viernes, 13 de diciembre de 2013

Hierba buena e Hirsutismo

Hierba buena e hirsutismo


Investigaciones recientes realizadas en la Universidad turca Suleyman Demirel (Isparta, Turquía) afirman en un artículo publicado en la revista Phytotherapy Research que el consumo diario de 2 a 5 tazas de infusión hierba buena, Mentha Spicata labiatae, disminuyen sensiblemente los niveles de testosterona en la mujer.




Mehmet Numan Tamer, en representación de los firmantes del trabajo, muestra su satisfacción porque la clásica infusión permita combatir el hirsutismo con la misma eficacia que tratamientos mucho más caros y con efectos secundarios como los fármacos anticonceptivos o inhibidores de la aldosterona  (hormona segregada por la glándula suprarrenal)

Tomando infusiones de hierba buena con regularidad es posible que las mujeres mantengan niveles equilibrados de andrógenos (hormonas sexuales masculinas) y eviten consecuencias tan molestas como el hirsutismo.





Las mitad de las mujeres presentaban, a su vez, SOP (síndrome de ovario poliquístico)



Ver más en: http://www.20minutos.es/noticia/206511/0/te/menta/vello/#xtor=AD-15&xts=467263

Por su parte, la British Skin Foundation (BSF) celebra el hallazgo aunque arroja dudas sobre el mecanismo de acción de la infusión. No queda claro, según los dermatólogos ingleses, si la hierba buena actúa sobre los andrógenos o directamente sobre el vello.

Serían necesarios más estudios científicos, pero claro ¿quién invierte en I+D en una planta que cualquiera puede cultivar y no se  puede patentar?, Y...¿qué pasa con los beneficios de la poderosa industria farmacéutica y los tratamientos hormonales?.

En defintitiva, la hierba buena no es rentable, ni paga congresos, ni viajes...

Ver más en: http://www.20minutos.es/noticia/206511/0/te/menta/vello/#xtor=AD-15&xts=467263





By Dra. Inma González
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miércoles, 4 de diciembre de 2013

Mejor ácido o básico?

La importancia del equilibrio ácido-base para nuestra salud





Las células que componen nuestro organismo, necesitan alimentarse, eliminar residuos, y renovarse constantemente. En este sentido, la sangre cumple dos funciones vitales:

  • Llevar a todas las células los nutrientes que necesitan.
  • Retirar de ellas los residuos tóxicos y ácidos que se producen como resultado de la transformación de dichos nutrientes (metabolismo).

Los residuos producidos en los procesos metabólicos de las células son de naturaleza ácida y deben ser evacuados del organismo a través de las vías naturales de eliminación (riñones, intestino, piel y pulmones).







Para cumplir adecuadamente esta tarea,  la sangre debe mantener un ligero nivel de alcalinidad. 

Los valores fisiológicos de pH en sangre son:

-          Sangre total arterial:       7.38 - 7.44
-          Sangre total venosa:      7.36 - 7.41
-          Suero o plasma venoso: 7.37 - 7.45

El equilibrio ácido-base de la sangre se regula de manera precisa puesto que una pequeña modificación puede afectar gravemente a muchos órganos.


Para controlar el equilibrio ácido-base de la sangre, el organismo utiliza tres mecanismos:

-   El exceso de ácido se elimina por los riñones en forma de amoníaco fundamentalmente
-      El cuerpo usa soluciones tampón para paliar las caídas bruscas de pH (el bicarbonato es el tampón más importante del organismo)
-     Eliminación de anhídrido carbónico. El CO2 es un subproducto importante del metabolismo del oxígeno y su producción por las células es constante. La sangre lo transporta hacia los pulmones donde es eliminado.

Una anomalía en cualquiera de estos mecanismos puede provocar acidosis o alcalosis. La acidosis ocurre cuando la sangre tiene un exceso de ácidos o un déficit de bases y se produce una caída de pH. El aumento de acidez se compensa  a través de un aporte de bases a la sangre para conservar este equilibrio. Por ello, para mantener un  metabolismo celular en equilibrio, es preciso que junto al oxigeno la sangre tenga una disponibilidad de sustancias tamponadoras con el fin de neutralizar los residuos ácidos.




