Cuerpos bellos, mentes sanas
El aumento de la esperanza de vida ha hecho que nos preocupemos por vivir los últimos años con calidad y podamos añadir vida a los años. Hemos tomado las riendas de nuestra salud y un papel activo en nuestra alimentación y hábitos de vida. Dedicamos más cuidados a nuestro cuerpo, nos regalamos tratamientos faciales y corporales. Acudimos al gimnasio, practicamos la balnearioterapia, pero… Y nuestra salud mental? Todavía existe la creencia que viene determinada genéticamente y que ahí poco podemos hacer. Si esperamos que algo se estropee, realmente acaba estropeándose. Recientes estudios demuestran que podemos también mejorar nuestra forma intelectual y desarrollar la memoria mediante medidas nutricionales, buena higiene de vida, evitando tóxicos y podemos ralentizar el envejecimiento cerebral con sustancias que inhiban la formación de radiales libres y que reparen el daño que estos causan en las membranas celulares, especialmente de las mitocondrias.
La psiconeuroinmunoendocrinología es la ciencia que estudia cómo influye la psique en el sistema inmunitario, endocrino y en nuestro cerebro. La base del correcto funcionamiento del organismo es el equilibrio psíquico. O dicho de otro modo, si el cerebro se degenera y los neurotransmisores, que son los mensajeros químicos del cerebro disminuyen, también se va a perder la capacidad para dirigir bien el trabajo de las glándulas endocrinas, secretoras de hormonas y vínculo principal entre la mente y el cuerpo. Cuando esto ocurre se produce el debilitamiento de la energía, el ánimo, el impulso sexual y la actividad del sistema inmunitario.
La medicina occidental siempre se ha caracterizado por mejorar patologías no de optimizar resultados. La Medicina oriental, en cambio da mayor prioridad a la prevención y de Oriente nos llega el Ginkgo Biloba, una árbol milenario y fascinante lleno de mitos y secretos que habitan en sus ramas y especialmente en sus hojas de estética y forma exóticas, que adopta tonos ocres en otoño de una belleza casi mágica, un regalo para la mente. Y es aquí, precisamente donde actúa, favoreciendo la microcirculación, reparando los daños que causan los radicales libres de oxígeno y aumentando los nutrientes que llegan a las células al potenciar las centrales energéticas o mitocondrias.
Indicaciones del EGb 761®:
.Prevención del deterioro cognitivo y pérdida de memoria. Aumenta la concentración.
.Mejora la circulación sanguínea cerebral: Post accidente vascular cerebral. Pérdida auditiva y tinnitus. Migraña vascular. Retinopatía. Degeneración macular.
.Demencia causada por accidentes cerebrales vasculares de repetición.
.Inhibe la formación de nanoplaca: arterioesclerosis cerebral.
.Mejora la producción de neurotransmisores: noradrenalina, dopamina y serotonina, clave de la estabilidad emocional. Con la edad disminuye el nivel de estos neuropéptidos que son la clave del equilibrio mente-cuerpo. La pérdida de estrógenos con la menopausia también es motivo de un déficit de neurotrasmisores y desequilibrio emocional. El EGb 761 ® regula el nivel de los neurotransmisores y previene la degeneración neuronal.
.Control de estrés y lo que ello implica, normalización del cortisol, regulación endocrina, equilibrio emocional, mejora funcionamiento cognitivo, aumento de la creatividad y capacidad de aprendizaje.
Consejos:
. Hacer ejercicio físico: aumenta la oxigenación del cerebro, limpia toxinas, mejora la imagen corporal y la autoestima.
. Controla el estrés y aumentarás la concentración y la memoria. Los ejercicios mente-cuerpo como el yoga kundalini, aumentan la concentración y la relajación que proporcionan es un bálsamo para las células del cerebro.
. Evita la rutina y el aburrimiento, mantén las redes neuronales de tu mente activas. Es el mejor seguro de salud mental que existe. Comienza actividades mentales nuevas, aprende un idioma, asiste a conferencias. Vive nuevas experiencias, mantén la curiosidad y el entusiasmo por aprender cosas nuevas. Disfruta haciendo algo interesante que te motive y sobretodo, aporta entusiasmo positivo a tu vida.
. Dedica 10 o 15 min. a un entrenamiento mental activo. Una programa de ejercicio mental. Recuerda que la salud mental es la base todo y la mejor protección contra las enfermedades neurodegenerativas de la vejez es el ejercicio mental. El enriquecimiento mental aumenta la inteligencia fluida a cualquier edad. La concentración es importante para la memoria. .
Como recompensa obtendrás más energía para disfrutar de los aspectos más hermosos de la vida, piensa que lo mejor está por llegar.
(c) by Dra. Inma González para dDermis Magazine
Tel. 934198676
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