
recomiendo de modo personalizado, en función de las necesidades intentando no
protocolizar a mis pacientes:
En primer lugar hay que tener muy presente si se encuentran en estado de
acidez, debido al stress, esfuerzo
físico elevado o una dieta muy rica en proteínas.
El exceso de iones H+ va a disminuir la síntesis de Osteoblastos y
aumentar la síntesis de osteoclastos, es decir la destrucción ósea. Por eso son
fundamentales los aportaes en Ca2+, K+, Na+, MG2+, Co3-, HPO4-.
· Suelo limitar los alimentos ácidos y acidificantes.
· Aumentar el consumo de alimentos alcalinizantes
· Aporte de sales alcalinizantes (Mg, K, Ca...)
· Limitar las dietas proteínicas sumamente acidificantes.
· Aumentar el consumo de alimentos alcalinizantes
· Aporte de sales alcalinizantes (Mg, K, Ca...)
· Limitar las dietas proteínicas sumamente acidificantes.
De entre
todos los minerales resaltar la importancia del Mg2+:
· Para el metabolismo de los Neuromediadores
· Para la adaptación al estrés, la desacidificación., las catalizaciones energéticas mitocondriales
· Estabiliza la lectura de genes
· Indispensable para la Detox hepática
· Distribuye Ca en diferentes compartimentos del organismo.
· Indispensable para la formación de hueso.
Pero hay que tener muy en cuenta la importancia del control del estrés oxidativo, la corrección de una
acidosis latente y la inflamación, antes de aportar suplementos para la
osteoporosis tendremos que corregir estos ítems.
Es básica la supresión de los fosfatos procedentes de las bebidas
gaseosas, la agricultura, las dietas proteinadas tan de moda!. Me refiero a las
de sobre, Pronokales y demás. Absolutamente contraindicadas en una mujer
menopáusica que quiera perder peso: la van a decalcificar! La absorción de
Calcio requiere un control de ph, evitar la acidificación y el aporte de
Magnesio, potasio...
Luego ya veremos si es necesario el aporte de Calcio, Vit D, Vit C,
Zinc, fósforo...
Otro de los síntomas de menopausia es el insomnio, debido a la pérdida de la actividad de la glándula pineal.
Recomiendo la toma de 3 mg. de melatonina antes de dormir. La melatonina además
posee propiedades antioxidantes y antidegenerativas. Ha estado prohibida
durante años en nuestro país debido a intereses comerciales de la potente
industria farmacéutica, en mi opinión, pero ahora ya podemos prescribirla sin
traerla de fuera.
No soy partidaria , por supuesto de la THS, desde el 2000 con la
publicación del estudio WHI en USA. Luego vimos cómo, también por intereses
comerciales se nos retiró injustificadamente la Cimicífuga para el tratamiento
de los sofocos, aunque ahora ya podemos disponer de ella. Por eso me he ido
decantando por la homeopatía para el tratamiento de los síntomas vasomotores
aprovechando mi conocimiento y experiencia en este campo.
Pero como cada mujer es una diosa y un mundo, como siempre procuro no protocolizar
los tratamientos y también soy partidaria de las isoflavonas de soja (a pesar
de la demonización en la que cayeron en 2005, cuando se publicó que había que
evitarlas en caso de antecedentes de cáncer de pecho)
En el 2006-2007 los estudios concluyen que los polifenoles disminuyen la
incidencia de enfermedad cardiovascular, los cánceres hormono dependientes y la
incidencia de osteoporosis. Sin duda una muy buena noticia para los médicos
holísticos. Desde entonces prescribo Isoflavonas y Lignanos (granos de lino, de
sésamo...cereales, frutas y verduras también los contienen)
Concretamente, los lignanos, como las semillas de lino tienen la
fracción 2 OHE1 que es menos estrogénica que la 16 alfa OH E1 y tienen la
capacidad de disminuir los sofocos, así como disminuir las trastornos
emocionales, aliviar la sequedad cutánea, disminuir el riesgo cardiovascular y
el riesgo de osteoporosis.
Complementar con omega-6/omega-3 y triptófano para la síntesis de
serotonina.
®By Dra. Inma González
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