Un exceso de proteína animal en la dieta puede causar acidificación del organismo.


Las causas de la acidosis se pueden agrupar en tres categorías:

1.- Aumento de la cantidad de ácido del organismo por ingesta de sustancias ácidas o sustancias que al metabolizarse dan lugar a ácidos (fármacos…)

2.- Producción de ácidos a través del metabolismo. Enfermedades como la diabetes pueden originar ácidos por descomposición de lípidos.

3.-Incapacidad de los riñones para eliminar un exceso de ácidos.


La medicina natural considera que para un sano metabolismo celular, es preciso que exista un constante flujo de sustancias de naturaleza alcalina con el fin de neutralizar los ácidos y establece una clasificación de potencial acidificante y alcalinizante de los alimentos considerando, por ejemplo, alcalinizantes a las frutas y verduras y acidificantes a la proteína de origen animal.





La administración de un suplemento con acción tamponante y neutralizador de los descensos de pH puede ser útil en aquellas personas con una nutrición inadecuada o polimedicadas.





POLVO DE CORAL
El polvo obtenido de los sedimentos coralinos es rico en sustancias alcalinizantes.





Además de constituir un aporte de calcio puede administrase para neutralizar un exceso de ácido en el organismo solo o unido a sales alcalinizantes y reguladores del pH.




CARBONATOS DE CALCIO Y MAGNESIO
Esta asociación de sales suele estar presente en muchas presentaciones de anti ácidos por su poder alcalinizante.





CITRATOS DE HIERRO Y POTASIO
El ácido cítrico y los citratos se utilizan como reguladores de la acidez. Ejercen una acción tampón  equilibrando un pH alterado.






ALGA CHLORELLA                                    

Son algas verdes unicelulares de forma esférica y tiene capacidad de asimilación de dióxido de carbono ya que para reproducirse necesita CO2.
Estas algas tienen un alto valor nutritivo debido a su composición de aminoácidos, vitaminas (especialmente beta-caroteno y vitamina B12) y minerales pero también se les atribuye cierta capacidad para fijar y eliminar metales pesados.  

Palabras clave:
equilibrio ácido-base, polvo de coral, alga chlorella, ácido cítrico.

By Dra. Inma González
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viernes, 4 de octubre de 2013

Por qué necesitamos Vitamina D?

Por qué necesitamos Vitamina D?


Una gran parte de la población, incluida la europea (incluso en países mediterráneos ) es deficitaria en esta vitamina.

La fuente principal en nuestra dieta de Vitamina D se encuentra en el aceite de pescado, los huevos, la mantequilla y productos lácteos enteros. 

Se sintetiza gracias a la acción de la luz solar (UVB) a partir del 7-dehidrocolesterol de la piel.



Para determinar el estatus de Vit D de un individuo, es preferible estimar la concentración sérica de calcidiol (vit D hepática).




Hay 6 sistema fisiológicos que necesitan Vit D:
  • A nivel celular, la Vit D regula el ciclo celular- inhibición del crecimiento celular. Su déficit va a aumentar la incidencia de cáncer (Próstata, mama, colon, leucemia)
  • Homeostasis del calcio: interviene en la absorción intestinal de calcio y la reconstrucción ósea. Su déficit va a producir osteopenia, osteoporosis.
  • Sistema inmunológico: Interviene en la activación de macrófagos, síntesis de péptidos antimicrobianos, disminución de céls dendríticas y céls Th1. Su déficit va a aumentar la prevalencia de infecciones y enfs autoinmunes (diabetes tipo I, colon irritable, psoriasis, esclerosis múltiple)
  • A nivel de células beta del páncreas: mejora la secreción de insulina. Su déficit disminuye la tolerancia a la glucosa y aumenta la posibilidad de insulinorresistencia/diabetes.
  • Cardiovascular: regula el eje renina-angiotensina, coagulación, fibrinolisis, función del músculo cardíaco. Su déficit aumenta el riesgo cardiovascular, hipertensión, trombogénesis.
  • Músculo: promueve el desarrollo normal del músculo esquelético y mejora fuerza muscular. Su déficit provoca debilidad muscular y aumenta las caídas.
  • Cerebro: posee receptores de Vit D. Su déficit puede causar depresión y demencia.

