Tiempos para cuidar la mente:
Tiempos de estrés, sobrecarga, angustia, fatiga, desgaste ocupacional, depresión. La inquietud y la ansiedad son indicadores de un déficit de un neurotransmisor o de sus receptores, el GABA.
Cuando nos encontramos irritables, estresad@s, inquiet@s y con dificultad para conciliar el sueño la Passiflora nos puede ayudar a aumentar los niveles de GABA por su efecto ansiolítico natural, tranquilizante y relajante.
En cambio, en ocasiones nos sentimos falt@s de motivación y deprimid@s, ya sea por una enfermedad crónica, por la falta de empleo, pérdida de un ser querido o separación, cambios hormonales de la menopausia o por una situación de estrés crónico.
En esta situación de Burn-out con agotamiento nervioso, dificultad de conciliar el sueño, pérdida de la libido, depresión, falta de motivación y pérdida de interés suele haber un déficit de Serotonina y GABA.
Para equilibrar estos dos neurotransmisores y nuestro estado anímico es muy útil la combinación de tres remedios fitoterápicos: Passiflora, Valeriana y Hierba de San Juan.
La fitoterapia ha demostrado ser eficaz terapéuticamente, presenta buena tolerancia y da pocos efectos secundarios. No produce dependencia, ni adicción ni tampoco efecto resaca.
Bibliografía:
Fiebich BL, Knörle R, Appel K, Kammeler T, Weiss G.: "Pharmacological Studies in an herbal drug combination of St. John´s Wort (Hipericum perforatum) and passion flower (Passiflora incarnata): in vitro and in vivo evidence of between Hypericum and Passiflora in antidepressant pharmacological models. Fitoterapia, 23.12.210
By Dra. Inma González