Desde un punto de vista médico se considera déficit de Vitamina D niveles séricos de calcidiol < 25-30 nmol/l. Entre 30-50 nmol/l es insuficiente y entre 75-150 nmol/l serían niveles adecuados.




La suplementación diaria con Vit D de 700-800 IU al día, pueden reducir los rangos de rotura de cadera en un 25%.

Según los reumatólogos suizos los > 65 años necesitan consumir al menos 1000 UI de Vit D para prevenir caídas y fracturas no vertebrales.

A medida que envejecemos el efecto del UVB solar disminuye la producción endógena de vit D.

Personalmente prefiero la dosificación líquida por su comodidad. Suele formularse junto a Aceite TCM (Triglicéridos de Cadena Media) lo que favorece su absorción.

Indicaciones:
  • Osteoporosis y debilidad ósea, prevención de caídas en mayores, favorece la absorción del calcio dietético.
  • Debilidad del sistema inmune (prevención de la Gripe)
  • Enfermedades autoinmunes.
  • Molestias x déficit de Vit D (dolor muscular, hipertensión, problemas de memoria, síntomas depresivos)
  • Necesidades aumentadas de Vit D (3ª edad, embarazo, época invernal, falta de sol, piel oscura)
  • Atletas.

Artículo relacionado:

Suplementos de vitamina D y la absorción de calcio durante la restricción calórica: un ensayo aleatorio doble ciego de 1 , 2 , 3

  1. Hasina Ambia-Sobhan
  1. Publicado por The American Jornal of Clinical Nutrition. Marzo 2013

Info facilitada por 100% natural
Redacción Dra. Inma González

jueves, 19 de septiembre de 2013

El brócoli y la artrosis

¿El brócoli, clave para frenar la artrosis?

03/09/13 Fuente: El blog de la condroprotección




El sulforafano, un compuesto presente de forma abundante en el brócoli, podría ser la clave para prevenir o ralentizar la artrosis. Esta es la principal conclusión de un nuevo estudio realizado por el grupo del Dr. Ian Clark, profesor de biología musuculoesquelética de la Universidad de East Anglia (en Norfolk, al este de Inglaterra), publicado en la revista Arthritis & Rheumatism.
Los investigadores descubrieron que los ratones alimentados con una dieta rica en este compuesto tuvieron menos daño en los cartílagos que los roedores con una dieta normal. Según se demostró, el sulforafano bloquea las enzimas que causan la destrucción de las articulaciones, frenando la molécula clave que causa la inflamación.
Investigaciones anteriores ya habían sugerido que el sulforafano tiene propiedades anticancerígenas y antiinflamatorias, pero este es el primer estudio importante en sus efectos sobre la salud de las articulaciones.
Este descubrimiento se está probando en un ensayo a pequeña escala con pacientes artrósicos a los que se les haya implantado una prótesis de rodilla, para ver si el consumo de brócoli produce efectos similares en las articulaciones humanas. Si tiene éxito, esperan poder llevar a cabo un ensayo clínico a gran escala para mostrar los efectos del brócoli en la artrosis, la función articular y el dolor.

Podéis consultar la noticia directamente desde el El Blog de la Condroprotección haciendo click aquí
Os preguntaréis Brócoli? Cuánto hay que tomar?




Ahora podemos tomar brócoli todos los días. Está comercializado el extracto de brotes tiernos de brócoli de 3 días, que es el más rico en Sulforafano Glucosinolato.
El sulforafano induce un equilibrio favorable entre las enzimas de detoxificación de la Fase I y la Fase II, con lo que inhibe la síntesis de intermediarios reactivos con potencial cancerígeno y en la fase II es el responsable de transformar cancerígenos en metabolitos inactivos que son excretados por la orina.
Por otro lado el sulforafano es un secuestrador de radicales libres, lo que le confiere una potente acción antioxidante.
También de ha visto una acción in vitro y en animales como antiinflamatorio, antibacteriano (contra helicobacter pílori) y antiviral. También  induce apoptosis e inhibe la formación de nuevos vasos sanguíneos. Todos estos efectos están dentro de la quimioprevención.
Hay numerosos estudios que avalan a la familia de las crucíferas como reductoras del riesgo de cáncer, sobretodo en cáncer de pulmón.
Consejos a tener en cuenta en cuanto a la ingesta de sulforafano:



Calidad y biodisponibilidad de los complementos

•Una alimentación variada rica en verduras y hortalizas es un hábito saludable y quimiopreventivo Ideal de la Dieta Mediterránea.

•Un complementos alimenticio de calidad garantiza aporte diario homogéneo de SGS.

•Requisitos indispensables de calidad para los complementos

–Elaboración a partir de germinados de brócoli de 3 días de vida que contienen una alta concentración de SGS (Sulforafano glucosinolato).

–Procedimiento de extracción por vapor (sin disolventes).

–Desactivación de las proteínas/enzimas durante el proceso de producción, para obtener SGS puro y estable.

Consejos de uso:

–Al realizarse la hidrólisis en medio alcalino, no deben tomarse SGS con zumo de naranja u otros alimentos ácidos.

–Se aconseja tomar con agua o con alimentos alcalinos.

Bibliografía:
-Malhotra D, Thimmulappa R, Navas-Acien A, Sandford A, Elliott M, Singh A, Chen L, Zhuang X, Hogg J, Pare P, Tuder RM, Biswal S. Am J Respir Crit Care Med. 2008 Sep 15;178(6):592-604.
DECLINE IN NRF2-REGULATED ANTIOXIDANTS IN CHRONIC OBSTRUCTIVE PULMONARY DISEASE LUNGS DUE TO LOSS OF ITS POSITIVE REGULATOR, DJ-1.
-Conaway CC, Wang CX, Pittman B, Yang YM, Schwartz JE, Tian D, McIntee EJ, Hecht SS, Chung FL. Cancer Res. 2005 Sep 15;65(18):8548-57.
PHENETHYL ISOTHIOCYANATE AND SULFORAPHANE AND THEIR N-ACETYLCYSTEINE CONJUGATES INHIBIT MALIGNANT PROGRESSION OF LUNG ADENOMAS INDUCED BY TOBACCO CARCINOGENS IN A/J MICE.
-Starrett W, Blake DJ. J Immunotoxicol. 2011 Jun;8(2):150-8. Epub 2011 Mar 14.
SULFORAPHANE INHIBITS DE NOVO SYNTHESIS OF IL-8 AND MCP-1 IN HUMAN EPITHELIAL CELLS GENERATED BY CIGARETTE SMOKE EXTRACT.
-Priya DK et al. Asian Pac J Cancer Prev. 2011;12(1):103-10.
CHEMOPREVENTIVE ROLE OF SULFORAPHANE BY UPHOLDING THE GSH REDOX CYCLE IN PRE- AND POST-INITIATION PHASES OF EXPERIMENTAL LUNG CARCINOGENESIS.

By Dra. Inma González
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martes, 30 de julio de 2013

El estrés crónico como factor decisivo de salud

Estrés crónico, la importancia de un abordaje mustidisciplinar

La OMS ha calificado el estrés como la enfermedad del Siglo XXI. 





El estrés crónico es capaz de producir múltiples alteraciones a nivel metabólico: como un aumento de metabolismo y mayor consumo de nutrientes que pueden abocar en una fatiga crónica, alteraciones neurológicas (taquicardia e hipertensión arterial), problemas musculo esqueléticos ( contracturas  calambres...), el riesgo de desarrollar un síndrome metabólico es dos veces superior al normal en hombres y cuatro veces superior para las mujeres.



En cuanto al sistema inmunitario  es estrés disminuye la actividad de los linfocitos NK y la producción de Ig As, con lo que altera la respuesta inmunitaria normal, aumentando la susceptibilidad a padecer infecciones, alergias o enfermedades autoinmunes.

Sobre el sistema nervioso es capaz de producir disfunción neuro-hormonal: desequilibrio emocional, ansiedad depresión, pérdida de libido...


Es una de las causas de acidosis metabólica sub-clinica ya que los productos resultado del metabolismo de las hormonas implicadas en el estrés (adrenalina, noradrenalina y cortisol) son muy ácidos.

A nivel digestivo puede alterar la permeabilidad intestinal y la flora bacteriana causando una disbiosis.


Como respuesta al estrés de larga duración, la liberación sostenida de cortisol va a producir un efecto tipo epinefrina: aumento de glucosa en sangre y tensión arterial, reducción de hormonas sexuales y melatonina, Cansancio y trastornos del sueño, implicaciones para la piel, sistema inmunitario, sistema digestivo y musculo esquelético.


Tratamiento multidisciplinar del estrés:
  1. En primer lugar es necesario un correcto aporte de micronutrientes, aporte extra de vitaminas, minerales, oligoelementos, fitonutrientes y ácidos grasos esenciales.
  • La vitamina B, el cromo y el Zinc apoyan la regeneración del sistema nervioso y el metabolismo energético.
  • Los antioxidantes Selenio y Zinc nos protegen del aumento de radicales libres causado por el estrés.


  • Las vitaminas A, C y E, los carotenoides  actúan como antioxidantes que protegen al organismo de la acción de los radicales libres causados por el estrés y fortalecen nuestras defensas inmunitarias.
  • Prevención del déficit de vitamina D que se asocia a una mayor tendencia a resistencia a la insulina lo que junto con aumento de cortisol puede determinar el comienzo y desarrollo de una diabetes tipoII.
  • Los déficits de B12, B6 y folatos conllevan acúmulo de homocisteína,  y existe una relación dosis dependiente entre las concentraciones totales de homocisteína y mayor riesgo de enfermedad neurodegenerativa.
  • El aporte de ácidos grasos omega 3 y magnesio apoyan la función del corazón y los vasos sanguíneos.
  • Si además el paciente tiene, como consecuencia de la pérdida de minerales, una alteración del equilibrio ácido-base, hay que utilizar minerales alcalinizantes, para tamponar los radicales ácidos y rellenar la reserva alcalina circulante.
2. Tratamiento de la hiperpermeabilidad intestinal y la disbiosis mediante probióticos de flora protectora y si es necesario Terapia Microbiológica.

3.  Tratamiento de las alteraciones inmunitarias, con Terapia microbiológica.

4. Tratamiento de los desórdenes nerviosos-emocionales:
  • modulando la respuesta gabaérgica del organismo: mejorando los estados de inquietud, nerviosismo, ansiedad, irritabilidad y dificultad para conciliar el sueño.
  • modulando la respuesta serotoninérgica y tratando la falta de motivación, el burn-out, las alteraciones de la libido, la sensación de impotencia, apatía, alteraciones de la concentración y memoria, tristeza  depresión, agotamiento psíquico y trastornos de la calidad del sueño.




    Estamos a tu disposición para cualquier información sobre el tratamiento holístico del estrés. No tienes más que llamar a www.novadona.com y reservar tu hora de vista: tel 93 419 86 76. Estaremos encantad@s de poderte ayudar.




jueves, 11 de julio de 2013

Un hongo contra la ateroesclerosis?

Un hongo contra la aterosclerosis?

Monascus purpureus versus estatinas

Del hongo Monascus purpureus se aisla hace 30 años la lovastatina, la primera estatina comercializadaEl hongo se cultivaba tradicionalmente en el arroz y el rápido desarrollo del micelo, con sus pigmentos rojos, hacía impregnar completamente los granos de arroz dándoles ese típico color rojo.





Recientes estudios clínicos demuestran que amén de sus propiedades hipolipemiantes, Monascus purpureus (MP) tiene propiedades antiinflamatorias, hipoglucemiantes y interviene en el metabolismo lipídico de un modo muy interesante para prevenir y tratar la ateroesclerosis.

En la antigua farmacopea china se describe como hipolipemiante y para trastornos hepáticos. Hoy se utiliza como remedio tradicional para trastornos dislipémicos.

En su composición destacan: ácidos grasos mono y polinsaturados y policétidos con fitoesteroles. El más abundante es la Monocolina K (mevinolina o lovastatina). Es ésta la que inhibe la HMG-CoA reductasa, enzima que regula la síntesis de colesterol. Durante muchos años las estatinas comercializadas se obtuvieron de M. Purpureus. Con técnicas de cultivo in vitro se han ido consiguiendo cepas con mayor poder hipoglicemiante o hipotensor. Por lo tanto la composición química de MP depende de sus condiciones de cultivo. Sería necesario normalizar y regular los preparados procedentes de este hongo para asegurar su eficacia terapéutica.



Estudios científicos demuestran un poder hipolipemiante superior de M. Purpuerus comparado con el de la lovastatina, también reduce el nivel de triglicéridos. Además tiene un poder protector de la peroxidación lipídica de las LDL.

El uso de M. Purpureus presenta menos efectos secundarios que el tratamiento con Simvastatina y aumenta más los niveles de HDL.

El efecto antidiabético también está estudiado clínicamente: se ha visto que disminuye la glucemia basal y la insulinemia dos horas después de la comida.

También mejora la funcionalidad hepática en esteatosis hepática con dislipemia, controlado mediante ultrasonografía.

En los último tiempos se ha visto que los parámetros inflamatorios son muy importantes en el diagnóstico de ateroesclerosis (Proteína C reactiva, Lipoproteína A...). Las estatinas tienen una buena actividad sobre la proteína C reactiva, pero no sobre el sistema de la lipoproteína A, al contrario, inducen un aumento de este factor de riesgo. En cambio M. Purpureus además de reducir los niveles de PCR,  mejoran los de Lp A.

Los efectos de M. P. Sobre los niveles de TG postprandiales hacen pensar en que la acción de M.P. no sea debida sólo a la acción de la Monocolina K, sino que en sus ingredientes hay una sinergia que aumenta el efecto hipolipemiante.

Quizás sea debido a sustancias con efecto antioxidante. Como sabemos las estatinas inhiben la síntesis de Coenzima Q 10, un potente antioxidante endógeno que al no sintetizarse ocasiona disfunción mitocondrial, desequilibrio energético celular con acumulación de piruvato/lactato que es el causante del dolor muscular que pueden producir las estatinas (rabdomiolisis). El M. Purpureus no produce inhibición de la síntesis de ubiquinona (Co Q 10), debido a la baja concentración en lovastatina y a la acción paralela de sustancia antioxidantes. Este acumulo de piruvato/lactato intramuscular no se produce con M. Purpureus.



En conclusión podemos decir que la acción de M. Purpurea de debe a la sinergia entre sus componentes. Por esto cuando hablamos de fitoterapéuticos y los estudiamos debemos tener en cuenta el efecto global de todos sus componentes, no sólo el contenido en lovastatina de M. Purpureus!


Este antiguo remedio chino puede, en nuestros días, ofrecer interesantes ventajas sobre las moléculas de síntesis disminuyendo los efectos secundarios importantes de éstas, ante un problema que va “in crescendo”.

Bibliografía

.Bianchi ,Antonio. “Los extractos de Monascus purpureus en la prevención y tratamiento de la ateroesclerosis”. Revista de Fitoterapia 2004; 4 (2): 117-127.

.www. fitoterapia.net

by Dra. Inma González





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